15534 replies to this topic

[FOBOS]

~ 70 km, 4,5h

Wszystko ładnie pieknie, aż tu nagle ostry ból, w pachwinie (połozyć sie musiałem), a reszte bez wpietej nogi musialem jechać  :-x 

[impa]

Dziś wieczorna jazda z kumplem: 80 km ze średnia 28km/h  

[jano_3]

TD 41,47km

TT 1:17:27

av 32,14km/h

max 45,16km/h

 

av 170

max 188

kcal 1271

 

Kawałek jechałem ze spotkanym kolarzem, poszło dobre tempo

[astronom]

Powrot z gór: Koninki-Wilczyce-Chyszówki-Zamieście-Wysoka-N.Sącz-Korzenna-Burzyn: 128.5 km, 1273m w górę, 1662 m w dół, średnia 28.3/h. Udało się uniknąć zapowiadanego deszczu.

 

[trybek]

TD 41,47km

TT 1:17:27

av 32,14km/h

max 45,16km/h

 

av 170

max 188

kcal 1271

 

Kawałek jechałem ze spotkanym kolarzem, poszło dobre tempo

1271 kcal?

[sum]

1271 kcal?

 

źle mu coś liczy pulsometr - to jest wyższe zużycie energii niż na dobrym wyścigu typu 1h 20 min

[jano_3]

Przecież nie liczę tego na liczydle. Dane z sigmy.

 

http://zapodaj.net/4...eccb81.jpg.html

http://zapodaj.net/0...0a525a.jpg.html

http://zapodaj.net/8...f4ecbc.jpg.html

http://zapodaj.net/f...7be7f3.jpg.html

http://zapodaj.net/2...9ad76b.jpg.html

http://zapodaj.net/d...bad2e0.jpg.html

[impa]

Dżiś wieczorna jazda >trasą którą w niedziele mi pokazał kolega :-P  >śrem>gaj>donatowo>i tak do samego Kościana(powrót tą samą trasą).Droga gładziutka jak pupa niemowlaka :-D  :-D  brak jakichkolwiek dziur,mały ruch(wyjeżdżałem z domu po 18 i w sumie może  z 30 samochodów mnie wymijało,w tą i z powrotem) Polecam tą trasę każdemu z okolicy  ;-)

Przy okazji w końcu ściągłem z mtb czujnik kadencji i założyłem do szosy oraz mogłem przetestować długie spodnie(w końcu hehe):

-87,62 km(w tym ok 9 km po mieście) ze średnią 30,6km/h-prędkość na trasie średnio 32km/h

-średnia kadencja 94

-średnia temp. 8,9 stopnia

[Virenque]

źle mu coś liczy pulsometr - to jest wyższe zużycie energii niż na dobrym wyścigu typu 1h 20 min

To są przecież tylko dane szacunkowe. Tak to przeliczył pulsometr i zazwyczaj słabo się to ma to rzeczywistości

Skoro średni puls wyszedł aż 170 to pewnie w strefach HR które mają największe "zużycie" energii Jano był dość sporo jak nie cały czas - i dlatego pulsometr pokazał takie wartości...

Koniec OT

[sum]

Przecież nie liczę tego na liczydle. Dane z sigmy.

 

 

ale ja nie twierdzę, że liczysz na liczydle tylko, że pulsometr Ci zawyżył a gdzie przyczyny to nie wiem

mogą być np. takie:

- źle ustawione strefy, dane użytkownika typu wiek waga itd  - czego raczej nie zakładam

- źle wprowadzone algorytmy do sigmy albo nie uwzględniające jakiś czynników typu wagi użytkownika itp

itd

 

tak jak napisałem - tyle kalorii to się zużywa przy naprawdę ostrym ściganiu w tym samym czasie
 

[jano_3]

1. sum ja nie ustawiałem stref, sigma ustawia z automatu, można ustawić 1 swoją strefę. Waga, wzrost, data urodzenia ustawiona poprawnie (wrzucone na fotkach).

2. jakie algorytmy wprowadza sigma nie mam pojęcia, wcześniej miałem pulsometr z Lidla i liczył podobnie. Dla mnie ten parametr - Kcal jest mało istotny więc podaje go na końcu.

 

Poza tym kawałek na prawdę mocnej jazdy był, leciałem przez parę km z innym kolarzem po zmianach z tempem 37-40km/h, tętno nie schodziło poniżej 180.

[sum]

jano - oceniać Twojej jazdy nie będę

piszę to z własnego doświadczenia - tzn jak zaczniesz liczyć kalorie spalone podczas "zwykłego życia" a do tego spalone podczas jazdy i na nich opierać dietę to zobaczysz, że ten pulsometr zakłamuje kalorie - w sensie zawyża i przy dłuższych wycieczkach będziesz miał ich spory nadmiar - ot tylko to chcę przekazać

[jano_3]

Na tyle to sobie zdaję sprawę, że licznik kalorii nie jest doskonały, a wynik jest obarczony sporym błędem.

[jano_3]

Bieganie w lesie

 

TT 54:01

TD ok 9km

av 171

max 184

kalorii nie wrzucam

[impa]

Dziś wieczorna jazda z kumplem 29,3km ze średnią 26,55.Ostatnie 10 km przejechane w ulewie ;-)

[FOBOS]

80 km od 11 do 16 pod słaby wiatr.  

[Julkos]

Trzeci dzień z rzędu trenażer po równej godzince ze średnim pulsem ok. 65-70%. Od trzech dni straszna katrina na dworze max do 10 stopni no i deszcze więc wolę w domu pokręcić. Byle do końca października była pogoda, a później przerwa

[łukasz80]

kolejne 100km wykręcone ;-) https://picasaweb.go...474518560601938

[spi630]

Dziś z przytupem - 88km 3000up. 2x okraj, z pecu pod snieżką do jańskich, cerna hora. Uwielbiam te czeskie asfalciki po górkach - wąskie, dobre, bez aut i wjechać można wszędzie

http://www.strava.co...vities/90006540