15531 replies to this topic

[dbkrystian]

Dzis trening sily przed praca mam nadzieje ze nie umre e robocie 64km ze sr.pred 28.08 km/h

Wysłane z mojego SM-G530FZ przy użyciu Tapatalka

[Sufer]

Po kilku dniach odpoczynku po raz pierwszy w te upały (po godzinie 18). Spokojnie na rozprostowanie nogi - niby kręciło się fajnie, ale to gorąco dało o sobie znać mimo iż lubię w taką pogodę jeździć

 

dystans: 38km

 

średnia - 28.1km/h

 

UP:250m

 

https://www.strava.c...ities/365920126

 

[Tornadotwister]

Po okresie krótkiego roztrenowania czas znowu zacząć jeździć

Dzisiaj rano

Dst: 62,5 km

Czas: 2:05:30 h

Avg: 29,93 km/h

Max: 52.60 km/h

Temp: 23- 25*C
HR max: 159 bpm

HR avg: 132bpm

Kalorie: 1538(kcal)

Up: 260m

[mucher]

Dziś z rana MTB, ale kicha straszna bo po lipcowych wichurach dalej sporo wiatrołomów i trzeba przeprowadzać.

 

17,5 km, 1:17, 460 up, AVHR 139, AVS lepiej nie mówić.

[łukasz80]

https://plus.google....635447504824337

[impa]

Dziś: 82,5 km ze średnią 32,5 km/h

[mess]

straszny upał, pojechałem sobie się przejechać, przy okazji odebrałem ubezpieczenie a no i zatrzymałem się na big milka w sklepie spożywczym! W ogóle całkiem fajna jazda, ale jeszcze nogi czują niedziele, więc podszedłem do tematu mega lajtowo. Szkoda tylko, że solo, bo akurat dzisiaj to by ktoś się przydał do pogadania

 

108km / 33.5kmh @ 67% 88kad

 

w tym jazda właściwa:

67km / 35.2kmh @ 69% 89kad

 

https://www.strava.c...ities/366446194

 

 

[Ultek]

Korarka w naprawie. Remont tylnego kółka, prostowanie, wymiana nypli, wyrównanie naciągu szprych tensometrem. Zobaczymy, jak długo będzie proste.

Góralem po lesie, dane z licznika:

DST 49,09 km

TM 2:43:56

AVG 17,96 km/h

Vmax 29,05 km/h

AVHR 98 bpm

HRmax 125 bpm

Kcal 455

ODO km 1990

Godz. 10 - 13, temp. 36°C

 

https://www.strava.c...ities/366488010

[mess]

przez 2h45min jechać na średnie tętno 98?

[Ultek]

Spacerkiem, kontemplując naturę i ciesząc się latem. MTB, to czysta rekreacja i relaks

Przy okazji. Kiedyś zmierzyłem sobie wieczorem tętno, bo zorientowałem się, że jest jakieś małe. Wyszło mi 45 bpm.

[biker1974]

Jeszcze troche i bedziesz mial jak pro.😁

[Ultek]

Zmierzcie sobie ci, co dużo jeździcie. Zadziwi was.

[piotrkol]

Też mierzyłem rano kilka dni temu i wyszło 45  

 

 

 

Dziś upał mnie częściowo pokonał. Miało być 85km a było 60 i trochę mi prąd odcięło. Wieczorem chyba jeszcze wyskoczę

[mess]

spoko Ultek, tylko 98 po lesie i 17kmh to naprawde niezle, ewentualnie tetno zliczal Ci rowniez podczas postojów.

 

a co do spoczynkowego, w tamtym roku najnizsze zanotowalem 38, w tym nie probowalem jeszcze, a ciekawi mnie, bo forma jednak sporo lepsza.

[astronom]

98 to mam jak jadę z górki... :/

[michal87sc]

40km w kolo 1h40min

Wstalem po 5tej...

[pangumas]

Wczoraj prawie 16 kilometrów marszu z żoną po górach. Wodospad Kamienczyk, hala szczeniaka, Szremica i zejście mokra drogą. Wyjście na szlak przed 7 rano, ale upał i tak nas wykończył.

[mucher]

Spokojne 6 km biegu z rana - bardzo fajnie było czuć jak nogi puszczały, więc tempo finalnie wyszło 5:05, ciut wyższe niż typowo regeneracyjne. 6 km, 30:30, AVHR 138 (pewnie trochę mniej, bo znów mi pasek wariuje).