2252 odpowiedzi w tym temacie

[Riddick]

dzisiaj ostro, gdzieś połowa trasy to podjazdy z których jeden ma końcówkę ~`200m jak wychodzi z obliczeń ~20%, w towarzystwie kolega na mtb
dystans 78km
średnia 26,5km/h
avhr 145
maxhr 182
czas 2,55min

[garenge]

Niedziela

Dystans 48.11
czas 1:39:28
Avg cad 89
Avg hr 150
Max hr 176
kcal 1236

Poniedziałek


Dystans 167.43 km
czas 5:33:51
Avg speed 30.12 km/h
Max speed 65.50 km/h
Avg cad 85
Avg hr 154
Max hr 183
kcal 4698

[krzy1976]

35 setka w tym roku na 37 jazd na rowerze
144.61km, czas z licznika 4:23:20, trzeba pewnie doliczyć parę minut

[garenge]

krzy1976, To ładnie popieprzałeś :-D

[Piotr92]

DST:74km
TM:2:47
AVG:26,59km/h
MAX:54,47km/h
CAD:82
PULS:141(70%)
MAX:170(85%)
KCAL:1111

[LoveBeer]

1650m @ 100km (glodowka, ząb, czerwienne, gliczarow)

[MarekB]

Dzisiaj bardzo mało czasu - praca

Wyskoczyłem na godzinkę. I tak:

Dystans: 23,5 km
Czas: 54 min
Śr. prędkość: 26,1 km/h
Śr. tętno: 155 (73%)
Temp.: ok. 13 stopni (dość mocny wiatr dzisiaj!)

Na endo oczywiście wygląda to ok. 10% słabiej:
http://www.endomondo...rkouts/47564795

PS
Na wysokości cmentarza w Jaworznie (Wilkoszyn) wyprzedzał mnie ktoś z braci kolarskiej. Ktoś stąd? Ujawnijcie się

[mess]

czas: 2:55:06
92,23km
31,60km/h
131ud/min (75%)
max: 159ud/min (90%)

piekna pogoda dzisiaj, pierwszy raz nie w kurtce zimowej 11C w cieniu dalo rade :-P

[szamanviking]

ja dziś średnia 33 i maks 55/h :-P . nie no żartuję :mrgreen: nie mam licznika stapiam się z TT, kolejne próby trwają,jest coraz lepiej

[Fajczarz]

Dystans: 66.51 km
Czas trwania: 2g:42m:01s
Średnia prędkość: 24.6 km/h
Kalorie:2453 kcal
Wysokość: 339 m / 733 m
Przewyższenie: 675 m ↑ / 695 m ↓
Tętno: 152/177

http://www.endomondo...rkouts/47642186

P.S Przewyższenia nie tykane, sumientuję się na wszystkie świętości

[LoveBeer]

jak najbardziej koreluje wykres przewyzszenia z jego wartoscia

swoja droga moje 1650 z dzis, zobacz ile podjazdow (i jakich ) musialem umordowac na taki wynik
http://www.endomondo...rkouts/47572002

[garenge]

Dystans 51.20 km
Czas 1:37:40
AVG speed 31.20km/h
Max speed 52.96 km/h
Avg cad 81
AVG HR 151
Max HR 178
kcal 1349


Wiatr potężny
W jedną stronę trzymanie prędkości 45-48km/h na pulsie 165, a w drugą prędkości 23-27km/h, więc nieporozumienie jakieś... Niech już przestanie wiać, bo kadencja cierpi na tym i nogi zbyt siłowo chodzą....

[LoveBeer]

zgadza sie, czym wieksze i stromsze (przede wszystkim, bo strome interwaly tez wymorduja) podjazdy tym bardziej daja w dupe, niezaleznie od calkowitego wzniosu na jakims dystansie.

co do liczenia przewyzszen - moze rzeczywiscie jest tak ze interwaly w endomondo (szczegolnie ze ja mam wersje java ktora jest biedna !) sa na tyle duze (jak np pomiar jest co klilkanascie sekund) ze w moim wypadku wynik moze byc zanizony (w duzych gorach nie jest do dokuczliwe, ale na pagorkowatym terenie - jak juz pisalem - blad in minus jest znaczny) - moze po prostu wiec to ja mam za malo naliczane a nie np Fajczarz za duzo

ale mam w planach pozyczyc porzadny gps i porownac wlasnie jakas trase, wtedy bede mial jasnosc.

PS: zrobilem zooma na wykresy endo z tej trasy i interwal wynosi PONAD MINUTE !!! masakra ! aczkolwiek nie wiem jak sie maja te wykresy do pomiaru, bo moga sobie zyc one swoim zyciem...

[kr1s1983]

w poniedzialem 120km 1000m w pionie z srednia 294km/h
Wczoraj 93km 920m w pinione z srednia 30,8km/h
Forma rośnie:)

[wiki]

Forma rośnie:)

Już nie pamiętam co to takiego...

Krzychu, ale Ci średnia wyszła w poniedziałek, szacun :-P

BTW: wczoraj relaks późnym popołudniem (wyjazd przed godziną 18). 45km w miłym towarzystwie, niestety przy piekielnym wietrze. Ale przynajmniej wiem teraz, że śmiało do godz. 20 można jeździć w razie czego...