833 replies to this topic

[£ukasz]

Mam w pracy kumpla który w robocie wpier....ala bochenek chleba i kilo chabaniny i jast chudy i suchy jak szczapa. To niesprawiedliwe . Ja źre zielsko i chrupkie pieczywo i co?

Wierz mi, że wcale nie ma on tak "różowo" jak sobie to wyobrażasz. Ja mam to samo - mogę jeść "bez końca" i jestem chudy - ważę ciągle w granicach 70kg. Za cholere nie moge przytyć (a jem praktycznie wszystko).

Wracając do amatorstwa to jasne, im człowiek starszy tym jego organizm magazynuje tego tłuszczu więcej, nawet pomimo sporej aktywności fizycznej. To są oczywiście generalne reguły, są od niej wyjątki jak wszędzie.

Te wyjątki to np. ja :mrgreen: Zaczyna mnie to już mocno wkurzać, często nie mogę już patrzeć na jedzenie. Sama myśl, że znów muszę sobie ukroić x (lub xx :mrgreen: ) kawałków chleba mnie często przeraża :-( Moja żona jak zje rano średnią miseczke musli to jest najedzona a ja nawet nie czuje, że coś jadłem po takim daniu :-(

[kr1zje]

Każdy ma inną wielkość żołądka i inną przemianę materii. Dla mnie zjedzenie pół blachy szarlotki to normalna rzecz :-P Obecnie ważę ~71kg, w ostatnią zimę ważyłem najwięcej 76kg.

[kr1zje]

To masz w takim razie małą niedowagę :roll:

[kr1zje]

Nie trzeba od razu biec to lekarza, chyba że są objawy bolących stawów, częste osłabienie organizmu, itp. Postaraj się jeść dużo różnych rzeczy, posiłki muszą być regularne oraz popracuj trochę nad muskulaturą 8-) Sporo kolarzy ma niedowagę i żyją

[dracorp]

Ostatnio miałem okazję obejrzenia programu Discovery i akurat trafiłem na dokument poświęcony szerszeniom. Japoński naukowiec zastanawiał się co umożliwia szerszeniom dzienne loty po 80km ze średnią prędkością 30km/h. Okazało się że ichnie szerszenie żywią się wydzieliną swoich larw.
Zbadali tą wydzielinę i okazało się że jest to specyficzna mieszanka aminokwasów.
Ostatecznym rezultatem było syntetyczne wyprodukowanie tej mieszanki. Aktualnie jest sprzedawana pod nazwą
VAAM. Co takiego jest jeszcze szczególnego w tym produkcie, ano to że podczas wysiłku organizm spala tłuszcz nie ruszając zapasu glikogenu w mięśniach.
Pozostaje jeszcze sprawdzić czy cudo to można kupić w naszych sklepach w innym przypadku pozostaje kupno u producenta i czekać od 4 do 10 dni.

[dracorp]

Jak zacząłem trenować 5 dni w tygodniu po pewnym czasie zacząłem smarkać z krwią, z dziąseł też czasami leciała. I wszystko pomimo pełnego odżywiania. Wtedy kupiłem sobie trochę odżywek i mikroelementów itp. i wszystko wróciło do normy.
Treningi nie były za ostre (1-2h jazdy raz na jakiś czas trochę dłuższe), dawałem radę.
A co do tego vaam'u to z tego co powiedzieli w tv to wydaje się idealny środek na zbicie wagi, aczkolwiek dalej trzeba trenować.

[horny]

Arek, ja tez zawsze tak myślałem. Uważam jednak, ze suplementacja w sporcie, to nic złego, a nawet konieczność. Intensywne uprawianie kolarstwa, nawet w wydaniu amatorskim, wymaga bieżącego uzupełniania ubytków minerałów i witamin. Marchewka i sok pomidorowy wystarczy tylko w turystyce rowerowej.

pozdro horny

[maciej1986]

heh, jakbyś chciał doprowadzać do organizmu minerały i witaminy tylko z pożywienia, bez suplementacji to dziennie trzeba by jeść po kilkanaście kilogramów jak nie o wiele wiecej warzyw i owoców :mrgreen: wiec suplemetnacja jest niezbedna, ale z głową...

[maciej1986]

heh, ale wiesz są srodki które sa dozwolone i które nie są, a w naszych kategoriach patrząc to sa te które szkodzą i które nie szkodzą... a zupełnie inną sprawą jest to że ktoś bedzie się żywił jak szerszeń a co innego jak przed wyścigiem będzie w siebie wlewał cała butelke tusipectu...