15534 replies to this topic

[kubens]

wiczorna rundka ;]
20 km

[kris91]

Góóóóóóóóóóóóóóóóóóóóóóóory dzisiaj Uh ah.. przejechane 4 przełęcze

 

Relacja + fotki i kilka rymów na blogu: http://kris91.bikest...e-ukochane.html
Dst: 97.00 km

Czas: 03:36 h

Avg: 26.94 km/h

Max: 63.00 km/h

Temp: 18.0*C
HR max: 179( 92%)

HR avg: 150( 77%)

Kalorie: 2654(kcal)

cad: 80
przewyższenia: 1924m

 

pozdro: http://kris91.bikest...e-ukochane.html

[kubens]

Szybka rundka z rana, 2 podjazdy w okolicy złapane
18 km
przewyzszenie : 400 m
max 70 
Cuuuuuuudna pogoda   

marvelo - o tak ;] Jest ten klimacik

[czach]

ehlo,

Załamanie pogody we Wro, przerwa w opadach wykorzystana na poranny spacerek - 30 km.

[Tornadotwister]

Na wczorajszym debiucie trenerskim 4 skalpy przywiezione z 4 kategorii :-D  Jak dzieciaki i młodzież się ścigała można u nas na stronie pooglądać.

A dzisiaj na rozluźnienie emocji wczorajszych La Primavera zaliczona tlenik plus tempówki na 12km podjeździe ;-)

Dst: 84 km
Czas: 03:08 h
Avg: 27 km/h
Max: 54 km/h
Temp: 10*C
HR max: 167
HR avg: 145
Kalorie: 2589(kcal)

Up- 1324m

 

 

[mapmen]

Wycieczka trekkingiem.

DST 36,36 km

AVS 18,3 km/h

HR 129

HRmax 169

[Ultek]

DST 66,70 km

STP 2:08:59

AVG 31,03 km/h

Vmax 54,68 km/h

AVCAD 94 rpm

AVHR 158 bpm

HRmax 191 bpm

Kcal 1771

ODO 2017 km

Godzina 11 - 13, temp. 16ºC

Wróciłem 10 minut przed rzęsistym deszczem. Uff....

[Greek]

Nowa kaseta i łańcuch zalożone, wszystko wypucowane i błyszczy, to oczywiście się trafił deszcz :evil:

32,52km

29,5 km/h

up - 409m

[Chreno]

107,67 km
3:19:39
v śr 33,3 km/h
v max 57,3
kcal 4392

[kapral_szef]

pn.wolne

wt. 107km avs 30km/h

śr. 68km avs 29,5km/h

cz. 118km avs 31km/h

pt. 122km avs 30,5km/h

sb. wolne

nd. 187km avs 32,5km/h avgHr 145(74%), cad 87

 

początek tygodnia ciężki ze względu na przeziębienie

[mess]

107,67 km
3:19:39
v śr 33,3 km/h
v max 57,3
kcal 4392

cos tu nie gra

[kubens]

Po południu szybki wypad. Chmury się troche zbierały, złapało mnie na szczycie, więc i troche zjazdu w lekkim deszczu.
28 km 
max 70 km/h
przewyzszenie : 450 

[profaner]

 

Jazda nocą ma coś w sobie, prawda?

 

 

Prawda. Las rządzi się swoimi prawami. Jazda już od 18:00 po lesie dodaje adrenaliny.

Jadę sobie ostatnio patrzę jaki duży kamień. A dlaczego ten kamień ma ryj i na mnie patrzy? :-) hrum hrum

[Ultek]

DST 70,33 km

STP 2:16:12

AVG 30,98 km/h

Vmax 58,75 km/h

AVCAD 90 rpm

AVHR 157 bpm

HR max 191 bpm

Kcal 1851

ODO 2087 km

Godzina 13 - 15, temp. 8ºC

[impa]

Dziś; 52,82km ze średnią 29,8km/h  ;-)

[KSiedlaczek]

 Dystans: 71.31
Czas: 2:12:33
AVG: 32.29
Kalorie: 2,525

Szczerze mówiąc, wątpię w te spalone kcal. takie fajne widoki po drodze

[KSiedlaczek]

przepraszam, dwa razy mi się wrzucił post, nie wiem czemu, ten udało mi się edytować, ale jak usunąć? Mam konto od paru dni, więc się nie łapię, sorki

[Tornadotwister]

Poniedziałek zaplanowana przerwa wczoraj wymuszona pogodą i czasem, dzisiaj 35km same góry na szybko o 6 rano , czapka i długie palce w rękawiczkach były potrzebne około 0-1 stopnia