Skocz do zawartości


Zdjęcie

Mój Dzisiejszy Trening - ARCHIWUM 10/02/2012-1/12/2012

Started By Virenque , 10 lut 2012 18:38

  • Zamknięty Temat jest zamknięty
2252 odpowiedzi w tym temacie

#2201 jano_3

jano_3
  • Użytkownik
  • 1982 postów
  • SkądWwa

Napisano 25 listopad 2012 - 13:58

Bieganie po lesie

45 min
av 170
max 181
c 781

Sporo odmachniętych biegaczy :) .

#2202 Gosc_adazz_*

Gosc_adazz_*
  • Gość

Napisano 25 listopad 2012 - 14:40

Trip Dist.: 31,65 km
Trip Time: 1,01 h
Avg Speed: 28,14 km/h
Max Speed: 40,77 km/h

Masakra ... kondycja jaka by nie była, a jakaś w sezonie była, poszła .... i jej nie ma, za przeproszeniem i z całym szacunkiem tak to ja se mogę do sklepu po piwo jeździć :-|
Pocieszające jest to że brak jakiegokolwiek treningu od 2/3 tyg. i ... na 20 kilometrze na kole dwóch "trzepaków" (wmordewind był cholerny), z czego jeden po 10km nie raczył nawet kiwnąć ręką, nie wspominając o zwykłym "dziękuje" (celowo w cudzysłowiu).

#2203 ojcie_c

ojcie_c
  • Użytkownik
  • 312 postów
  • SkądRzeszów

Napisano 25 listopad 2012 - 15:30

Las, MTB, rekreacyjne kręcenie po wertepach bez ciśnienia. Sama przyjemność. Oj, tęskniłem za błotkiem i leśnymi ścieżkami, tęskniłem...

51.00 km teren 02:09 h Pr.śr.:23.72 km/h

#2204 astronom

astronom
  • Użytkownik
  • 1367 postów
  • SkądBurzyn

Napisano 25 listopad 2012 - 15:55

60 km i 1000 m w pionie. W tym kilka sekcji po 13-14 %. Natomiast max. 17% złapałem na podjeździe na Bacówkę na Brzance w Jodłówce Tuchowskiej.
P.S. Gazety na plecach i na piersi super zdają egzamin ;)

www.youtube.com/user/AstronomzBurzyna

 

"Myślę też, że podatek paliwowy powinien być też od rowerów pobierany. Bo jak jedziesz rowerem, to nie jedziesz autem. A jakbyś jechał autem, to byś go zapłacił, czyli oszukujesz państwo nie jadąc autem. Czyli ergo powinieneś płacić na rowerze ekwiwalent mediany spalanego paliwa na 100km po cenach PKN Orlen..."

#2205 kubens

kubens
  • Użytkownik
  • 543 postów
  • SkądPodhale

Napisano 25 listopad 2012 - 16:40

spokojne 32 km ;]
piękna pogoda jak na ten czas .
http://www.facebook.com/szosapopodhalu <--- ZAPRASZAM ! :)

#2206 Gosc_łukasz_*

Gosc_łukasz_*
  • Gość

Napisano 25 listopad 2012 - 16:40

dzis 108km :-)
https://picasaweb.go...773456761601842

#2207 kubens

kubens
  • Użytkownik
  • 543 postów
  • SkądPodhale

Napisano 25 listopad 2012 - 17:01

Łukasz ty to poniżej stówy chyba nie schodzisz :mrgreen: [gratki]
http://www.facebook.com/szosapopodhalu <--- ZAPRASZAM ! :)

#2208 rafallo207

rafallo207
  • Użytkownik
  • 121 postów
  • SkądBełżyce/Lublin

Napisano 25 listopad 2012 - 17:26

Godzinka na szosówce, 28 km zrobiłem. 40 minut mocniej (20,5 km w 40 minut ~ avs. 31 km/h).
Forma już spaaadła znacznie, nie lubię jak jest zimno. Chyba zacznę już bieganie, siłownie.

#2209 Gosc_łukasz_*

Gosc_łukasz_*
  • Gość

Napisano 25 listopad 2012 - 18:03

Łukasz ty to poniżej stówy chyba nie schodzisz [gratki]

cztery godzinki musze pojezdzic zeby poczuć przyjemność z jazdy wiec stówka zawsze wyjdzie :-)

#2210 kubens

kubens
  • Użytkownik
  • 543 postów
  • SkądPodhale

Napisano 25 listopad 2012 - 18:16

nic tylko pozazdrościć takiemu :lol:
- takie pytanko: ile km robisz rocznie? w miesiącu ?
http://www.facebook.com/szosapopodhalu <--- ZAPRASZAM ! :)

#2211 mariusz k

mariusz k
  • Użytkownik
  • 836 postów
  • Skądrybnik

Napisano 25 listopad 2012 - 18:33

Wczoraj zaliczyłem kolejny bieg pod górę. Tym razem niestety nie było postępu. Za mocno zacząłem i mocno osłabłem. Skończyłem na 111 msc. ludzie z którymi biegłem na początku skończyli na 30-50msc, także muszę zaczynać spokojnie. No i warunki coraz gorsze, dość sporo błota na trasie. Co raz większy podziw mam dla ludzi z czołówki. Owszem jak ktoś się w tym specjalizuje to nic nadzwyczajnego, ale kolega z szosy regularnie staje na pudle ;-) tym razem trzeci, dołożył mi 13 min. (mój czas ok 54 min). Takich ludzi bardziej podziwiam niż zawodowców, sztuką jest być amatorem i robić takie wyniki w całkowicie różnych dyscyplinach.

Dzisiaj spokojnie 125km na szosie, ciepło i przyjemnie.

#2212 Dromik

Dromik
  • Użytkownik
  • 494 postów
  • SkądCzechowice-Dziedzice

Napisano 25 listopad 2012 - 18:46

1,5h godziny w jak dla mnie dosyć wymagającym terenie, podjazdy i zjazdy. Liści co nie miara, praktycznie zerowa trakcja. Nie dość, że brakuje mi jeszcze techniki to sam teren nie pomagał. Przy okazji zaliczyłem pierwszą glebę. Jadę sobie w dół (bardzo niska prędkość) gdy nagle wyłania się przede mną 1m uskok. Z racji zerowej techniki oraz niskiej prędkości nie byłem w stanie spaść na tylne koło i zaraz po wylądowaniu upadłem w bardzo dziwny sposób, wydawało mi się, że lecę przez kierownicę, a upadłem na bok niestety na asfalt. Kolano przyjęło cały impet w domu ukazała mi się noga zalana krwią, ale poza tym spoko.

Jednak coraz bardziej wkręcam się w XC i nie wiem czy nie zacznę zaniedbywać szosy ;-)

#2213 piotrkol

piotrkol
  • Użytkownik
  • 2024 postów
  • SkądBrzesko

Napisano 25 listopad 2012 - 19:19

Jednak coraz bardziej wkręcam się w XC i nie wiem czy nie zacznę zaniedbywać szosy ;-)


Panie nie tutaj takie stwierdzenia :-P



Ja dziś spokojnie 64km, 550m UP, przyjemnie :)


53865785563_3dfc4288d2_o.png 50927423167_21cc9455fd_o.png 41936344895_5d8a499da7_o.png 51000815092_a2fafceb67_o.png 53650540372_5d02396ecc_o.png

#2214 kubens

kubens
  • Użytkownik
  • 543 postów
  • SkądPodhale

Napisano 25 listopad 2012 - 19:21

to będziesz musiał zmienić forum :evil:
ahahah , nie no - żarcik taki :mrgreen:
http://www.facebook.com/szosapopodhalu <--- ZAPRASZAM ! :)

#2215 Dromik

Dromik
  • Użytkownik
  • 494 postów
  • SkądCzechowice-Dziedzice

Napisano 25 listopad 2012 - 19:24

Zobaczymy czy jest to miłość czy może młodzieńcze zauroczenie :P

to będziesz musiał zmienić forum :evil:


Możecie mnie ukamienować, ale ja się stąd nie ruszam

#2216 Oslo

Oslo
  • Użytkownik
  • 165 postów
  • SkądPołomia

Napisano 25 listopad 2012 - 19:37

spokojnie 13 km biegu .. ;/

#2217 LoveBeer

LoveBeer

    Piwny Budda

  • Użytkownik
  • 702 postów
  • Skądz podium

Napisano 25 listopad 2012 - 22:59

ja tez dzis hamowalem z pieknym slajdem, ale wyszedlem z poslizgu calo :P
delikatne 45 km po wczorjaszej masakrze.

#2218 LoveBeer

LoveBeer

    Piwny Budda

  • Użytkownik
  • 702 postów
  • Skądz podium

Napisano 26 listopad 2012 - 13:50

no dzis fajnie, sucho i nawet udalo mi sie omijac mgle ;)
1100up @ 73km @ 28.3avs

#2219 astronom

astronom
  • Użytkownik
  • 1367 postów
  • SkądBurzyn

Napisano 26 listopad 2012 - 15:52

36 km i 720 m w pionie. Początek w cieple, ale u góry zimno i mocniejszy wiatr.

www.youtube.com/user/AstronomzBurzyna

 

"Myślę też, że podatek paliwowy powinien być też od rowerów pobierany. Bo jak jedziesz rowerem, to nie jedziesz autem. A jakbyś jechał autem, to byś go zapłacił, czyli oszukujesz państwo nie jadąc autem. Czyli ergo powinieneś płacić na rowerze ekwiwalent mediany spalanego paliwa na 100km po cenach PKN Orlen..."

#2220 ojcie_c

ojcie_c
  • Użytkownik
  • 312 postów
  • SkądRzeszów

Napisano 26 listopad 2012 - 16:03

Powtórka z wczorajszych leśnych wertepów:

44.00 km teren 02:06 h Pr.śr.:20.95 km/h
Wróć do Trening i zdrowie
  1. Forum Szosowe
  2. → Trening, zdrowie i wszystko co z tym związane
  3. → Trening i zdrowie