15537 odpowiedzi w tym temacie

[Ultek]

na Śląsku, pogoda aż nazbyt łaskawa dla kolarzy.

DST 69,77 km

TM 2:10:59

AVS 31,96 km/h (odczucia podaczas jazdy były bardziej optymistyczne)

Vmax 52,93 km/h

AVCAD 87 rpm

AVHR 152 bpm

HRmax 167 bpm

Kcal 1631

ODO 3929 km

Godz. 13 - 15, temp 20ºC.

[Arkt0s]

Ominięte 3 burze i wpadłem w 2 chmury deszczowe

 

• DYSTANS100.39 km
• CZAS TRWANIA3g:33m:08s
• ŚREDNIA PRĘKOŚĆ28.3 km/h
• MAX PRĘDKOŚĆ47.4 km/h
• KALORIE3114 kcal
• NAWODNIENIE2.03L
• ŚREDNIE TĘTNO152
• MAX TĘTNO178
• MIN WYSOKOŚĆ163 m
• MAX WYSOKOŚĆ252 m
• ŁĄCZNIE W GÓRĘ456 m
• ŁĄCZNIE W DÓŁ534 m

[kubens]

40 km
avs : 29,5 km/h
przewyższenie:  400 m
max : 65 km/h

[astronom]

Wczoraj od początku uciekałem przed burzą, 26 km i 450 m... Dziś 62 km  i 1200 m. Nie ma to jak świeża zieleń dookoła. 

[Macko]

Wczoraj moją formą treningu był test rowerów Rose wraz z Panem Piotrem, na świetnych maszynach XEON CRS 5000 oraz

XEON CGF 3100. 

[kapral_szef]

wczoraj pierwszy w tym miesiącu dzień wolny od treningu a dzisiaj trochę mocniej  8-)

 

dst 122km

avs 34kmh

avHr 80%

 

 

[mapmen]

DST 28,66 km

AVS 25,4 km.h

MXS 36,0 km/h

ACAD 88

HR 140

HRmax 158

[jano_3]

Lecieliśmy w 5

 

TD 71,21km

TT 2:03:14

AV 34,67km/h

MAX 46,74km/h

 

av 172

max 189

[Arkt0s]

Ja sie chyba ożenię z tym wiatrem. Na końcówce sił już jechałem ostatki.

• Dystans 84.94 km
• Czas trwania 3g:10m:52s
• Średnia prękość 26.7 km/h
• Max prędkość 44.7 km/h
• Kalorie 2587 kcal
• Nawodnienie 1.70L
• Średnie tętno 145
• Max tętno 170
• Min wysokość 122 m
• Max wysokość 218 m
• Łącznie w górę 791 m
• Łącznie w dół 864 m

[emilioni]

Dst 46km
Avs 28,6km/h
Max 52 km/h
Tm 1:35:14h
Odo 975,22
Puls śr 163
Puls max 209
Up 295m

Boże jak fajnie. Pogoda super. Cholera mnie brała, bo jak na złość wszystkie przejazdy kolejowe oraz światła musiały mnie zatrzymywać. Przez co średnia spadła. Ogólnie było mocno bo na 5 z 6 segmentach załapałem się do top 10 jak zawsze najwyższy podjazd mnie pokonał i nogi płoneły. Cholerne "Morasko up" Co mnie niezmiernie cieszy że im więcej jeżdże, dzięki waszej pomocy i pulsometrowi widzę jak mimo podobnej jak i czasami cięższej jazdy, puls systematycznie spada mi. W lutym na 20km było 174, a dziś bajka To tyle co chciałem pochwalić się spokojnego majowego weekendu. Jutro czas na szczupaka

[impa]

Dziś:104,73 km ze średnią 31,5km/h+13,85km  ;-)

[piotrkol]

47,7km @1:38 i 330m UP

Wpadło trochę komów

 

http://www.strava.co...ities/135845796

[kris91]

http://kris91.bikest...g-kwietnia.html

Rozkrecanie nóg po Mega udanym wyścigu Zadlo Szerszenia kolejny szybki etap

[Tornadotwister]

W ostatnich dniach tylko godzinne wyjazdy mało czasu było a dzisiaj lepiej ekstra pogoda od rana :

Dst: 74 km
Czas: 02:30 h
Avg: 29,6 km/h
Max: 51,4 km/h
Temp: 8-15*C
HR max: 167
HR avg: 150
Kalorie: 2139(kcal)

Up- 625m

[kris91]

Trening po 6 rano ? Czemu nie http://kris91.bikest...k-smietana.html

 

Dst: 78.00 km

Czas: 02:23 h

Avg: 32.73 km/h

Max: 55.00 km/h

Temp: 15.0*C
HR max: 173( 89%)

HR avg: 143( 74%)

Kalorie: 1632(kcal)

 

http://kris91.bikest...k-smietana.html

[Ultek]

DST 70,18 km

TM 2:10:42

AVS 32,21 km/h

Vmax 49,64 km/h

AVCAD 89 rpm

AVHR 141 bpm

HRmax 168 bpm

Kcal 1398

ODOY 4320 km

Godz 11 - 13, temp. 22ºC

Korekta rocznego dystansu. 10 marca nie dodałem 321 km, przejechanych nowym rowerem. Teraz ODOY się zgadza.

[gucio]

Dst: 81,94 km

T:  2:43:30

SAvg: 30,1km/h

SMax: 51,3km/h

HrAvg: 138

HrMax: 171

 

Póki co, na sztywnym góralu + oponka 26x1.0 , jazda samotna, dystans sezonu: 1425km. Szoska już zamówiona:)

 

[d8wid]

DST 102,03 km

TIME 4:21:01

AVS 23,45 km/h

MXS 51,17,0 km/h

ACAD 76

 

Moja pierwsza 100:D generalnie w tlenie ale pulsometr coś mi gubi sygnał i nie pokazuje cały czas tętna:/ od 67 do 90 km pod wiatr ledwo jechałem 20km/h ale j

 

 

[Arkt0s]

tempo spacerowe

• DYSTANS45.29 km
• CZAS TRWANIA2g:07m:15s
• ŚREDNIA PRĘKOŚĆ21.4 km/h
• MAX PRĘDKOŚĆ36.0 km/h
• KALORIE1360 kcal
• NAWODNIENIE0.86L
• ŚREDNIE TĘTNO126
• MAX TĘTNO163
• MIN WYSOKOŚĆ171 m
• MAX WYSOKOŚĆ214 m
• ŁĄCZNIE W GÓRĘ177 m
• ŁĄCZNIE W DÓŁ186 m

 

 

[impa]

Dziś:61,10 km ze średnią 30km/h ;-)