15534 odpowiedzi w tym temacie

[jano_3]

Pojeździłem na góralu w Puszczy, nie było nawet dużo błota, na cmentarzu w Palmirach spotkałem Rondo Babka, było składanie wieńca. Poza tym masa ludzi na szlakach korzysta z ostatnich dni pogody, co nieco utrudniało jazdę.

 

TD 41,33km

TT 1:51:45

 

Pocisnąłem parę podjazdów

 

av 178

max 193

[impa]

Wczoraj z kolegą 60km+dokręciłem do 80,2km.Średnia wyszła 30,2km/h..i jeszcze rozjazd 12km   

[vuki]

jest ktoś lepszy? a jaka średnia :-D

922 km w 2 godz i 20 minut

 

http://www.endomondo...439342/12319417

 

no dobra, endomondo kłamie!

(nie wiem czy można tu wstawić bezpośrednio dane z Endomondo?)

[astronom]

jest ktoś lepszy? a jaka średnia :-D

922 km w 2 godz i 20 minut

 

http://www.endomondo...439342/12319417

 

no dobra, endomondo kłamie!

(nie wiem czy można tu wstawić bezpośrednio dane z Endomondo?)

Pożyczysz mi swój rower? Chociaż na jedną trasę ?

 

Mnie dziś koła aż tak szybko się nie obracały: 155 km i 2080 m w górę ze średnią 24.6/h po Beskidzie Niskim. O ile pogoda w listopadzie znów nie zaskoczy była to raczej trasa pożegnalna (oczywiście tylko na sezon 2013  ;-)   ):

https://maps.google....010721dd6&msa=0

 

Wreszcie nowiutki dywanik od granicy w Koniecznej na Słowację - aż sobie musiałem zjechać.

[impa]

Dziś  z kumplem:59,37 km ze średnią 29,5km/h. ;-)

[pangumas]

Trochę biegania.

Dystans: 16.2 km

Czas: 1g:34m:10s

Średnia: 5:53 min/km

Max prędkość: 4:23 min/km

 

[jano_3]

pangumas 16km to trochę??

 

Ja też zaczynam bieganie

 

TT: 48:31

av 170

max 187

 

ok 8km

[pangumas]

jano_3 trzeba się jakoś przygotować do zimowego biegania

Zapomniałem się i poszło ponad 16 km.

Przydał by się pulsometr, do Endo na BT się sprzedał, a Garmina nie działa bo nie mam ANT+ w fonie

 

Dzisiejszy bieg:

Dystans: 10.3 km

Czas: 51m:13s

Srednia tempo: 5:27 min/km

Średnia prędkość: 10.74 km/h

Calorie: 735

 

 

[jano_3]

Ja też się powoli przestawiam, ale już brakuje mi roweru po robocie. A wczoraj już musiałem kombinować jakieś bieganie po asfalcie, bo w lesie ciemno po 16. Chyba rozejrzę się za jakąś czołówką.

[sum]

Srednia prędkość: 5:27 min/km

Max prędkość: 4:16 min/km

 

to tempo biegu a nie prędkość

 

prędkość to np. 11 km/h , 3 m/s itd

[pangumas]

jano_3 ja biegam z czołówką petzl tikka xp 2 i spokojnie wystarczy do biegania po lesie.

sum dane akurat spisywałem ze strony Endo i tam jest akurat średnia prędkość podana w min/km, a na smartfonie już średnia jest w km/h a min/km to średnie tempo.

Następnym razem będę spisywał z telefonu.

[jano_3]

zamówiłem http://www.ceneria.p...P,porownaj.html za 99zł

[pangumas]

Powinna starczyć na leśne ciemności Petzl dobra firma, a czołówki używam również na szosie.

[impa]

Dziś z kolegą 50,15 km ze średnią 29.3km/h 1/3 dystansu po mieście  :-P Średnia temp. 2,1 stopnia ;-)

[sum]

sum dane akurat spisywałem ze strony Endo i tam jest akurat średnia prędkość podana w min/km

 

to już wiesz, że endo myli pojęcia i nie musisz tego powielać

[sum]

w bieganiu stosuje się tempo biegu a nie prędkość - poczytaj trochę np. TU kolego Tempoz

[jano_3]

fizykę stosowan"o"

 

Pacz"o" i nie widz"o"

 

 

[sum]

Jak jesteś taki fafaracha to idż na politechnikę ...

 a tego nie doczytałem ... niestety już skończyłem polibudę z tytułem "inszyniera" - na mgr nie starczyło czasu trzeba było firmę rozkręcać

[kris91]

Południowa WLKP i z rana piękne słońce i ciepełko 10*C. Szkoda więc marnować czasu na ranne łażenie po cmentarzach więc poleciałem na szosę. W planach zrobienie 53km a wyszło 107km Tak się dobrze jechało że przejechałem dwa okrążenia :]

Więcej na blogu: http://kris91.bikest...81,Na-nowo.html


Dst: 107.00 km
Czas: 03:37 h
Avg: 29.59 km/h
Max: 42.00 km/h
Temp: 11.0*C
HR max: 176( 88%)
HR avg: 148( 74%)
Kalorie: 2601(kcal)

Więcej na blogu: http://kris91.bikest...81,Na-nowo.html

Razem to jakieś 50km pod mocny i zimny wiatr.