15534 odpowiedzi w tym temacie

[Tornadotwister]

Przegibek - Żar - Przegibek ,góry, góry....57 km , czas 2,5h średnia wyszła około 23km/h , 56 km/h max , 1300up. Rano zimno w krótkich spodenkach trochę ale potem już super temperatura.

[Ultek]

DST 72,20 km

STP 2:19:09

AVG 31,13 km/h

Vmax 51,38 km/h

ACCAD 91 rpm

AVHR 152 bpm

HRmax 166 bpm

Kcal 1747

ODO 2509 km

Godz 13 - 15, temp 14ºC

[mess]

83km @ 30.6km/h @ 85 kad @ 131ud/min

http://www.strava.co...ities/125961865

 

zmarzlem masakrycznie, ostra jazda pod wiatr

[kubens]

60 km
avs 30 km/h
max 68,5 km/h

[Ultek]

Dzisiaj, zadaniem było popuścić gumę w majtkach i jazda na luzie, z tętnem 130 bpm. Trzeba umęczonym nogom dać odpocząć.

DST 71,43 km

STP 2:31:57

AVG 28,20 km/h

Vmax 48,67 km/h

AVCAD 79 rpm

AVHR 133 bpm

HRmax 149 bpm

Kcal 1529

ODO 2580 km

Godz. 12 - 14, temp 13ºC

[Arkt0s]

Kiedyś w końcu trzeba zacząć robić bazę

 

• DYSTANS44.66 km
• CZAS TRWANIA1g:40m:04s
• ŚREDNIA PRĘKOŚĆ26.8 km/h
• MAX PRĘDKOŚĆ43.1 km/h
• KALORIE1266 kcal
• NAWODNIENIE0.90L
• ŚREDNIE TĘTNO139
• MAX TĘTNO155
• MIN WYSOKOŚĆ143 m
• MAX WYSOKOŚĆ223 m
• ŁĄCZNIE W GÓRĘ511 m
• ŁĄCZNIE W DÓŁ519 m

[jano_3]

nawadnianie ciekawa opcja

[Arkt0s]

A to z endomondo kopiuje więc nie wiem jak to działa

[jano_3]

We 3 polecieliśmy

 

TD 48,91km

TT 1:36:37

AV 30,38km/h

MAX 52,69km/h

 

av 170

max 192

[impa]

Dziś; 82,41km ze średnią 30,2km+9,75km ;-)

[kujawiak]

dziś na zamek trasa na MTB     https://www.google.p...13254,12z/data=!4m30!4m29!1m10!1m1!1s0x470f36c89bacbff9:0x4c4efffcf65e080!2m2!1d15.6084781!2d51.2398661!3m4!1m2!1d15.7375758!2d51.196452!3s0x470f3a342e4b8cc9:0xe5fcf1564747b6e9!1m10!1m1!1s0x470f3c79455a9c09:0x3e01bc0814ff8011!2m2!1d15.759329!2d51.177293!3m4!1m2!1d15.7239024!2d51.1692718!3s0x470f3b06c4317c8d:0x10232d13b9c59873!1m5!1m1!1s0x470f36c89bacbff9:0x4c4efffcf65e080!2m2!1d15.6084781!2d51.2398661!3e1

[kujawiak]

WTF

[kujawiak]

https://goo.gl/maps/NKKHE    

[Ultek]

DST 70,71 km

STP 2:15:25

AVG 31,33 km/h

Vmax 53,51 km/h

AVCAD 92 rpm

AVHR 152 bpm

HRmax 172 bpm

Kcal 1695

ODO 2651 km

Godz. 12 - 14, temp. 20ºC

[mapmen]

DST 28,76 km

AVS 22,6 km/h

MXS 31.2 km/h

ACAD 78

HR 122

HRmax 138

[Arkt0s]

• 90.92 km
• CZAS TRWANIA3g:37m:48s
• ŚREDNIA PRĘKOŚĆ25.0 km/h
• MAX PRĘDKOŚĆ38.2 km/h
• KALORIE2722 kcal
• NAWODNIENIE1.79L
• ŚREDNIE TĘTNO138
• MAX TĘTNO175
• MIN WYSOKOŚĆ157 m
• MAX WYSOKOŚĆ242 m
• ŁĄCZNIE W GÓRĘ516 m
• ŁĄCZNIE W DÓŁ529 m

[mapmen]

 

• NAWODNIENIE1.79L

 

Z menzurką latasz?

[Arkt0s]

Z menzurką latasz?

nie nie , to endomondo mi wylicza ja tylko kopiuje

[mess]

75.5km @ 34.4km/h @ 142ud/min

w tym po 7km dojazdu i rozjazdu.

http://www.strava.co...ities/126605238

[łukasz80]

64km ;-)  https://picasaweb.go...114875226335282