833 replies to this topic

[localhost]

Odpuściłbym temat... Zbyt tajemnicza mieszanka, domyślam się, że bez badań i profesjonalnej produkcji. Szkoda zdrowia.

Z tego miksu kojarzę żeń- szeń, wiem, że mocno pobudza(może nie ten apteczny w suplementach, ale regionalny z Azji), więcej się nie wypowiem, nie potrzebowałem, nie używałem.

[drakon]

Polecam te małe opracowanko w formie już profesjonalnej i naukowej.

[kris91]

Hej. Chciałbym zapytać znawców diet, rybaków tudzież innych rybozjadaczy.

Od jakiegoś czasu w markecie Dino zacząłem sobie do pracy kupować Tuńczyka w sosie pomidorowym w puszce. Nie mowie juz o cenie bo ta mała nie jest. Ale w pracy sporo u mnie kobiet, które są na różnych dietach i niby się odżywiają zdrowo. Bardzo stanowczo twierdzą ze tuńczyk jest jedną z najgorszych ryb, że dużo w nim jakiś wirusów, chemikaliów lub innego robactwa. Twierdzą że już lepsze szprotki, paprykarz bądź makrela bo tuńczyk jest zły.

Ktoś coś słyszał ? Czy to tylko gadanie bez pokrycia ?

[mikroos]

Korzyści z jedzenia tuńczyka wielokrotnie przeważają nad negatywnymi konsekwencjami. Każdą rybę morską warto jeść, jeść i jeść jeszcze więcej!

[Greek]

http://www.sfd.pl/Rt...ty-t394922.html

https://prawdaxlxpl..../rtec-w-rybach/

Reasumując, przyjmując masę ciała 70kg, możesz maksymalnie spożyć 12,5kg tuńczyka od Lisnera w ciągu tygodnia, a np. Rio Mare - 4,32kg. Choć już tych najgorszych w tej materii producentów - tylko kilogram. Ale w sumie pierwsze słyszę o tych producentach z dołu listy, tak że nie ma się co martwić

Ale na koniec, tak, coby zasiać trochę strachu: http://pl.wikipedia....roba_z_Minamaty

[severall]

kris91: Lepiej kupuj zwykłego tuńczyka w wodzie. Ten sos pomidorowy w konserwach nie jest zbyt dobrej jakości. 

[Tornadotwister]

I ogólnie z puszki jakakolwiek ryba to już jest dużo gorzej niż mrożona czy świeża. Można to zjeść raz na jakiś czas ale zdecydowanie nie polecam na codzienne żywienie się tym ;-)

[B25CX]

Najgorsze są pangi, mintaje, później tilapia (którą w sumie jem). Tuńczyk jest drogi, ale od czasu do czasu nie zaszkodzi, również jedź makrelę - zdrowe tłuszcze jak i śledzia 2-3 płaty na piątkowy "postny" obiad.

[Nosek]

Generalnie tylko to że są w puszce jest jedną z wad, ale to nie tylko zarzut pod ryby Sam niestety jestem zmuszony jeść ryby z puszki (alergia na świeże ryby i owoce morza). Najważniejsze chyba to czym są zalane, czyli żeby olej był świeży, a jeszcze lepiej żeby była to oliwa z oliwek.

[Nosek]

Generalnie tylko to że są w puszce jest jedną z wad, ale to nie tylko zarzut pod ryby Sam niestety jestem zmuszony jeść ryby z puszki (alergia na świeże ryby i owoce morza). Najważniejsze chyba to czym są zalane, czyli żeby olej był świeży, a jeszcze lepiej żeby była to oliwa z oliwek.

[Argus]

Hej. Chciałbym zapytać znawców diet, rybaków tudzież innych rybozjadaczy.

Od jakiegoś czasu w markecie Dino zacząłem sobie do pracy kupować Tuńczyka w sosie pomidorowym w puszce. Nie mowie juz o cenie bo ta mała nie jest. Ale w pracy sporo u mnie kobiet, które są na różnych dietach i niby się odżywiają zdrowo. Bardzo stanowczo twierdzą ze tuńczyk jest jedną z najgorszych ryb, że dużo w nim jakiś wirusów, chemikaliów lub innego robactwa. Twierdzą że już lepsze szprotki, paprykarz bądź makrela bo tuńczyk jest zły.

Ktoś coś słyszał ? Czy to tylko gadanie bez pokrycia ?

 

co do tuńczyka, odsyłam do art.

 

http://potreningu.pl...e-zrodlo-bialka

 

 

a jeżeli już ryba z puszki, to najlepszym wyborem jest "w sosie własnym"

[Uczeń]

Tuńczyka maks puszka na tydzień więcej nie ponieważ zbyt dużo rtęci ta ryba kumuluje.

 

Z ryb polecam dosyć tanią a dobrą makrelę wędzoną( białko, i zdrowe tłuszcze w tym dużo omega 3), tak z 3 razy w tygodniu można zjeść 100-150gr.Do tego szprotki też źródło białka, i tłuszczy zwłaszcza omega 3 i dosyć tanie.Jeśli chodzi o miarę tanie ,a dobre rybki skonsumować można również śledzie i karpia.

 

Z droższych ryb wiadomo łosoś.

 

 

Trzymać się z dała zwłaszcza od tych najtańszych ryb typu PANGA!!!!

[centrumsportowca.pl]

Chciałbym zaprosić was do przeczytania bardzo ciekawego artykułu na temat odżywania w Kolarstwie, link:

https://centrumsport...two-odzywianie/

Znajdziecie tu wszystkie informacje, wyliczenia, które wskażą Wam odpowiednia drogę do prawidłowego odżywiania w tym cudownym sporcie jakim jest Kolarstwo  :-D  :-D  :-D