This topic is locked
Sobota , Niedziela ,Poniedziałek razem 316km , średnia łącznie 26.6km/h
Grzegoez30 jak uważasz czy ja tez mam problem bo mam średnią 26km/h a nie 44km/h tak jak twoja?
Mój Dzisiejszy Trening - ARCHIWUM 10/02/2012-1/12/2012
Started By
Virenque
, 10 Feb 2012 18:38
2252 replies to this topic
#502
Gosc_Grzegoez30_*
Gosc_Grzegoez30_*
-
- Gość
Posted 09 April 2012 - 19:42
Sobota , Niedziela ,Poniedziałek razem 316km , średnia łącznie 26.6km/h
Grzegoez30 jak uważasz czy ja tez mam problem bo mam średnią 26km/h a nie 44km/h tak jak twoja?
Ważne jest jaka ja miałem wtedy średnią i jaka jest prawda,a czy ktoś mi w to wierzy czy nie to już jego problem. Ja staram się nie ingerować w to kto jakie ma tutaj wyniki chodź muszę przyznać ze wyniki niektórych osób są co najmniej zadziwiające i tez mógłbym się czegoś czepiać ale po co? W tym momencie temat uważam za zamknięty bo nie muszę nic nikomu udowadniać.
#503
Riddick
-
- Użytkownik
- 402 posts
- Skądmałopolska
Posted 09 April 2012 - 20:11
dzisiaj ostro, gdzieś połowa trasy to podjazdy z których jeden ma końcówkę ~`200m jak wychodzi z obliczeń ~20%, w towarzystwie kolega na mtb
dystans 78km
średnia 26,5km/h
avhr 145
maxhr 182
czas 2,55min
dystans 78km
średnia 26,5km/h
avhr 145
maxhr 182
czas 2,55min
#504
garenge
-
- Użytkownik
- 862 posts
- SkądPoznań/Inowrocław
Posted 09 April 2012 - 20:24
Niedziela
Dystans 48.11
czas 1:39:28
Avg cad 89
Avg hr 150
Max hr 176
kcal 1236
Poniedziałek
Dystans 167.43 km
czas 5:33:51
Avg speed 30.12 km/h
Max speed 65.50 km/h
Avg cad 85
Avg hr 154
Max hr 183
kcal 4698
Dystans 48.11
czas 1:39:28
Avg cad 89
Avg hr 150
Max hr 176
kcal 1236
Poniedziałek
Dystans 167.43 km
czas 5:33:51
Avg speed 30.12 km/h
Max speed 65.50 km/h
Avg cad 85
Avg hr 154
Max hr 183
kcal 4698
Grube kolarstwo, BMI fighter 
#505
krzy1976
-
- Użytkownik
- 2,670 posts
- SkądJary
Posted 09 April 2012 - 23:05
35 setka w tym roku na 37 jazd na rowerze
144.61km, czas z licznika 4:23:20, trzeba pewnie doliczyć parę minut
144.61km, czas z licznika 4:23:20, trzeba pewnie doliczyć parę minut
#506
garenge
-
- Użytkownik
- 862 posts
- SkądPoznań/Inowrocław
Posted 09 April 2012 - 23:08
krzy1976, To ładnie popieprzałeś :-D
Grube kolarstwo, BMI fighter
#507
Piotr92
-
- Użytkownik
- 765 posts
- SkądBielsko-Biała
Posted 10 April 2012 - 12:42
DST:74km
TM:2:47
AVG:26,59km/h
MAX:54,47km/h
CAD:82
PULS:141(70%)
MAX:170(85%)
KCAL:1111
TM:2:47
AVG:26,59km/h
MAX:54,47km/h
CAD:82
PULS:141(70%)
MAX:170(85%)
KCAL:1111
#508
LoveBeer
-
- Użytkownik
- 702 posts
Piwny Budda
- Skądz podium
Posted 10 April 2012 - 12:52
1650m @ 100km (glodowka, ząb, czerwienne, gliczarow)
#509
MarekB
-
- Użytkownik
- 608 posts
- SkądLuszowice
Posted 10 April 2012 - 13:04
Dzisiaj bardzo mało czasu - praca 
Wyskoczyłem na godzinkę. I tak:
Dystans: 23,5 km
Czas: 54 min
Śr. prędkość: 26,1 km/h
Śr. tętno: 155 (73%)
Temp.: ok. 13 stopni (dość mocny wiatr dzisiaj!)
Na endo oczywiście wygląda to ok. 10% słabiej:
http://www.endomondo...rkouts/47564795
PS
Na wysokości cmentarza w Jaworznie (Wilkoszyn) wyprzedzał mnie ktoś z braci kolarskiej. Ktoś stąd? Ujawnijcie się
Wyskoczyłem na godzinkę. I tak:
Dystans: 23,5 km
Czas: 54 min
Śr. prędkość: 26,1 km/h
Śr. tętno: 155 (73%)
Temp.: ok. 13 stopni (dość mocny wiatr dzisiaj!)
Na endo oczywiście wygląda to ok. 10% słabiej:
http://www.endomondo...rkouts/47564795
PS
Na wysokości cmentarza w Jaworznie (Wilkoszyn) wyprzedzał mnie ktoś z braci kolarskiej. Ktoś stąd? Ujawnijcie się
#510
Gosc_Grzegoez30_*
Gosc_Grzegoez30_*
-
- Gość
Posted 10 April 2012 - 13:47
Dst: 40km
Time: 1:16:52
Avg: 153
Max: 177
Kcal: 769
Health-Z : 7%
Fitness-Z : 36%
Power-Z: 57%
O średniej prędkości i maksymalnej nie pisze bo morze znów się to komuś nie spodobać.
Time: 1:16:52
Avg: 153
Max: 177
Kcal: 769
Health-Z : 7%
Fitness-Z : 36%
Power-Z: 57%
O średniej prędkości i maksymalnej nie pisze bo morze znów się to komuś nie spodobać.
#511
Gosc_Domel_*
Gosc_Domel_*
-
- Gość
Posted 10 April 2012 - 13:50
Dst: 40km
O średniej prędkości i maksymalnej nie pisze bo morze znów się to komuś nie spodobać.
Nie mogłem się powstrzymać
Ja dzisiaj 40km regeneracyjnie, leczę przemęczenie z poprzedniego tygodnia.
#512
mess
-
- Użytkownik
- 2,692 posts
tłuścioszek
- SkądWarszawa
Posted 10 April 2012 - 18:16
czas: 2:55:06
92,23km
31,60km/h
131ud/min (75%)
max: 159ud/min (90%)
piekna pogoda dzisiaj, pierwszy raz nie w kurtce zimowej
11C w cieniu dalo rade :-P
92,23km
31,60km/h
131ud/min (75%)
max: 159ud/min (90%)
piekna pogoda dzisiaj, pierwszy raz nie w kurtce zimowej
11C w cieniu dalo rade :-P
#513
szamanviking
-
- Użytkownik
- 1,199 posts
- SkądWadowice
Posted 10 April 2012 - 18:30
ja dziś średnia 33 i maks 55/h :-P . nie no żartuję :mrgreen: nie mam licznika stapiam się z TT, kolejne próby trwają,jest coraz lepiej
#514
Gosc_Grzegoez30_*
Gosc_Grzegoez30_*
-
- Gość
Posted 10 April 2012 - 19:32
Silownia,bieżnia 13km
Time: 1:18:12
Avg: 155
Max: 168
Kcal: 794
Health-Z: 8%
Fitness-Z: 16%
Power-Z: 76%
Time: 1:18:12
Avg: 155
Max: 168
Kcal: 794
Health-Z: 8%
Fitness-Z: 16%
Power-Z: 76%
#515
Fajczarz
-
- Użytkownik
- 19 posts
- SkądStary Sącz
Posted 10 April 2012 - 20:05
Dystans: 66.51 km
Czas trwania: 2g:42m:01s
Średnia prędkość: 24.6 km/h
Kalorie:2453 kcal
Wysokość: 339 m / 733 m
Przewyższenie: 675 m ↑ / 695 m ↓
Tętno: 152/177
http://www.endomondo...rkouts/47642186
P.S Przewyższenia nie tykane, sumientuję się na wszystkie świętości
Czas trwania: 2g:42m:01s
Średnia prędkość: 24.6 km/h
Kalorie:2453 kcal
Wysokość: 339 m / 733 m
Przewyższenie: 675 m ↑ / 695 m ↓
Tętno: 152/177
http://www.endomondo...rkouts/47642186
P.S Przewyższenia nie tykane, sumientuję się na wszystkie świętości
#516
LoveBeer
-
- Użytkownik
- 702 posts
Piwny Budda
- Skądz podium
Posted 10 April 2012 - 22:19
jak najbardziej koreluje wykres przewyzszenia z jego wartoscia 
swoja droga moje 1650 z dzis, zobacz ile podjazdow (i jakich) musialem umordowac na taki wynik
http://www.endomondo...rkouts/47572002
swoja droga moje 1650 z dzis, zobacz ile podjazdow (i jakich
) musialem umordowac na taki wynik http://www.endomondo...rkouts/47572002
#517
garenge
-
- Użytkownik
- 862 posts
- SkądPoznań/Inowrocław
Posted 10 April 2012 - 22:22
Dystans 51.20 km
Czas 1:37:40
AVG speed 31.20km/h
Max speed 52.96 km/h
Avg cad 81
AVG HR 151
Max HR 178
kcal 1349
Wiatr potężny
W jedną stronę trzymanie prędkości 45-48km/h na pulsie 165, a w drugą prędkości 23-27km/h, więc nieporozumienie jakieś... Niech już przestanie wiać, bo kadencja cierpi na tym i nogi zbyt siłowo chodzą....
Czas 1:37:40
AVG speed 31.20km/h
Max speed 52.96 km/h
Avg cad 81
AVG HR 151
Max HR 178
kcal 1349
Wiatr potężny
W jedną stronę trzymanie prędkości 45-48km/h na pulsie 165, a w drugą prędkości 23-27km/h, więc nieporozumienie jakieś... Niech już przestanie wiać, bo kadencja cierpi na tym i nogi zbyt siłowo chodzą....
Grube kolarstwo, BMI fighter
#518
LoveBeer
-
- Użytkownik
- 702 posts
Piwny Budda
- Skądz podium
Posted 11 April 2012 - 07:10
zgadza sie, czym wieksze i stromsze (przede wszystkim, bo strome interwaly tez wymorduja) podjazdy tym bardziej daja w dupe, niezaleznie od calkowitego wzniosu na jakims dystansie.
co do liczenia przewyzszen - moze rzeczywiscie jest tak ze interwaly w endomondo (szczegolnie ze ja mam wersje java ktora jest biedna !) sa na tyle duze (jak np pomiar jest co klilkanascie sekund) ze w moim wypadku wynik moze byc zanizony (w duzych gorach nie jest do dokuczliwe, ale na pagorkowatym terenie - jak juz pisalem - blad in minus jest znaczny) - moze po prostu wiec to ja mam za malo naliczane a nie np Fajczarz za duzo
ale mam w planach pozyczyc porzadny gps i porownac wlasnie jakas trase, wtedy bede mial jasnosc.
PS: zrobilem zooma na wykresy endo z tej trasy i interwal wynosi PONAD MINUTE !!! masakra ! aczkolwiek nie wiem jak sie maja te wykresy do pomiaru, bo moga sobie zyc one swoim zyciem...
co do liczenia przewyzszen - moze rzeczywiscie jest tak ze interwaly w endomondo (szczegolnie ze ja mam wersje java ktora jest biedna !) sa na tyle duze (jak np pomiar jest co klilkanascie sekund) ze w moim wypadku wynik moze byc zanizony (w duzych gorach nie jest do dokuczliwe, ale na pagorkowatym terenie - jak juz pisalem - blad in minus jest znaczny) - moze po prostu wiec to ja mam za malo naliczane a nie np Fajczarz za duzo
ale mam w planach pozyczyc porzadny gps i porownac wlasnie jakas trase, wtedy bede mial jasnosc.
PS: zrobilem zooma na wykresy endo z tej trasy i interwal wynosi PONAD MINUTE !!! masakra !
aczkolwiek nie wiem jak sie maja te wykresy do pomiaru, bo moga sobie zyc one swoim zyciem...
#519
kr1s1983
-
- Użytkownik
- 830 posts
- SkądNowy Sacz
Posted 11 April 2012 - 07:50
w poniedzialem 120km 1000m w pionie z srednia 294km/h
Wczoraj 93km 920m w pinione z srednia 30,8km/h
Forma rośnie:)
Wczoraj 93km 920m w pinione z srednia 30,8km/h
Forma rośnie:)
#520
wiki
-
- Użytkownik
- 2,190 posts
- SkądOzorków k/Łodzi
Posted 11 April 2012 - 09:00
Już nie pamiętam co to takiego...Forma rośnie:)
Krzychu, ale Ci średnia wyszła w poniedziałek, szacun :-P
BTW: wczoraj relaks późnym popołudniem (wyjazd przed godziną 18). 45km w miłym towarzystwie, niestety przy piekielnym wietrze. Ale przynajmniej wiem teraz, że śmiało do godz. 20 można jeździć w razie czego...
