2252 odpowiedzi w tym temacie

[LoveBeer]

Piter TY masz kompakt i 28-ke ??? no, czasy sie zmieniaja

[szamanviking]

Piter TY masz kompakt i 28-ke ??? no, czasy sie zmieniaja

a mam,zmiany zmiany zmiany troche pozmieniałem przygotowania w tym roku,zobaczymy co wyjdzie ;-)

[garenge]

Czas 2:08:39
Dystans 64.12 km
AVG Speed 29.87 km/h
Max Speed 63.69 km/h
AVG Cad 89
ODO 78 m
AVG HR 144
Max HR 172
spalone 1691 kcal
tłuszcz 218 g
wiatr 6m/s
temp 12*C

[LoveBeer]

1400m up @ 40km, interwaly na goralu

[Riddick]

dzisiaj leciutko po wczorajszych wariactwach :mrgreen:
dystans 76km
średnia 26,1 km/h
avhr 134
czas 2,55 min

[xubix]

Więcej czasu więc od razu zaliczone górki za Miliczem - kilkukrotnie dla sprawdzenia formy Jako, że weekend na uczelni to dzisiaj troszkę się pomęczyłem, nogi troszkę zastałe po tych dwóch dniach, ale jutro będzie lepiej :] Co najlepiej, chcieli mnie rozjechać, zabić czy w ogóle unicestwić już w Krotoszynie.. Cała notka do przeczytania na Bikestats
Mijałem 2 kolarzy na MTB ;]

Dst: 83.00 km
Czas: 02:36 h
Avg: 31.92 km/h
Max: 64.00 km/h
Temp: 11.0*C
HR max: 187( 93%)
HR avg: 149( 74%)
Kalorie: 1936(kcal)

[Alex2310]

Jakoś brak czasu nie pozwolił wstawić statystyk z soboty:
czas: 1h 3m 22s
DST: 16.76 km
AVG: 16.0 km/h
MXS: 37.7 km/h (mały rekordzik na trekingu:))
ALTITUDE: 161m-209m
Kadencja: 85-95

To chyba tyle jak narazie bo od wczoraj boli mnie głowa i gardło, także nie wiem czy zaryzykować i przejechać się czy może zostać na trenażerze?

[rafalek940]

ja dziś troszkę pobujałem się w tym wiaterku

km - 81
srednia 33,6 km/h
srednie hr 144 (71 %)
wiatr 8 ms

trochę mocnej wydawało się że chwilami jechałem ale suma sumarum trening dość lekki ale bardzo zacny

[szamanviking]

nawet nie po bandzie,a po oborniku. Ja też czasem siadam na trenażer i nakopię Ci jak złoto :-P

[szamanviking]

no właśnie zapraszamy jutro o 17 na wspólny trening szosowy IC Kraków !!!

[Alex2310]

Jakoś brak czasu nie pozwolił wstawić statystyk z soboty:
czas: 1h 3m 22s
DST: 16.76 km
AVG: 16.0 km/h
MXS: 37.7 km/h (mały rekordzik na trekingu:))
ALTITUDE: 161m-209m
Kadencja: 85-95

To chyba tyle jak narazie bo od wczoraj boli mnie głowa i gardło, także nie wiem czy zaryzykować i przejechać się czy może zostać na trenażerze?

Średnia 16km/h całkiem nieźle :->
Ja w styczniu kiedy biegałem to miałem średnią maks 13 więc mnie rozwaliłeś.
A tak na poważnie to jeździć teraz na trenażeże to czysta głupota. Już lepiej kilka dni odpuścić niż katować pod dachem. :roll: :roll:

Gratuluje, inteligentnej odpowiedzi gwiazdo sportu:))

Tak średnia 16 km/h - na trekingu, poza tym dopiero się rozkręcam i nie zależy mi na średniej a na tym aby spędzać jak najwięcej czasu na siodle.

[Riddick]

no ja dzisiaj krótko ale soczyście, kilkanaście km podjazdów z wisienką na torcie czyli podjazdem pod Złożeniec od strony Pilicy, poza tym wiatr nawet ze zjazdów robił mi podjazdy :mrgreen:
dystans 56,4 km
średnia 26,7 km/h
czas 2,06 min

[LoveBeer]

zafundowalem sobie 4 solidne podjazdy

http://www.endomondo...rkouts/44915099

87 km, 1350 up, 27.1 avs, 143 avhr, 174 maxhr

rano bylo zimno jak fiks, a jak wyszlo slonce to zaczelo wiac na zjezdzie z zebu w wiekszych lub mniejszych grupach minelo mnie ze 20 kolarzy (sic !!!) - byli w roznych strojach wiec nie mam pojecia co to za zgrupowanie.

[Riddick]

dystans 103,5 km
średnia 28,6
czas 3,37min
:mrgreen:

[Bartosz]

Ale się dziś ujechałem. Pękła pierwsza setka w sezonie i to 90% trasy pod mega wiatr i do tego podjazdy (chciałem sprawdzić nową premie górską ronda babki, ale i tak w końcu nie szczaiłem do konca gdzie się ona zaczyna i kończy). Wiatr ponad 30km/h w porywach...lepiej nie pytać do ilu.

Generalnie średnią nie ma co się chwalić, bo były długie momenty gdy jechałem 25km/h i wolniej, na najlżejszym przełożeniu leżąc na kierze, ale i tak zajebiście nadrobiłem końcówkę gdy pozbyłem się już wiatru. Z mizernej średniej 28km/h nadrobiłem na ostatnich 20km do 29,9, wiatr był trochę w plecy, trochę z boku więc leciałem ze średnią ponad 40km/h. Oj mocny trening.

Acha i rozdziewiczyłem nowy most północny

duration 3,21
distance 100.18 (+2km zanim mi gps nie zaczął łączyć)
avg 29,9
max 48,4


ps. a i pierwszy wypad w letnim stroju (prócz nogawek

[astronom]

ps. a i pierwszy wypad w letnim stroju (prócz nogawek

W moim przypadku trzeci wypad w letnim stroju nie licząc przepaski na uszach, bo inaczej wiatr przedmuchał by je na wylot: 48.6 km, 895 m w pionie, 1330 kcal.
Dzięki temu, że po raz trzeci ta sama trasa, widzę jak szybko organizm odwdzięcza się za trening :-D

[Bartosz]

No ja ten upalny weekend ominąłem. Co do przepaski to chyba dobry pomysł, bo ja złapałem jakiegoś wirusa i jeszcze dziś na tym wietrze poszalałem. No ale zobaczymy jak będzie jutro Może go przewalczę rowerem hehe