15537 odpowiedzi w tym temacie

[pitero]

Powrót do sportowości po urlopie.

Wczoraj wieczorem tak dla rozruszania nogi, żebym nie zapomniał jak się jeździ

Dystans: 26,8 km.

Czas: 50:26

Vśr.: 32,0 km/h

https://www.strava.c...ities/368956679

 

[Tornadotwister]

Skoro świt naokoło jeziorka a od teraz trzeba będzie znowu w góry zacząć jeździć po kilku dniach płaskiego już pewnie się stęskniły za mną

Dst: 70 km

Czas: 2:23:00 h

Avg: 29,37 km/h

Max: 61.90 km/h

Temp: 21- 25*C
HR max: 167 bpm

HR avg: 137bpm

Kalorie: 1830(kcal)

Up: 319m

[wojtek85]

Wczoraj pobite tętno maksymalne, pod gore i wiatr - 206 bpm

https://www.strava.c...ities/368756589

Dzisiaj trochę mniej górek

https://www.strava.c...ities/369358222

[michal87sc]

45km na turystyku

[Cube]

Witam. To mój pierwszy wpis w tym temacie i pierwsza jazda w grupie z ,,Cichym Kącikiem'' oraz aktualnym mistrzem Polski w kolarstwie Tomaszem Marczyńskim. Dystans wg licznika 93 km ze średnią 32 km/h. 

Szczególne pozdrowienia dla Astronoma. Czapka z głowy za Twoje wyprawy w Bieszczady czy Beskid Niski.

 

 https://www.strava.c...ities/369491446

[Sufer]

Wczoraj rozkręcenie nogi

Dystans:59km

Średnia - 29,7km/h

Up:250m

https://www.strava.c...ities/368929407

 

Natomiast dziś jazda właściwa

dystans: 202km

Średnia -25,5km/h

Czas - 7h 56min

Czas całkowity- 8h 43min

UP: 1900m

 

Jak na pierwszą "200" w życiu to średnia wydaje się dobra

 

https://www.strava.c...ities/369525793

[mdrag11]

Jako że czekam na nowe koła to dzisiaj trening na biegowo.

Dystans: 5km

Pace - 3:51/km

Czas - 19:16

https://www.strava.c...409475/overview

[łukasz80]

https://plus.google....635447504824337

[astronom]

Cos tam pojeździłem 42 km i 620 m w pionie. Testowałem nowe siodło (Selle Italia Max Gel Flow). Chyba lepsze od Bontrager Race, zdecydowanie widać tłumienie drgan na pęknieciach asfaltu. No ale tyłek przyzwyczajony do Bontragera i chyba Selle zaczne ujezdzac od nowego sezonu... Ale okaże sie to po dłuższych trasach bo 42 km nic jeszcze nie mówi o dobrym dopasowaniu.

[impa]

Miało być dziś ok 150 km a skończyło się na tym ze na 71 kilometrze znalazłem się w środku burzy,dobrze że gdy wiatr się zerwał jeszcze przed wjazdem do lasu w Nowinkach(między Czempiń a Mosina) zachowałem trochę rozsądku i cofnąłem się na przystanek autobusowy by się schronić.Była to chyba najrozsądniejsza decyzja jaką podjąłem w ostatnim czasie-bo mogłem już z niego cały nie wyjechać,a dosłownie minutę potem już gałęzie/drzewa latały dookoła a przystanek na którym się schowałem momentami zdawał się odlatywać..masakra 3:)Na szczęście przyjechał po mnie kolega i wyciągnął Mnie z tego piekła,po drodze same drzewa i gałęzie na jezdni..

[slaweuszek]

Dziś o 8-ej rano razem z żoną 80 km ze średnią 29 km/h. Po obiedzie miało być jeszcze 6 dyszek, ale po przejechaniu 13 km NIEPOKOJĄCO się zachmurzyło. Postanowiliśmy wrócić do domu i to była dobra decyzja, bo po chwili lunęło i zerwało się potworne wiatrzycho. Dawno nie widziałem deszczu padającego POZIOMO.

 

 

Nabazgrane na Note4 ...
 

[Ultek]

Kiepski dzień. W drodze na zbiórkę zaczęło lać. Zanim dojechałem, byłem mokry ja, rower i droga. Ludzie zostali w domach, z żonami, kochankami i przygodnymi znajomościami, więc pokręciłem się trochę w tempie deszczowym i wróciłem do domu.

Była okazja wykąpać maszynę, bo trochę już waliło od niej.

 

DST 52,05 km

TM 2:01:05

AVG 25,79 km/h

Vmax 41,0 km/h

AVHR 116 bpm

HRmax 163 bpm

AVCAD 62 rpm

Kcal 702

↑ 231 m

ODO 7723 km

Godz.8 - 10, temp. 26°C

[Tornadotwister]

Ja też rano w deszczu 20km i powrót szkoda było ryzykować po górach w takich warunkach się kręcić.

[pangumas]

impa wracałem dziś że Szklarskiej Poręby, przejeżdżałem przez Śrem i widok tego co wyrządziła burza był przerażając. Połamane drzewa jak zapałki, poprzewracane bilbordy, zresztą prawie na całej powrotnej drodze było widać skutki nawałnic. Dobrze, że na szlaku nie złapała nas burza, tylko pogrzmiewało po czeskiej stronie.

[Prozor]

No masz, a u mnie spokojnie, wieczorem gdzieś na południu pobłyskało i trochę popadał deszczyk, ot i wszystko. Z rana kałuży trochę jeszcze na asfalcie było, ale jeździlo się całkiem komforfowo: 163 km, 29 km/h. Nie tak dawno przeciążyłem mięsień prawego uda i mam problem z mocniejszymi treningami, ale dłuższe i lżejsze mogę robić bez problemu, no to rygor kaloryczny i zchodzę z wagi, póki co 1kg w 2 tygodnie, % zmniejsza się tkanka tłuszczowa, zawartość wody w organizmie bez zmian - ci ciekawe, najwięcej tłuszczu mam w nogach, dziwne…

[impa]

pangumas no wczoraj to była masakra..Jeśli chodzi o gałęzie i drzewa,to wczoraj jeszcze gdy odbierał mnie kolega z trasy musiał jechać praktycznie slalomem po drodze-tyle tego było.Dziś/w nocy-już na drogach  w większości posprzątane :-)

 

Dziś: 109,3 km ze średnią 29,7 km/h

[mess]

Jestem na urlopie, niestety roweru zabrać ze sobą nie mogłem. Po 4 dniach bez jazdy udało się wypożyczyć jakieś MTB!  Waży trochę, luzy na kolach, amor nie chodzi, ale kręcić można! Żona pozwoliła pośmigać zanim z łóżka się nie podniesie, więc dziennie jakieś 2-3h mam. Więc zaczynam

 

Delikatna jazda po kilku dniach przerwy. Fajny podjazd 650m, niestety nie udało mi się wjechać do końca z powodu tutejszych owadów, zaczęły ściągać ze mnie krew w zastraszającym tempie, a jestem uczulony na to cholerstwo, wiec 50m przed szczytem ze łzami w oczach  musiałem zrobić nawrót i cisnąć w dół. Ale myślę, że jeszcze to przytakuję

 

46km / 19.5kmh @ 70%

 

https://www.strava.c...ities/370540414

[mucher]

Dziś rundka po górach - trochę Gorców, Pienin, Sądeckiego. na deser jeszcze Podhale i Spisz. Po drodze defilada partyzantów, pokazy serowarstwa i baca od łowiec w Gorcach, burza z gradobiciem i piorunami, kapeć(znów! Nie wyprzedzaj korka poboczem bo będziesz za chwilę łatać) - generalnie epicko. Myślałem czy nie zawinąć na Czarny Dunajec, Rlabkę i jeszcze Przysłop oblecieć - zamiast jechać na Knurowską, ale pogoda była dość kapryśna. Poza tym super asfalty i prawie puste drogi - nie licząc "dróg ucieczki spod tatr". Widoki miały być, ale pogoda popsuła, dopiero pod koniec gdzieś tam się Tatry przebijały

 

173.9, AVS 28,9 km/h, AVHR 151, up 2315, 6:01:22

 

https://www.strava.c...ities/370512375

[kris91]

• DST 78.00km
• Czas 02:31
• V_AVG 30.99km/h
• V_MAX 56.00km/h
• Temp. 25.0°C
• HRmax 167( 86%)
• HRavg 139( 72%)
• Kalorie 1276kcal
• W górę 418m
• Sprzęt Specialized Allez Comp 2011
• Aktywność Jazda na rowerze
• cad: 83

 

Dzisiaj znowu z kamerką:

http://kris91.bikest...5,Wrocilem.html