1300 m w pionie na 60.2 km. Raczej moja ostatnia trasa w tym roku...
Ciepło bo wieje halny, nawet wysoko na przełęczach Pasma Brzanki sięgających 450-500 m n.p.m. temperatura nie spadała poniżej 10 C. Szkoda, że wcześniej nie wystartowałem bo spokojnie miałbym ponad 100 km.
Mój Dzisiejszy Trening - ARCHIWUM 10/02/2012-1/12/2012
Started By
Virenque
, 10 Feb 2012 18:38
-
This topic is locked
2252 replies to this topic
#2241
astronom
-
- Użytkownik
- 1,367 posts
- SkądBurzyn
Posted 29 November 2012 - 17:19
www.youtube.com/user/AstronomzBurzyna
"Myślę też, że podatek paliwowy powinien być też od rowerów pobierany. Bo jak jedziesz rowerem, to nie jedziesz autem. A jakbyś jechał autem, to byś go zapłacił, czyli oszukujesz państwo nie jadąc autem. Czyli ergo powinieneś płacić na rowerze ekwiwalent mediany spalanego paliwa na 100km po cenach PKN Orlen..."
#2242
Oslo
-
- Użytkownik
- 165 posts
- SkądPołomia
Posted 29 November 2012 - 19:13
woda 3,6 km jakoś tak nieswojo się czułem ;|
#2243
Lukasz Kwiatkowski
-
- Użytkownik
- 265 posts
- SkądKlucze
Posted 29 November 2012 - 20:41
Trenażer, trening prędkościowy+rozgrzewka+ochłonięcie (poziom początkujący)
45m20s
AVH 126
MAXHR 163
AVCAD 83
Trzeci tydzień trenowania na trenażerze, wyraźna stabilizacja tętna :-D
45m20s
AVH 126
MAXHR 163
AVCAD 83
Trzeci tydzień trenowania na trenażerze, wyraźna stabilizacja tętna :-D
#2244
Riddick
-
- Użytkownik
- 402 posts
- Skądmałopolska
Posted 29 November 2012 - 23:03
1 godzina rolki
avhr 138
avhr 138
#2245
ojcie_c
-
- Użytkownik
- 312 posts
- SkądRzeszów
Posted 30 November 2012 - 07:36
Bieganie 8.25km 51min 16sek
#2246
LoveBeer
-
- Użytkownik
- 702 posts
Piwny Budda
- Skądz podium
Posted 30 November 2012 - 13:55
hehe, dzis przy temp od 2 do -1 st, mgle, mzawce i innych dziwnych zjawiskach atmosferycznyc 25km biegu i 1000m up - trasa rabka-stare wierchy-turbacz-nowy targ. nie jestem biegaczem wiec jak dla mnie calkiem niezly wyczyn 
srednia 6.43 / km
http://app.strava.co...vities/30242915
srednia 6.43 / km
http://app.strava.co...vities/30242915
#2247
Oslo
-
- Użytkownik
- 165 posts
- SkądPołomia
Posted 30 November 2012 - 20:32
13 km bieg 1:02:13 .. ;|
#2248
kubens
-
- Użytkownik
- 543 posts
- SkądPodhale
Posted 30 November 2012 - 20:46
sory za offtop ,ale nie da rady pw 
LoveBeer - skąd jesteś ?
LoveBeer - skąd jesteś ?
#2249
kris91
-
- Użytkownik
- 1,314 posts
- SkądKrotoszyn
Posted 30 November 2012 - 22:42
Dzisiaj kolejna odsłona grania w piłkę nożną na hali z kumplami 
Forma jest, gra cieszy, wszystko w porządeczku!
Jutro jedziemy na wyścig do Kluczborka przełaj - ja na mtb Będzie się działo - start z mastersami i zawodnikami kategorii junior :]
No i własnie zaczynam się pakować, więc trzymcie kciuki i pozdro !
Forma jest, gra cieszy, wszystko w porządeczku! Jutro jedziemy na wyścig do Kluczborka przełaj - ja na mtb
Będzie się działo - start z mastersami i zawodnikami kategorii junior :] No i własnie zaczynam się pakować, więc trzymcie kciuki i pozdro !
Krisowy blog sportowy:
Strava: https://www.strava.c...thletes/3746277
Endomondo: https://www.endomond...profile/1796231
#2250
LoveBeer
-
- Użytkownik
- 702 posts
Piwny Budda
- Skądz podium
Posted 01 December 2012 - 09:32
LoveBeer - skąd jesteś ?
nowy targ
a dzis luz bo po andrzejkach, ale pewno juz w niedziele peknie jakas conajmniej 15-ka
#2251
kubens
-
- Użytkownik
- 543 posts
- SkądPodhale
Posted 01 December 2012 - 11:51
ooo
ja tez z tych okolic
ja tez z tych okolic
#2252
Gosc_łukasz_*
Gosc_łukasz_*
-
- Gość
Posted 01 December 2012 - 14:34
dzisiaj 93km , pilna sprawa ściągneła mnie do domu wiec braklo tych 7km, pogoda super ;-) https://picasaweb.go...967969494591986
#2253
jano_3
-
- Użytkownik
- 1,982 posts
- SkądWwa
Posted 01 December 2012 - 16:05
45min biegania w lesie
av 175
hi 184
av 175
hi 184
