Jump to content


Photo

Mój Dzisiejszy Trening - ARCHIWUM 10/02/2012-1/12/2012

Started By Virenque , 10 Feb 2012 18:38

  • This topic is locked This topic is locked
2252 replies to this topic

#321 szamanviking

szamanviking
  • Użytkownik
  • 1,199 posts
  • SkądWadowice

Posted 19 March 2012 - 19:48

Jestem w Lazise,przed Gardą,tereny i widoki rewelka,startujemy zawsze rano 10-11,jutro wspinamy się na wschodzie od jeziora.Daleko masz do nas?

Sirmione

Dołączona grafika

Uploaded with ImageShack.us

#322 Gosc_łukasz_*

Gosc_łukasz_*
  • Gość

Posted 19 March 2012 - 21:34

Jestem w Lazise,przed Gardą,tereny i widoki rewelka,startujemy zawsze rano 10-11,jutro wspinamy się na wschodzie od jeziora.Daleko masz do nas?

Piękna fota , z takim kolarzem to bym chętnie potreniował i w dodatku obce zagraniczne tereny , ja dzis chcialem tylko troszke pojezdzic ale się nie udalo odrazu po wyjezdzie z miasta na pole boczny wiatr zwiał mnie do rowu , nie lubie poniedziałkow :-|

#323 Gosc_intel action_*

Gosc_intel action_*
  • Gość

Posted 19 March 2012 - 21:48

Widzę ,ze tam chłodno bo w ochraniaczach na butach i długim komplecie ;-) u mnie na zbiórce już krótkie spodenki nie którzy

#324 Gosc_Grzegoez30_*

Gosc_Grzegoez30_*
  • Gość

Posted 19 March 2012 - 21:49

TIME: 1:23:22
AVG: 153
MAX: 176
DST: 50Km
KCAL: 837
HEALTH-Z: 7%
FITNESS-Z: 36%
POWER-Z: 54%

Prędkość w granicach 35-42Km/h

#325 szamanviking

szamanviking
  • Użytkownik
  • 1,199 posts
  • SkądWadowice

Posted 19 March 2012 - 22:01

Widzę ,ze tam chłodno bo w ochraniaczach na butach i długim komplecie ;-) u mnie na zbiórce już krótkie spodenki nie którzy


numm,dziś trochę chłodniej 15-16 st,a ze regeneracyjny,to cieplej ubrany,od jeziora wieje trochę,jutro wracamy do krótkiego i w góry spowrotem ;-)

#326 xubix

xubix
  • Użytkownik
  • 1,552 posts
  • SkądKrotoszyn

Posted 19 March 2012 - 22:20

łukasz, jak to do rowu ? Nie utrzymałeś rowera ? Założyłeś pełne koło czy co ? Jakim cudem ?

U mnie dzisiaj faktycznie tez wiało dość mocno, ale w miare się jechać dało, choć kilka takich podmuchów było, że się wystraszyłem :->

#327 Gosc_łukasz_*

Gosc_łukasz_*
  • Gość

Posted 19 March 2012 - 22:48

łukasz, jak to do rowu ? Nie utrzymałeś rowera ? Założyłeś pełne koło czy co ? Jakim cudem ?

Tak nie utrzymalem kierownicy, wyjechalem z lasu i nagle boczny wiatr i zwiało mnie na pobocze ale na szczeście w miare kontrolowałem upadek i nie bylo twardo .

#328 Alex2310

Alex2310
  • Użytkownik
  • 170 posts
  • SkądCzarne/Szczecinek

Posted 19 March 2012 - 23:18

Widze, że kolega lukasz tak samo jak ja walczył z wiatrem, niestety z tą różnicą że ja miałem drogę między polami także takich podmuchów znalazło się więcej. Kiedy zjeżdżałem z górki, pomyślałem że sobie trochę odpoczne a tu zonk! był tak silny wiatr że musiałem kręcić aby nie stanąć w miejscu.

#329 krzy1976

krzy1976
  • Użytkownik
  • 2,670 posts
  • SkądJary

Posted 20 March 2012 - 00:23

Całą zimę siedziałem przy kompie więc trzeba powoli się rozkręcać. Ale w kolejny weekend setka+ powinna już pęknąć.

No ja sobie nie mogę pozwolić na taki luksus bo by mnie w niedzielę na rondzie zjedli ;-)

#330 Troi87

Troi87
  • Użytkownik
  • 114 posts
  • SkądRzeszów

Posted 20 March 2012 - 18:59

Widze, że większość walczy z wiatrem :)

#331 szamanviking

szamanviking
  • Użytkownik
  • 1,199 posts
  • SkądWadowice

Posted 20 March 2012 - 19:20

140 km 2700m w pionie maxik na 1800mnpm,po drodze zimowe przełaje na 1700m,ubaw po pachy :mrgreen:

Dołączona grafika

#332 mess

mess

    tłuścioszek

  • Użytkownik
  • 2,692 posts
  • SkądWarszawa

Posted 20 March 2012 - 19:25

2h1m
avghr 124
maxhr 146

Zaczynam mocno lubic szose w nocy :-P

#333 Alex2310

Alex2310
  • Użytkownik
  • 170 posts
  • SkądCzarne/Szczecinek

Posted 20 March 2012 - 19:31

Widze, że większość walczy z wiatrem :)



I będziemy tak walczyć przynajmniej do czwartku( bynajmniej Pomorze ) nie wiem jak z resztą Polski:)

#334 Piotr92

Piotr92
  • Użytkownik
  • 765 posts
  • SkądBielsko-Biała

Posted 20 March 2012 - 19:38

DST:26km
TM:1:03
AVG:24,76km/h
MAX:50,37km/h
CAD:83
PULS:131(65%)
MAX:162(81%)
KCAL:421
ALT:140m

#335 xubix

xubix
  • Użytkownik
  • 1,552 posts
  • SkądKrotoszyn

Posted 20 March 2012 - 19:42

Troi87 napisał/a:
Widze, że większość walczy z wiatrem :)



I będziemy tak walczyć przynajmniej do czwartku( bynajmniej Pomorze ) nie wiem jak z resztą Polski:)


Mogę oświadczyć, że południowa wielkopolska też ma dosyć wiatru..


Dst: 54.00 km
Czas: 01:41 h
Avg: 32.08 km/h
Max: 51.00 km/h
Temp: 11.0*C
HR max: 166( 83%)
HR avg: 146( 72%)
Kalorie: 1205(kcal)
Cad: 83

#336 Gosc_Domel_*

Gosc_Domel_*
  • Gość

Posted 20 March 2012 - 19:55

U mnie też wieje mocno, ale trzeba znaleźć tego dobre strony :) Trenuję przeważnie na jednej pętli dodając kilka wiosek lub nie, wychodzi tego 75-100km, dzisiaj pękła stówka:
avgHR 154 (76%)
avgSPD 31.5km/h
DST: 101km
UP: 910m
W zależności od kierunku wiatru, podjeżdżam trasę z jednej bądź drugiej strony, pomęczę się na wstępie, pocinam w drugą stronę i wcale mi to nie przeszkadza. W planach 20h w tym tygodniu i w kolejnym cyklu (kwiecień) już mocne interwały, wspinaczki i tempówki, oj będzie bolało :->

#337 Bartini

Bartini
  • Użytkownik
  • 32 posts
  • SkądOkolice Oleśnicy

Posted 20 March 2012 - 20:15

U mnie również wiało połowa trasy była pod wiatr. 40km w 1h32min.

#338 Fajczarz

Fajczarz
  • Użytkownik
  • 19 posts
  • SkądStary Sącz

Posted 21 March 2012 - 10:00

Witam wszystkich, to moj pierwszy post na forum.
Również moj piewszy trening na pierwszej szosie.
Zaczynajmy wiec:

Waga:85kg
Wzrost:178cm
------------------------
DST:35km
TIME:1:16
AVG:27,9km/h
HR AVG:147
HR MAX:171
KCAL:1227
ALT:288m

#339 Gosc_Grzegoez30_*

Gosc_Grzegoez30_*
  • Gość

Posted 21 March 2012 - 14:51

Ogolnie dzisiaj trochę siły i 20km dla rozprężenia mięśni na stacjonarce.

TIME: 1:07:59
AVG: 125
MAX: 171
KCAL:513
HEALTH-Z: 74%
FITNESS-Z: 21%
POWER-Z: 2%

#340 Bartosz

Bartosz
  • Użytkownik
  • 998 posts
  • Skądwa-wa

Posted 21 March 2012 - 15:06

No ja się rozkręciłem dwoma wycieczkami po zimowym nic nierobieniu, szkoda że ominąłem słoneczny weekend.

Ostatnia wycieczka to wczoraj, było cholernie wietrznie. W jedną stronę pod średni wiatr średnia 33,5, a z powrotem sukcesywnie spadała, aż do 29,9! Generalnie kręcenie w miejscu leżąc na rowerze na najlżejszej przerzutce, masakra. Dobrze że nie boczny, bo by mnie do rowu zwiało. Dane:

duration: 01:50
distance: 55.10
avg speed 29,9
max speed 46,3
Back to Trening i zdrowie
  1. Forum Szosowe
  2. → Trening, zdrowie i wszystko co z tym związane
  3. → Trening i zdrowie