15534 odpowiedzi w tym temacie

[Sposek]

Bieganie wczoraj :

42;29.4 min
7.1 km
Avg hr 149
Max 170
441 kcal
Tempo 6 min/km

[RoadBikeRider]

Piękne słońce w Krakowie i w końcu upragnione wolne. 

 

40 km po trasach wzdłuż wisły i błoniach - o tej porze roku są niemal puste bo w sezonie unikam ze względu na ruch i duże ryzyko kolizji z niedzielnymi rowerzystami, rolkarzami i pieskami na długiej smyczy.

 tempo turystyczne ok.  27 km/h

 

Jak pogoda się będzie utrzymywać to zacznę zwiększać dzienną dawkę i powolutku się rozjeżdzać

[piotrkol]

Dziś sporo słońca ale wiatr masakrował. Padło więc na sporo podjazdów, na których wiatr aż tak nie dokuczał.

 

Wpadło równiutko 50km oraz 660m w pionie. Czas 2 godziny i minuta

[Ultek]

4 godziny na stoku. Pilsko

[Tornadotwister]

10 km biegania za zimno było rano ( - 4 stopnie ) na rowerek dzisiaj.

[impa]

Dziś:40km ze średnią 28,6km/h ;-) https://www.strava.c...ities/256256929

[astronom]

"Śnieżne trasy przez lasy" odsłona druga:  Banica-Wołowiec-Nieznajowa-Wołowiec-Banica, 27 km. Śnieg twardy jak skała. Raz mi jedną nartę dostawiło na zjeździe i wywrotka w przód, przeorałem śnieg brodą.

[big75]

@Astronom 

Ładnie to wam tam śniegu nawaliło .( ten link youtube ). Według mapy nie tak znowy wysoko (500-700m) a śniegu kupa. Szkoda, że u nas taka bieda i tylko nartostrady do chodzenia zostają. 

 

Jak na takich wąskich nartach zjeżdżać -''Back Country'' poczytałem/pooglądałem  trochę ale bym się nie odważył.

[Tornadotwister]

Lodowato rano było dzisiaj plus wiatru sporo. Nowy licznik i zabawa z kadencją ;-) nie trzeba będzie liczyć od dzisiaj.

Dst: 48.30 km

Czas: 1:55:31 h

Avg: 25.10 km/h

Max: 50.80 km/h

Temp: 2.0*C
HR max: 166

HR avg: 145

Kalorie: 1593(kcal)

Up: 461m

[astronom]

@Astronom 

Ładnie to wam tam śniegu nawaliło .( ten link youtube ). Według mapy nie tak znowy wysoko (500-700m) a śniegu kupa. Szkoda, że u nas taka bieda i tylko nartostrady do chodzenia zostają. 

 

Jak na takich wąskich nartach zjeżdżać -''Back Country'' poczytałem/pooglądałem  trochę ale bym się nie odważył.

 

Narty te (68 mm szerokości w max) mają stalowe krawędzie, ale przy lodowatym śniegu i tak ślizgają się na boki i ciężko "zakantować". No ale bez tego udogodnienia jazda byłaby totalnie nieciekawa.

Na tym terenie (rejon tras w Krzywej i Banicy) śnieg trzyma się zwykle do początku kwietnia. Teraz jest go 30-60 cm, ale już 10 km dalej w stronę Gorlic wszędzie widać gołą ziemię a śnieg leży tylko płatami.

Czekam na świeżą dostawę śniegu by jazda znowu była przyjemnością - teraz to plomby wylatują.

[Kamil444]

https://www.strava.c...ities/257460238

wiosenna pogoda

[kris91]

• DST 100.00km
• Czas 03:37
• V_AVG 27.65km/h
• V_MAX 378.00km/h
• Temp. 7.0°C
• HRmax 161( 83%)
• HRavg 133( 68%)
• Kalorie 2091kcal
• W górę 314m
• Sprzęt Specialized Allez Comp 2011
• Aktywność Jazda na rowerze

 

http://kris91.bikest...-powietrzu.html

 

Po wyrwaniu zęba już dobrze

[extremepl.rw]

O w d... nawet bardzo dobrze 340 km per hour!@#$!@#$???????

[extremepl.rw]

Czysta osiemdziesiąt, co ja pisze 8-]

[impa]

Dziś:50,26km ze średnią 28,3km/h ;-)  https://www.strava.c...ents/6030712777

[Tornadotwister]

Kadencja plus trochę szybkości dzisiaj potrenowane 42,5 km , 26,1 avs.

[kris91]

Z dzisiaj. Jazda w grupie OTR Interkol. Full lampa, zimny wiatr, luźne gadki. Ogólnie fajnie i dlugo

 

• DST 135.00km
• Czas 04:35
• V_AVG 29.45km/h
• V_MAX 51.00km/h
• Temp. 9.0°C
• HRmax 176( 91%)
• HRavg 145( 75%)
• Kalorie 3210kcal
• W górę 608m
• Sprzęt Specialized Allez Comp 2011
• Aktywność Jazda na rowerze

http://kris91.bikest...k-w-grupie.html

 

 

A we wczorajszym wpisie wkradł się błąd Oczywiście że nie jechałem prawie 400kmh

pzdr

[extremepl.rw]

Tylko SportyPal nie przekłamuje w ten sposób. Niestety endomodo i strava potrafią przybajerzyć, ale 380 to chyba rekord rekordów

[łukasz80]

https://plus.google....635447504824337

[wujek]

U nas na Podhalu do wiosny rowerowej jeszcze daleko, ale udało się dziś wykorzystać +7C i słońce, choć niestety zimny wiatr zrobił swoje.
Dla mnie to inauguracja sezonu.

 

dst: 41 km, avs : 28.3 km/h

https://www.strava.c...ities/257887639