15534 replies to this topic

[wujek]

Legendarny nowotarski Rajd wokół Tatr. Na starcie około 90 uczestników. Pogoda zapowiada się ok, ale po stronie słowackiej koszmarne 80 km w deszczu i chłodzie. Ogólnie jednak bajka

dst: 201 km,

avs: 31,1
up: ok. 2500 m

 

Tutaj pare fotek: https://www.facebook...=1&l=77fe9026f4

 

Trasa: http://www.strava.co...ities/187938741

[Vegeta]

koszmarne 80 km w deszczu i chłodzie.

Dała pogoda w kość. Dawno tak nie zmarzłem Ale i tak było fajnie.

[kapral_szef]

sb, czasówka Mastersów w Szklarskiej Porebie 5,1km pod górkę, 3 czas w open (15'12") tuż za naszym forumowym kolegą, którego pozdrawiam

 

nd, start w Jeleniej Górze GMP, dyst, pro 60km, niestety mimo udanego wjazdu z pierwsza grupą na zjeździe złapałem kapcia i było po zawodach juz na końcówce pierwszej rundy, nie pozostało nic niż pojeździć sobie po górkach do mety

[RoadBikeRider]

Legendarny nowotarski Rajd wokół Tatr. Na starcie około 90 uczestników. Pogoda zapowiada się ok, ale po stronie słowackiej koszmarne 80 km w deszczu i chłodzie. Ogólnie jednak bajka

Ten deszczyk odebrał całą frajdę i skupiałem się tylko na dojechaniu do bufetu nr.2 - podjeżdzałem wtedy pod szczyrbskie. 

 

Mój czas to: 7:34h

avs=26,3 km/h

 

Nieźle jak na pierwszy taki rajd

 

Czekam  z niecierpliwością na zdjęcia.

[kubens]

cholera, szkoda że nie pojechałem tego rajdu :-o no nic, trzeba będzie solo zrobić ponownie tą trase wczoraj, bajabongo 75 km / 1300 w pionie avs 25,5 km/h + wieczorem luźna rundka 30 km / avs 23

[jano_3]

Dziś sam, fajnie się jechało.

 

TD 57,11km

TT 1:43:21

AV 33,16km/h

MAX 41,13km/h

 

av 172

max 190

 

[astronom]

Niedziela 24 sierpnia: Primosten - Trogir - Primosten (rozgrzewka 80 km)
Poniedziałek 25 VIII: Primosten - Rusky Slap - Skradin (NP Krka) -Primosten (150 km)
Czwartek 28 VIII: Primosten - Pakostane (Vransko Jezero) - Otok Murter - Primosten (180 km)
Sobota 30 VIII: Primosten - Baska Voda (Makarska Rivera) - Primosten (204 km).
W porównaniu do mojego wyjazdu 3 lata temu, tym razem temperatury w okolicy 26-31 C dały żyć no i jeździć. Wiatr jak zwykle koło morza upierdliwy ale w normie.
Następnym razem bazę robię w okolicy Makarskiej

[kubens]

dziś zawitał u mnie trenażer, wiec pasowało go przetestować Pierwsze 20-30 min zawiewało nudą, potem się wkręciłem i fajnie się już kręciło Zapuścilem jakiś etap tdf sprzed paru lat, słuchawki na uszy, dobra muzyczka i wualla :-D 2 godzinki wpadły avghr 120/ max 190

[impa]

Wczoraj:51,13km ze średnią 31,4km/h ;-)

[Tornadotwister]

Dst: 75 km

Czas: 02:26:00 h
Avg: 30,50 km/h
Max: 57,1 km/h
Temp: 20*C
HR max: 171
HR avg: 145
Kalorie: 2004

Up- 412m

[Koniunl]

Dzisiaj plan był by popracować nad wytrzymałością siłową, bo to moja pięta achillesowa. Wczoraj i dziś rano pozbycie się glikogenu z mięśni, po południu trening. Pierwsze 45 minut szło gładko, ale reszta to droga przez mękę. Bolało i boli nadal. W domu rzuciłem się na słodkie jak świnia na trufle .
Wyszło 63 km w 1:49.

https://www.strava.c...ities/188874095

[drm]

89km. Niestety jesień zbliża się wielkimi krokami. Jako, że mam czas dopiero po 17:00 dzisiaj kończyłem trening w ciemnościach. A przez to spada moja prędkość.

A niedługo już nawet start będzie bez światła dziennego

[kubens]

2h trenazera

[piotrkol]

Sobota - 61km @35,5km/h płasko

Poniedziałek - 35km @33,3km/h 1 duży podjazd i kilka hopek

Dziś - 40km @34,3km/h płasko

 

Nie wiem co się dzieje, nic nie robiąc przeżywam właśnie 'formę życia', Nigdy wcześniej nie zbliżyłem się do takich prędkości średnich na takich trasach. A wiatr był raczej niekorzystny w te dni :0

 

[impa]

Dziś:81,10km ze średnią 32,8km/h+4,33km ;-)

[łukasz80]

https://picasaweb.go...890460600122706

[jano_3]

Samemu

TD 58,02

TT 1:45:18

AV 33,06km/h

MAX 46,07km/h

 

av 167

 

[pangumas]

Ostatnio przeplatam sobie rower z bieganiem

Dziś trochę biegania.

Dystans: 13 km

Czas: 1g:05m:26s

Tempo: 5:02 /km

[Tornadotwister]

Wczoraj o 6 rano przed pracą tylko podjazd pod Przegibek ( razem 21km) ale pogoda już typowo jesienna mokro, zimno i deszczowo, dzisiaj znacznie lepsza za to wiaterek mnie sponiewierał dość mocno 8-)

Dst: 56,5 km

Czas: 01:51:00 h
Avg: 30,54 km/h
Max: 55,4 km/h
Temp: 21*C
HR max: 161
HR avg: 146
Kalorie: 1550

Up- 240m

[impa]

Dziś:78,67 ze średnią 33,3km/h+5,40km​