2252 odpowiedzi w tym temacie

[ojcie_c]

Ja od środy do końca zimy po ponad dwuletniej przerwie wracam do jazdy po wertepach i okolicznych lasach na MTB. Szosówkę wczoraj wypucowałem i zakonserwowałem, po czym odstawiłem do wiosny.

[Lukasz Kwiatkowski]

Ja dzisiaj z licznika 57, endomondo 55.7 2:30h
śr. 22.3 km/h
puls śr.157
puls max 182
Troche wiaterku było
Wyczekuję szosówki na wiosnę

[kris91]

Kolejny dzień rowerowy Z samego rana jeszcze zimno, później się trochę przegrzewałem, ale bałem się rozpinać bluzy żeby nie ostygnąć i w późniejszym czasie się czasie nie pochorować.. Ale trochę potu ulane, ciuchy do prania a tak czy siak się przejechało spokojnie dystans


Dst: 76.00 km
Czas: 02:42 h
Avg: 28.15 km/h
Max: 46.00 km/h
Temp: 7.0*C
HR max: 168( 84%)
HR avg: 141( 70%)
Kalorie: 1768(kcal)

cad: 85
przewyższenia: 495m
max % wzniesienia: 9%

:-P

[astronom]

Strasznie dawno tu nie pisałem, ostatnio 22 X... Od tego czasu miałem totalną przerwę od roweru, no ale grunt, że dziś się udało: 63 km i 1000 m w pionie w Paśmie Brzanki. Oby w kolejne dni pogoda dopisała.

[jano_3]

Na góralu po lesie

TD 29,99km
TT 1:18:31

[wiki]

Szosa 67km w 2,5h na trekingowej hybrydzie
Pogoda cudna...

[Mediana]

Przelajtowane.
Lasy i trochę asfaltu...
Las Dąbrowa i mój SG, i asfalty różne.

DST 56,9 km
AVG ok. 16 km/h
PLS 112 (58% !!!) max 166 (86%)

Linka do szpiega(część trasy):
http://www.sports-tr...9tsa9ae1nv72e71
Pozdr.
M...

[Oslo]

bieg .. 13 km - 1:00:33 ~ 139 tętno cieżko jakoś ;/

[mariusz k]

Dzisiaj kolejny start w biegu górskim. Poprawiłem się o ok. 35 msc. Skończyłem ok 75msc. na 300ludzi. Do czołówki przepaść, ale podstawa to robić postępy. Kolega z wyścigów kolarskich skończył 3, na razie nie wiem jak oni to robią. Trasa 7,1km 821m przewyższenia, czas ok 54min. Strata do pierwszego ok 13min. Za tydzień kolejny start.

[Riddick]

biegałem ~ 6km

[ojcie_c]

...a co mi tam. Co prawda moje osiągnięcia bledną w porównaniu do innych, ale postanowiłem też publikować swoje treningi tutaj. Mój cel na przyszły rok to przejechać na rowerze 5000km i wystartować w jakimś biegu ulicznym na 5km.

Dziś bieganie, 8.25km, 52m 06sek.

[Oslo]

8 km - 58:05 dalej szkole bracika ;]

[Mediana]

Kolejny nocny trening (MTB oczywiście), a właściwie lajty, kawałek trasy kraśnickiej potem asfalty miejskie okraszone rowerową. Kilka kilometrów - wietrzenie nogi.

DST 30 km
AVG ok 28 km/h
PLS 140 (72%) max 178 (92%)
Max 60,1 km/h

Szpieg:
http://www.sports-tr...vcehvvh6e77md22

Pozdr.
M...

[Riddick]

94km po okolicznych wioskach :mrgreen:

[Dromik]

1h 30m siłowni
Rozpoczęcie pierwszego w życiu budowania bazy.

[Mediana]

Mediana, lajcik z maxem 60km/h na góralu, to chyba nie lajcik .

Przerwy od lajtu sobie robiłem.
Swoją drogą Sports Tracker pokazał max speed około 55 km/h, ale on zlicza dane co 8 sekund.
Pozdr.
M...

[LoveBeer]

1250 up @ 75 km.
z jednej strony cudnie, kiedy wyjezdza sie ponad mgle i widzi sie tatry, gorce a wszystko ponizej w morzu mgiel, z drugiej strony w samej mgle zimno, drogi mokre, pelno gowna (doslownie) na drogach, mam mieszane uczucia.... a biedny lapierek wyglada jakby sie zderzyl z kupa gnoju

[LoveBeer]

miedzy 1000 a 1100, ale lokalnie bywalo +/-, np sama gubalowka wystawala ale juz na zab nawiewalo, a ponizej zebu znowu wystawalo, itd itp.
szkoda ze akurat dzis nie wzialem aparatu bo bylo wyjatkowo gesto z ta mgla (ze nie wspomne ze robil sie efekt tego halo na mgle po przeciwnej stronie od slonca...)