Właśnie apropo gazu w piciu. Gazowane picie zwiększa moczopędność a takie rozgazowane też czy nie?
Kolarska dieta
Started By
pañcio
, 28 sty 2007 15:19
833 odpowiedzi w tym temacie
#304
horny
-
- Użytkownik
- 530 postów
- Skądmazowieckie
Napisano 18 luty 2008 - 21:04
Bezpieczne napoje gazowane nie istnieją. Wszystkie, nawet te dietetyczne, mogą zwiększać ryzyko chorób serca i cukrzycy. Taka teoria jest ostatnio lansowana, chociaż na ten temat w dalszym ciagu naukowcy poszukują dowodów. Nie ulega jednak watpliwości, że napoje gazowane mogą powodować wzdęcia i uczucie pełnego żołądka. O ile nie ma to znaczenia, szczególnie podczas leżakowania w ustronnym miejscu :mrgreen: , to ostre pedałowanie z wydętym brzuchem do przyjemnych nie należy.
pozdro horny
pozdro horny
#305
Gosc_szudri_*
Gosc_szudri_*
-
- Gość
Napisano 18 luty 2008 - 22:09
gazowane napoje podnoszą przepone wyżej i oddech sie skraca, a co do picia kawy to piję 2 razy dziennie lub nawet ostatnio raz rozpuszczalną albo parzoną. A columbijscy kolarze to piją kawe litrami i żyją co kraj to obyczaj. Ja zamiast batoników sportowych wole grześki w czekoladzie 8-) Ale te w biedrące oblukam :roll:
#307
750519
-
- Użytkownik
- 147 postów
- SkądKraśnik
Napisano 18 luty 2008 - 22:40
Witam
Z batoników polecam Corny o smaku żurawinowym. Jak dla mnie banan jest czymś pozywnym i daje energię. Czasami zabieram cukierka Kopiko.
Co do batonów Grześki: kiedyś razem z kolegą mieliśmy te wafelki, był upał, wafelki w kieszeniach. Można się domyśleć co było dalej. Wymazaliśmy się konkretnie tą czekoladą. Jak dla mnie nie ma nic gorszego jak zalepione łapy. Preferuję batony musli.
Aha przyjaciele kolarze - co robicie z opakowaniami po tych batonach. Mam nadzieję, że nie lądują do rowu.
Pozdrawiam Brać Szosową.
Z batoników polecam Corny o smaku żurawinowym. Jak dla mnie banan jest czymś pozywnym i daje energię. Czasami zabieram cukierka Kopiko.
Co do batonów Grześki: kiedyś razem z kolegą mieliśmy te wafelki, był upał, wafelki w kieszeniach. Można się domyśleć co było dalej. Wymazaliśmy się konkretnie tą czekoladą. Jak dla mnie nie ma nic gorszego jak zalepione łapy. Preferuję batony musli.
Aha przyjaciele kolarze - co robicie z opakowaniami po tych batonach. Mam nadzieję, że nie lądują do rowu.
Pozdrawiam Brać Szosową.
#309
Malik
-
- Administrator
-
- 2523 postów
- SkądZielona Góra
Napisano 18 luty 2008 - 22:45
...
Aha przyjaciele kolarze - co robicie z opakowaniami po tych batonach. Mam nadzieję, że nie lądują do rowu.
Pozdrawiam Brać Szosową.
laduja w kieszonce, a pozniej do kosza.
niestety podczas niedzielnych treningow trafi sie jakis kretyn co wywali papierek pod kola albo gdzies na pobocze :-/ jakby to byl jakis kurna wyscig 1 kategorii.
no ale coz.. "burak" zawsze pozostanie "burakiem".
#310
Gosc_Jelitek_*
Gosc_Jelitek_*
-
- Gość
Napisano 19 luty 2008 - 01:07
ja tez nie nawidzę batonów czekoladowych...jakiś czas temu były snickers 220V czy jakoś tak z kofeiną i l-karnityną. Przyznam szczerze że nie było dla mnie w tym żadnej różnicy.
A co do napojów gazowanych to statnio odkryłem że woda gazowana świetnie pomaga na zgagę :-)
Natomiast w kwestii zrowych napojów gazowanych to nie znam się na tym ale wydaje mi się że sam gaz nie szkodzi. CO2 rozpuszczony w wodzie przechodzi w jony H+ i HCO3- a to nie ma złego wpływu. Natomiast gorszy jest kwas fosforwy i te inne barwniki które są w napojach gazowanych.
A co do napojów gazowanych to statnio odkryłem że woda gazowana świetnie pomaga na zgagę :-)
Natomiast w kwestii zrowych napojów gazowanych to nie znam się na tym ale wydaje mi się że sam gaz nie szkodzi. CO2 rozpuszczony w wodzie przechodzi w jony H+ i HCO3- a to nie ma złego wpływu. Natomiast gorszy jest kwas fosforwy i te inne barwniki które są w napojach gazowanych.
#312
dracorp
-
- Użytkownik
- 313 postów
- SkądKoszalin
Napisano 19 luty 2008 - 10:21
A propo wody
Przed i w trakcie wysiłku przeciwwskazane są napoje gazowane. Uwalniany dwutlenek węgla zwiększa objętość żołądka, a za razem ciśnienie w jamie brzusznej uciskając przeponę i pogarszając wentylację ustroju. Poza tym może być przyczyną „kolki”. Wzrost objętości żołądka może hamować na zasadzie odruchu uczucie pragnienia i zwiększać wydzielanie moczu. Ponadto woda gazowana ma kwaśny odczyn i zwiększa stopień zakwaszenia organizmu. Natomiast po zakończeniu treningu napoje gazowane mogą być korzystne, ponieważ zwiększają diurezę, a tym samym wpływają na przyspieszenie wypłukiwania
z organizmu szkodliwych produktów przemiany materii, nagromadzonych w trakcie wysiłku
#314
Gosc_Jelitek_*
Gosc_Jelitek_*
-
- Gość
Napisano 19 luty 2008 - 19:49
a ja nadal nie jestem w stanie zrozumieć dlaczego ten gaz ma zwiększać diurezę. Tzn. rozumiem że przez nerki są wydalane jony wodorowe żeby odkwasić organizm, ale to co jest napisane nie jest poparte żadnym mechanizmem - ot takie zboczenie zawodowe :-)
#315
silverplacebo
-
- Użytkownik
- 28 postów
- SkądBogatynia
Napisano 19 luty 2008 - 20:17
Chcesz sie wiecej dowiedziec - prosze http://www.angelfire...medpharm17.html;]
#316
Gosc_Jelitek_*
Gosc_Jelitek_*
-
- Gość
Napisano 19 luty 2008 - 20:35
Mechanizm diurezy nie jest mi obcy, ale tam nie ma wyjaśnienia dlaczego napoje gazowane zwiększają diurezę, tylko jest opis działania diuretyków. Z resztą nie jest to bardzo ważne, lubię wiedzieć takie śmieszne rzeczy :-)
#318
Gosc_noerror_*
Gosc_noerror_*
-
- Gość
Napisano 19 luty 2008 - 21:58
Składniki:
2,5 szklanki płatków owsianych
1szklanka rodzynek
1 szklanka wiórków kokosowych
1 szklanka orzechów (najlepiej włoskie)
1 szklanka ziarna słonecznika
1 szklanka owoców suszonych
2 szklanki miodu
2 szklanki cukru
1-2 szklanek mleka w proszku
bułka tarta lub sezam
Wykonanie:
Zaczynamy od wyprażenia płatków owsianych. Wysypujemy je na blachę i wkładamy do piekarnika na około 20 minut w temperaturze około 180*C. Na małym ogniu podgrzewamy miód z cukrem. Robimy to tak długo aż cukier się rozpuści w miodzie (oczywiście mieszamy). Siekamy orzechy i wsypujemy do dużego garnka. Tam też wrzucamy resztę składników- wiórki kokosowe, rodzynki, orzechy włoskie ( można też dodać trochę laskowych, ziemne raczej się nie nadają), słonecznik i owoce suszone ( jak są za duże to też warto posiekać). Warto też dodać bakalie typu skórka pomarańczowa. Wsypujemy też mleko w proszku. Jednak tu trzeba uważać. Im więcej mleka w proszku tym batony będą bardziej twarde, im mniej tym bardziej będą się lepiły od miodu. Gdy już mamy przygotowaną suchą masę, płatki są wyprażone, a cukier się rozpuścił, można wszystko razem pomieszać. Ważne aby wymieszać dokładnie i aby cała masa miała jednakową konsystencję. Teraz wszystko wykładamy na blachę (najlepiej jak jest pokryta specjalnym papierem do pieczenia). Teraz wkładamy do piekarnika na 5 minut w temperaturze około 180* . Po wyjęciu masa powinna być trochę bardziej plastyczna, więc możemy uzyskać powierzchnię równej grubości. Teraz zostawiamy blachę na kilka godzin (a najlepiej na całą noc). Potem kroimy batony. Mi z blachy wychodzi 28 batonów o rozmiarach mniej więcej 3x10cm ( przy założeniu, że jedna jednostka w proporcjach równa się jednej szklance) . Zazwyczaj batony są klejące tylko od spodu. Możemy rozwiązać to na dwa sposoby- posypując kleistą powierzchnię sezamem lub bułką tartą. O ile sezam podobno kolarzowi nie pomaga o tyle bułka tarta jest ok, bo jej prawie nie czuć
. W każdym razie Życzę smacznego
Takie coś znalazłem na jednej stronce rowerowej (nie pamiętam już jakiej). Przygotowuję sobie raz na 2 tygodnie dużą blaszke tego i batoniki te dają naprewdę dużo energji
. Niestety zawsze mi wychodzą bardzo kleiste
2,5 szklanki płatków owsianych
1szklanka rodzynek
1 szklanka wiórków kokosowych
1 szklanka orzechów (najlepiej włoskie)
1 szklanka ziarna słonecznika
1 szklanka owoców suszonych
2 szklanki miodu
2 szklanki cukru
1-2 szklanek mleka w proszku
bułka tarta lub sezam
Wykonanie:
Zaczynamy od wyprażenia płatków owsianych. Wysypujemy je na blachę i wkładamy do piekarnika na około 20 minut w temperaturze około 180*C. Na małym ogniu podgrzewamy miód z cukrem. Robimy to tak długo aż cukier się rozpuści w miodzie (oczywiście mieszamy). Siekamy orzechy i wsypujemy do dużego garnka. Tam też wrzucamy resztę składników- wiórki kokosowe, rodzynki, orzechy włoskie ( można też dodać trochę laskowych, ziemne raczej się nie nadają), słonecznik i owoce suszone ( jak są za duże to też warto posiekać). Warto też dodać bakalie typu skórka pomarańczowa. Wsypujemy też mleko w proszku. Jednak tu trzeba uważać. Im więcej mleka w proszku tym batony będą bardziej twarde, im mniej tym bardziej będą się lepiły od miodu. Gdy już mamy przygotowaną suchą masę, płatki są wyprażone, a cukier się rozpuścił, można wszystko razem pomieszać. Ważne aby wymieszać dokładnie i aby cała masa miała jednakową konsystencję. Teraz wszystko wykładamy na blachę (najlepiej jak jest pokryta specjalnym papierem do pieczenia). Teraz wkładamy do piekarnika na 5 minut w temperaturze około 180* . Po wyjęciu masa powinna być trochę bardziej plastyczna, więc możemy uzyskać powierzchnię równej grubości. Teraz zostawiamy blachę na kilka godzin (a najlepiej na całą noc). Potem kroimy batony. Mi z blachy wychodzi 28 batonów o rozmiarach mniej więcej 3x10cm ( przy założeniu, że jedna jednostka w proporcjach równa się jednej szklance) . Zazwyczaj batony są klejące tylko od spodu. Możemy rozwiązać to na dwa sposoby- posypując kleistą powierzchnię sezamem lub bułką tartą. O ile sezam podobno kolarzowi nie pomaga o tyle bułka tarta jest ok, bo jej prawie nie czuć
. W każdym razie Życzę smacznego Takie coś znalazłem na jednej stronce rowerowej (nie pamiętam już jakiej). Przygotowuję sobie raz na 2 tygodnie dużą blaszke tego i batoniki te dają naprewdę dużo energji
. Niestety zawsze mi wychodzą bardzo kleiste
#319
Gosc_Jelitek_*
Gosc_Jelitek_*
-
- Gość
Napisano 19 luty 2008 - 22:40
silverplacebo, kurcze przeczytałem dokładnie i nadal mi to nic nie mówi, tam jest tylko napisane jaki jest działanie inhibitorów dehydrogenazy węglanowej (które zwiększają diurezę), chyba że coś przeoczyłem.
Ale mimo wszystko dzięki za ten link!
Ale mimo wszystko dzięki za ten link!
#320
silverplacebo
-
- Użytkownik
- 28 postów
- SkądBogatynia
Napisano 19 luty 2008 - 23:01
Przeczytales wszystko, to teraz dodaj do tego to, ze zwiekszona ilosc H2CO3 [ktore bierzesz z przetrawienia napoju gazowanego] aktywuje te enzymy, ktore to enzymy wplywaja na zwiekszenie diurezy.
Swoja droga skad zamilowanie do takich rzeczy?;]
@noerror - niezly przepis ale nie wiem czy wielu osobom by sie chcialo robic takie cos;]
Swoja droga skad zamilowanie do takich rzeczy?;]
@noerror - niezly przepis ale nie wiem czy wielu osobom by sie chcialo robic takie cos;]
Dodaj odpowiedź
