Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Mój Dzisiejszy Trening

Started By maciej1986 , 01 gru 2012 17:20

Następna
»

Dodaj odpowiedź

15534 odpowiedzi w tym temacie

#3881 Ultek

Użytkownik
1695 postów

Napisano 22 maj 2014 - 11:58

DST 70,56 km

TM 2:12:58

AVS 31,68 km/h

Vmax 60,69 km/h

AVCAD 84 rpm

AVHR 151 bpm

HRmax 166 bpm

Kcal 1646

ODO 5401 km

Godz. 9 - 11, temp. 26ºC

#3882 kapral_szef

Użytkownik
353 postów

SkądKalisz

Napisano 22 maj 2014 - 11:59

dst 90km

interwały 8x5min 85-95%hr p.3min

cad >100/min

#3883 astronom

Użytkownik
1367 postów

SkądBurzyn

Napisano 22 maj 2014 - 17:31

Pobudka 6:15, najpierw do sklepu po bułki a od 7:30 do 17:35 tędy:

https://maps.google....9ed5dfecb&msa=0

Ogólnie jakieś 220 km ze średnią nieco ponad 26/h i prawie 2200 m w gorę.

Podjazd do przejścia granicznego z Tarnov na Słowacji do Muszynki ma 340 m przewyższenia na 7.5km. Nigdzie nie puszcza, stopniowo zwiększa się nachylenie. Podjeżdżałem go w pełnym słońcu, temperatura wzrosła tam do 40.6C. Dopiero na ostatnich 3km można znaleźć trochę cienia.

Polecam.

mess lubi to

www.youtube.com/user/AstronomzBurzyna

"Myślę też, że podatek paliwowy powinien być też od rowerów pobierany. Bo jak jedziesz rowerem, to nie jedziesz autem. A jakbyś jechał autem, to byś go zapłacił, czyli oszukujesz państwo nie jadąc autem. Czyli ergo powinieneś płacić na rowerze ekwiwalent mediany spalanego paliwa na 100km po cenach PKN Orlen..."

#3884 nikodem

Użytkownik
206 postów

SkądPoznań

Napisano 22 maj 2014 - 21:24

Jak tak patrzę na wasze wpisy to wszyscy całkiem mocno kręcą na treningach.
Średnie pulsy z treningów rzędu 150 to nie jest jakiś rzadki widok.
Ja zwykle z wyścigu mam średni puls w okolicach 155!
Szacunek dla was!
Dzisiaj przekręciłem
Dystans:37,99 km
Czas:1:21:45
Śr. prędkość:27,9 km/h
Wzrost wysokości:205 m
Śr. tętno:118 uderzenia/min
Maks. tętno:175 uderzenia/min

W tym 2x 7"x30'-30'' z4 pierwsze 7 całkiem spoko w drugiej już musiałem się mocno spiąć żeby wejść na odpowiedni puls

#3885 Gosc_rowerowyninja_*

Gość

Napisano 22 maj 2014 - 23:21

Przecież poziom pulsu zależy od osobnika. Wieku, wytrenowania, wagi, ciśnienia w spoczynku. Ja mam średni w granicach 150-160 w drodze do pracy przez 31 km z kadencją około 85 i średnią prędkością około 27 km/h czyli dość niską, jak na udzielających się w temacie. Ktoś bardziej wytrenowany przy tych samych parametrach będzie miał niższy puls. Choćby dlatego, że większe serducho bije wolniej, a pompuje tyle samo albo więcej krwi.

#3886 Ultek

Użytkownik
1695 postów

Napisano 23 maj 2014 - 11:15

DST 66,74 km

TM 2:06:21

AVS 31,69 km/h

Vmax 61,46 km/h

AVCAD 84 rpm

AVHR 144 bpm

HRmax 170 bpm

Kcal 1413

ODO 5468 km

Godz. 9 - 11, temp 27ºC

#3887 kubens

Użytkownik
543 postów

SkądPodhale

Napisano 23 maj 2014 - 21:54

Parę komów dzisiaj wpadło, ale wiatr chciał mnie zniszczyć, co i widac na średniej
http://www.strava.co...ities/144630371

dystans : 103 km
średnia: prawie 27km/h
przewyzszenie : 1900 m

Musze przyznać że szosowanie po Słowackiej stronie, obok tatr to po prostu jazda w raju Jakoś dawno tam nie jeździłem, z miesiąc może. Ale już wiem, że treningi musze teraz przenieść w tamte rejony

http://www.facebook.com/szosapopodhalu <--- ZAPRASZAM !

#3888 mapmen

Użytkownik
50 postów

SkądToruń

Napisano 24 maj 2014 - 08:27

DST 43,74 km

AVS 27,5 km/h

MXS 41,6 km/h

ACAD 58

HR 148

HRmax 173

#3889 Ultek

Użytkownik
1695 postów

Napisano 24 maj 2014 - 11:01

DST 70,32 km

TM 2:11:01

AVS 32,21 km/h

Vmax 50,80 km/h

AVCAD 86 rpm

AVHR 147 bpm

HRmax 172 bpm

Kcal 1540

ODO 5538 km

Godz. 9 - 11, temp. 29ºC

#3890 Julkos

Użytkownik
468 postów

SkądBolesławiec

Napisano 24 maj 2014 - 17:53

Mi się też wydaje, że wiekszosc osób ma takie średnie pulsy w genetyce albo świadczy to o mniejszym wytrenowaniu. Bo jeśli ja miałbym jeździć na takich pulsach to żadnej przyjemności z jazdy by raczej nie było. Oczywiście lubię czasami mocniej depnąć ale nie cały trening

Ja dzisiaj odpoczywam bo były ulewy, a teraz mokre drogi, a przy takiej pogodzie zawsze przerwy.

www.strava.com/athletes/6286601

#3891 Arkt0s

Użytkownik
178 postów

Napisano 24 maj 2014 - 19:24

Mi się też wydaje, że wiekszosc osób ma takie średnie pulsy w genetyce albo świadczy to o mniejszym wytrenowaniu. Bo jeśli ja miałbym jeździć na takich pulsach to żadnej przyjemności z jazdy by raczej nie było. Oczywiście lubię czasami mocniej depnąć ale nie cały trening

Ja dzisiaj odpoczywam bo były ulewy, a teraz mokre drogi, a przy takiej pogodzie zawsze przerwy.

Ja to mam wysokie pulsy bo dopiero od marca trenuje

Dziś mocny wiatr ale się nie dałem

DYSTANS48.65 km
CZAS TRWANIA1g:30m:51s
ŚREDNIA PRĘKOŚĆ32.1 km/h
KALORIE1368 kcal
ŚREDNIE TĘTNO154
MAX TĘTNO176

#3892 astronom

Użytkownik
1367 postów

SkądBurzyn

Napisano 24 maj 2014 - 20:45

Mi się też wydaje, że wiekszosc osób ma takie średnie pulsy w genetyce albo świadczy to o mniejszym wytrenowaniu. Bo jeśli ja miałbym jeździć na takich pulsach to żadnej przyjemności z jazdy by raczej nie było. Oczywiście lubię czasami mocniej depnąć ale nie cały trening

Ja dzisiaj odpoczywam bo były ulewy, a teraz mokre drogi, a przy takiej pogodzie zawsze przerwy.

Ja mam obecnie wysokie, tj. średnio 130-135, no bo też jeżdżę od końca marca. Ale w okolicy sierpnia na tej samej trasie (km, przewyższenia, średnia) i przy takim samym wietrze powinienem mieć średnio ok. 117.

www.youtube.com/user/AstronomzBurzyna

"Myślę też, że podatek paliwowy powinien być też od rowerów pobierany. Bo jak jedziesz rowerem, to nie jedziesz autem. A jakbyś jechał autem, to byś go zapłacił, czyli oszukujesz państwo nie jadąc autem. Czyli ergo powinieneś płacić na rowerze ekwiwalent mediany spalanego paliwa na 100km po cenach PKN Orlen..."