15532 replies to this topic

[TomekB]

Distance: 119.26 km
Time: 5:25:35
Moving Time: 5:01:33
Avg Moving Speed: 23.7 km/h
Max Speed: 59.1 km/h
Elevation Gain: 702 m
Avg HR: 142 bpm
Max HR: 175 bpm

Pogoda dopisała http://i.imgur.com/4IlPJsIl.jpg

[Tornadotwister]

No ja jeszcze dzisiaj godzinka siłowni i godzinka spinningu w tlenie, ale mam nadzieję że następny wpis będzie już zdecydowanie z trasy

[szamanviking]

Tlenowo,chwilami wycieczkowo 90 km z 2-3 interwałami,luzniej bo Dolomity czekają...

[Yarasq]

Ha pierwsze koty za płoty. Pięęękna pogoda dzisiaj była ale wiało niemożebnie. no cóż, siły w nogach przybyło, po zimowych zmaganiach ze sztangą, ale wytrzymałość mizerna oj mizerna. Ale co tam trza teraz po prostu jeździć, jeździć i jeszcze raz jeździć.

63,29km
2:00:31
Avspeed 31,51km/h
Max 55,44km/h
AvHR159(83%)
MaxHR169(88%)

Tętno wysokie ale jak na pierwszy raz OK.

[kubens]

65km
3:30:00
max : 69 km/h
wiało straaaasznie , miejscami miałem wrażenie jakbym kręcił w miejscu :shock:
wiatr taki że trzeba było uważać coby mnie nie porwało :mrgreen:
i parę zdjęć

[SCRUBBY]

Lekko i przyjemnie... Lemondka na kierownicy mojego MTB sprawia się doskonale i bez żadnych problemów z drętwieniem krocza, wytrzymałem 2 godzinki pedałowania. Do tego widzę, że gdy kładę się na lemondce, spada mi HR o kilka uderzeń na minutę, przy tej samej mocy. Czy u Was jest podobnie?

[jano_3]

Mi się wydaje, że działa też aerodynamika. Mniejszy opór powietrza.

[y4recky]

tu raczej nie chodzi o aerodynamikę, na trenażerze objaw jest taki sam.

[mariusz k]

Pomału nadrabiam zaległości:
-piątek 103km
-sobota 141km
-niedziela 115km
-poniedziałek 106km
Dzisiaj już nogi całkiem ładnie kręciły.

[kamil1556]

Po co wy takie dystanse robicie???To dopiero ,,przed sezon''.Teraz to max 60km wystarczy.

[wiki]

Po co wy takie dystanse robicie???To dopiero ,,przed sezon''.Teraz to max 60km wystarczy.

Marzec i kwiecień to miesiące na "trzepanie" kilometrów...
Pewnie o tym nie słyszałeś ???
Poza tym trzeba też brać pod uwagę wiek, poziom wytrenowania, cele na sezon itd itp...

W temacie: jutro ostatni dzień antybiotyku (angina dla odmiany, nigdy nie "miałem") więc od środy coś może się ruszy, nie wcześniej. Szkoda pogody ale siła wyższa...

Mariusz, że też znajdujesz czas na takie długie jazdy, pozazdrościć.

[bicicleta]

Ok. 35 km na szosie (real) – aprx. bo w liczniku bateryjka się wyczerpała ale bez tego da się jeździć, nawet ma to swoją wartość, jakby wzmaga się wyczucie. No i warte uwagi, po wiekach mroku, olśniewające słońce - ciemne szyby w glassach okazały się dziś zbawienne.

[kamil1556]

Trzeba się ciepło ubierać. Ja na górze ciała mam 3 warstwy,a na dole 2 warstwy ubrań .

[dawidr]

Po co wy takie dystanse robicie???To dopiero ,,przed sezon''.Teraz to max 60km wystarczy.

A mnie najbardziej zastanawia, jak Wy wytrzymujecie parę godzin na szosie w takich temperaturach (u mnie wciąż ledwo 2-3 st. C powyżej zera i lodowaty wiatr).
Ja już po godzinie tracę całe czucie mięśniowe i dalsza jazda w takich warunkach po prostu nie ma sensu.

Eeee tam, trzeba kręcić swoje i będzie cieplutko ;-)
Dla przykładu wczoraj rano robiłem 45km w temperaturze 1.6C a dzisiaj rano 20km w 0.8C :mrgreen:

[Lukasz Kwiatkowski]

Dzisiaj pierszwa wyprawa od kilku tygodni.Do połowy trasy wiatr boczny, a potem cały czas w morde, ale słoneczko zrekompensowało wszelkie niedogodności i tak wyszło
51 km
2:15
AVS 22,8 km/h
AVHR 156
MAXHR 191 - górki dają mi srogo w dupe
AVCAD 78

[rafalek940]

uffff męczące dni mam od czwartku trzasło już prawie 570 km a jeszcze jutro tą pogodę trzeba ładnie wykorzystać
dziś 137 km
sr. 32,7 km/h (na przełaju ale po zmianach z 2 osobą)
przewyższenia 1232 m

Mam nadzieję że to będzie niezapominany sezon ; D

[Piotr92]

Szosa na MTB:
DST:44km
TM:1:55
AVG:22,96km/h
MAX:42,25km/h
HR AVG:138(69%)
MAX HR:164(82%)
KCAL:1100
ALT:320m