2252 odpowiedzi w tym temacie

[Piotr92]

DST:30km
TM:1:09
AVG:26,09km/h
MAX:47,74km/h
CAD:83
PULS:146(73%)
MAX:188(94%)
KCAL:478

[mess]

eh, nie zmienilem procentow przy kopiowaniu. 128ud/min to jest 73% a nie 83%

[wiki]

nie, po prostu znam te tereny i z jednego podjazdu 500m (+te kilka malych) masz 1600 a ja robie po 3-4 takie duze podjazdy (czy nieznacznie mniejsze) na treningach i wychodzi mi mniej (moznaby to porownac do tdpa ktory mial afair jakies 1400, ale to naprawde byl albo podjazd albo zjazd, a te podjazdy (a bylo ich ile ? 4 ?) to tez duze gorki )

ale jesli nie grzebales recznie w wynikach to ok, nie bylo tematu

Na tej trasie jest ten podjazd:


Nie należy on do morderczych i najtrudniejszych, ale...
Długość 19km, zaczyna się na wysokości 383, kończy zaś na 830 (już masz 450m przewyższenia), max nachylenie 4,5%, średnie 2,38%...ani jednego wypłaszczenia.
Nadal twierdzisz, że na tej trasie jest jeden podjazd 500m i kilka mniejszych ?

[Riddick]

więc nie wiem czy jest się czym w sumie chwalić...

jest, 30km/h samemu to dobry wynik i trzeba się ukręcić, jak jeszcze dużo po płaskim to wynik OK

moja dzisiejsza jazda trochę inna niż wszystkie, pojechałem razem z kolegą Michałem który śmiga na MTB, na szybko umówiliśmy się na fejsie, dojechałem 20km do miejsca spotkania i dalej już razem. Wyszło mi tak:
dystans 72 km
średnia 26,3 km/h
czas 2,44 min
avhr 144

miejscami zły asfalt, on na MTB śmignął a ja musiałem zwolnić i trochę pouważać na kapcie, ogólnie przyjemnie :mrgreen:

[garenge]

Piotr, jak leciałeś te 30km tempo to jakie pulsy łapałeś tak z ciekawości? ; )

[LoveBeer]

Na tej trasie jest ten podjazd:
Obrazek

Nie należy on do morderczych i najtrudniejszych, ale...
Długość 19km, zaczyna się na wysokości 383, kończy zaś na 830 (już masz 450m przewyższenia), max nachylenie 4,5%, średnie 2,38%...ani jednego wypłaszczenia.
Nadal twierdzisz, że na tej trasie jest jeden podjazd 500m i kilka mniejszych ?

nie, teraz twierdze ze jest 450 i kilka mniejszych. z kilku mniejszych (a tu juz naprawde sa male te podjazdy, snoska ? c'mon) uzbieralo sie dodatkowe 1150 m ? czyli jeszcze prawie 3 razy tyle co ochotnica. sam pomysl

[garenge]

Chodziło mi nie o plusy, a pulsy-puls-tętno

[LoveBeer]

wybacz jesli cie urazilem, nie to bylo mim zamiarem, co do modyfikacji pliku gpx to sie nie wypowiadam, w endomondo mozna edytowac treningi - tak po prostu z poziomu przegladarki, ot co. w kazdym razie eot, nie ma sie o co klocic.

edit: zanim zaczelo dystans zliczac po wlaczeniu od razu zrobilo przeskok ze 150 na 350m, a to juz jest 200m extra, a 1400 to jest juz cos w co predzej jestem sklonny uwierzyc pozdro i nie nerwujsia, nie ma czym.

[xubix]

Kocham tą merytoryczną dyskusje :mrgreen: :-|

[LoveBeer]

mamy to ze znalazlem blad w tracku, wiec chyba dobrze, nawet dla Fajczarza, wiec nie ma tego zlego...

[filipk91]

Kraków, 38 km, 1:50. Tragedia z wiatrem, wg onetu 20 km/h.
Problem z jazdą koło Wisły, Błonia. Ogólnie zrobiłem jeden podjazd aleją Waszyngtona do RMFu (akurat tam wszędzie ludzie i sznur samochodów, nigdy wcześniej tego nie było, chyba że na Wszystkich Świętych). Sporo jazdy po mieście, bo ulice puste aż miło.

[szamanviking]

są tacy którzy dla zabawy lubią włożyć kij w mrowisko i patrzyć

[LoveBeer]

Fajczarz - to nawet nie chodzi ze nisko (200m ponizej powierzchni to juz bardziej jakisz szyb kopaliniany niz piwnica) tylko to ze widocznie blednie zlapal dane (lub wogole ich nie zlapal, bo przez kilka minut pierwszych wlasciwie nie ma pomiaru, zaczyna sie wlasnie od momentu 'wskoczenia' na 350m)

[xubix]

Było nas 3 - w kazdym z nas inna krew - inna forma i przygotowanie..
Dzisiaj na rynek o 12 zadeklarowało się sporo osób, a przyjechała garstka..

Spotkał nas śnieg przez kilka KM i to w sporych ilościach, potworny wiatr i zimne powietrze.. Pierwszy raz w tym "sezonie" poczułem, że niedomagam za kompanami.. Puściłem koło na 7km przed "metą" Krotoszynem.. Za wysoki puls się stał i wolałem odpuścić, ciężki tydzień daje się we znaki w końcu.. :roll:

Dst: 64.00 km
Czas: 01:55 h
Avg: 33.39 km/h
Max: 49.00 km/h
Temp: 3.0*C
HR max: 186( 93%)
HR avg: 155( 77%)
Kalorie: 1500(kcal)

Jutro powtórka i aż się boję, chociaż może po wczorajszym wolnym nogi się zastały i nie chciały odpowiednio kręcić.. :roll:

[wiki]

Dzisiaj bajka...co z tego, że było na minusie z samego rana. Słońce, bezchmurne niebo...aż chciało się jechać. Dzisiaj żonka z synkiem wybywają mi na tydzień więc czasu starczyło mi na 7 dyszek. Nadrobi się w kolejnych dniach
W sumie wyszło tak: 67.95km, avg speed 31 km/h (sorry, że taka niska, więcej nie dałem rady ;-)). Jaki puls ? Nie wiem, nie chciało mi złapać (może dlatego, że nie założyłem opaski na piersi ;-) )

Trochę suchych danych, trasa plus jakieś marne fotki tutaj.

[MarekB]

Dzisiaj zzzimno, ale trzeba było zrzucić wielkanocną wyżerę

Dystans: 37,8 km
Czas: 1:24.00
Średnia prędkość: 27 km/h
Średnie tętno: 163 (77%)
Spalonych kalorii: od 1060 do 1200 (endomondo w necie pokazuje zawsze mniej niż endomondo w komórce

[szamanviking]

Od dziś jeszcze bardziej lubię lany pon, dystansik 170 km i wkomponowane w środek kryterium z "kopertą". Było miło,szybko i wspaniały trening z tego wyszedł

:mrgreen:

[bartek_097]

Pierwszy Setonalek w 2012

Dst: 112.59 km
Czas: 03:50 h
Avg: 29.33km/h
Max: 51.57 km/h
Temp: 4.0*C
HR max:175
HR avg: 149
HR in zone 60%
Kalorie: 4530

Do 95km avg 31km/h, później zimny wiatr zgniótł mnie , odniosłem uczucie jakby wiatr wiał z każdej strony :mrgreen: