Posted 11 May 2014 - 14:00
Julkos na Nowe Jaroszowice czaje trasę w miarę dobry asfalt i parę dobrych pojazdów i zjazdów. Szkoda tylko że szosa głównymi drogami równiez też nie powala, dobra trasa na warte bolesławiecką z warty na Tomaszów pózniej krzywa i do bolca, tam szosa dobra i spokojna. pozdrawiam.
ps.z Kraszowic do Bolca odcinek bruku jak na Paris- Roubaix:D
Posted 11 May 2014 - 15:17
spokojne kręcenie na lajcie, z kilkoma mocniejszymi akcentami 
http://www.strava.co...ities/139862082
dystans:44,4 km
przewyższenie: 655m
avs:27,9 km/h
max: 73,4 km/h
Posted 11 May 2014 - 16:14
Troszkę mocniej.
Posted 11 May 2014 - 17:08
Okolice Gdyni, Szemudu, Wejherowa, 79 km, deszcz - słońce - wiatr - deszcz - słońce - wiatr... itd Czy ktoś wie gdzie kupić cienkie kolarskie rękawiczki z GoreTexu ?
W sumie nie było tak źle ale to sprzątanie, pranie i mycie wszystkiego po powrocie to zawsze mały koszmarek, wszędzie piach - w butach, w gaciach, na głowie...szosy są ciągle brudne.
śr ok 31km/h, tętno 167/134, 50 min powyżej progu.
Posted 11 May 2014 - 17:30
Wyścig w Mikstacie "rozpoczęcie lata". 4-ty wyścig i 4-te podium.
Jednak dzisiaj mega wymęczony sukces, 2gie miejsce, ale zupełnie bez nogi i mojej dobrej formy,
Jest niedosyt :/ Przegrałem na kreskę !
http://kris91.bikest...-Lata-2014.html
Dst: 72.00 km
Czas: 01:55 h
Avg: 37.57 km/h
Max: 67.00 km/h
Temp: 18.0*C
HR max: 193(100%)
HR avg: 175( 90%)
Kalorie: 1596(kcal)
cad: 83
przewyższenia: 648m
http://kris91.bikest...-Lata-2014.html
Mega mega jestem zadowolony, ale nie ze stylu jazdy :/ 
Ale pudło to pudło
Krisowy blog sportowy:
Strava: https://www.strava.c...thletes/3746277
Endomondo: https://www.endomond...profile/1796231
tłuścioszek
Posted 11 May 2014 - 19:16
56km @ 24.6km/h @ 158ud/min (90%) @ 84 kad
MK w Augustowie, ujechalem sie nierealnie
http://www.strava.co...ities/140000362
Posted 11 May 2014 - 20:36
190,5km @7:15 i 2270m UP
Dziś pierwszy raz podjechałem Przehybę (1175m) Podjazd świetny i ciężki. Ostatnie 25km w deszczu.
http://www.strava.co...968471/overview
Posted 13 May 2014 - 13:06
Objechane okoliczne górki z samego rana:
Dst: 38 km
Czas: 01:22 h
Avg: 28,36 km/h
Max: 52,4 km/h
Temp: 13*C
HR max: 168
HR avg: 150
Kalorie: 1186(kcal)
Up- 635m
BodyiCoach Cycling Team, Follow me on Strava
Posted 13 May 2014 - 14:03
Ostatni trening przed armagedonem pogodowym
http://www.strava.co...ities/140600181
Jakoś tak nogi były mało świeże :/
Posted 13 May 2014 - 19:31
Ostatni trening przed armagedonem pogodowym
No mnie dziś wpadło z tej okazji 51 km i prawie 800m w pionie.
Tysięczny km w tym sezonie stuknął (dopiero), nie licząc 150+130 km w RPA w styczniu (plus jakieś 200 km stacjonarnego).
www.youtube.com/user/AstronomzBurzyna
"Myślę też, że podatek paliwowy powinien być też od rowerów pobierany. Bo jak jedziesz rowerem, to nie jedziesz autem. A jakbyś jechał autem, to byś go zapłacił, czyli oszukujesz państwo nie jadąc autem. Czyli ergo powinieneś płacić na rowerze ekwiwalent mediany spalanego paliwa na 100km po cenach PKN Orlen..."
Posted 13 May 2014 - 19:47
Ja dziś z rickim, prawie cały czas siedziałem na kole.
TD 81,06km
TT 2:23:27
AV 33,9km/k
MAX 41,88km/h
av 175
max 191
Wisiało wiele ciemnych chmur, a pokropiło lekko tylko w 1 miejscu. Fajnie wreszcie się ujechałem jak chciałem i nie mam niedosytu.
Posted 13 May 2014 - 22:14
ostatnie godziny kręcenia przed zbliżajacym się przymusowym wolnym :-/ podobno jakieś ulewy mają być :-o
pogoda na maksa nie pewna wyskoczyłem na podjazd krótki pare razy
http://www.strava.co...ities/140662537
dystans: 43 km
przewyzszenie: 700 m
avs: 28km/h
