15531 odpowiedzi w tym temacie

[piotrek1906]

Ja dziś trochę poszwędałem się po mieście (13km), ale zimno. Gratuluję kolegom konkretnych dystansów.

[impa]

Dziś trochę hardkorowo było..dobre 4 godziny w deszczu przy temperaturze ok 0 stopnia i jeszcze potem śnieg doszedł

 

136,7 km ze średnią 27,8 km/h 

[lukasz318]

Wczoraj trenazer 40 min delikatnie

P.s. ile czasu jezdzicie na trenazerze
-dla mnie 1h to mega nudy?

[dbkrystian]

Wczoraj 51km ze sr.pred 26km/h pierwszy trening po 3 tygodniowej przerwie po urazie miesnia krzyzowego myslalem ze bede umieral ale bylo dobrze bo sr.cad 75rpm

Wysłane z mojego SM-G530FZ przy użyciu Tapatalka

[Adalbert31]

Wczoraj trenazer 40 min delikatnie

P.s. ile czasu jezdzicie na trenazerze
-dla mnie 1h to mega nudy?

Ja osobiście potrafię wytrzymać maks 2h. Więcej to już droga przez mękę.

[Tornadotwister]

Mimo że nie szosa a mtb temperatura na minusie, lód na asfalcie i ścieżkach ale w porównaniu z chomikiem - góry i lasy to niebo a ziemia

26 km , 1:47h.

[zales]

Chyba u Ciebie, bo u mnie od południa leje, ponoć będzie mokro przez parę najbliższych dni, a ja taplać się w błocie nie lubię. Za to będzie wyraźnie cieplej, choć mi lekki mróz nie przeszkadza, to jednak stopy, a konkretnie ich palce, po 1,5h jazdy zaczynają protestować, a powyżej 2h przestają mnie lubić .

Wysłane z mojego U65GT przy użyciu Tapatalka

 

Jak zabezpieczasz stopy?

 

Ja ostatnio dokupiłem taką wkładkę w buty SPD-ki która z jednej strony ma aluminium, a z drugiej taką grubą jakby wełnę. Efektywność pedałowania może ciut mniejsza ale cieplej.

Dodatkowo na standartowe pokrowce naciągam dodatkowe - takie ocieplane. Testowane przy temperaturach do -5 i było mi ciepło

[Prozor]

Buty zimowe Northwave, skarpety z deca 700, dodatkowo ochraniacze neoprop BBB BWS-02 HeavyDuty. Co z tego, jak i tak od palców się zaczyna, jak już w butach robi się wilgotno od potu. W teorii można byłoby na czubek nuta pod ochraniacz włożyć warstwę alu-styropian, może to spowolniłoby wychładzanie przedniej części buta, najbardziej chłodzonej gdy się jedzie.
Z drugiej strony, nawet w temp 20 w mieszkaniu muszę mieć skarpety, bo w stopy mi zimnawo

Wysłane z mojego D5803 przy użyciu Tapatalka

[zales]

Mój znajomy w bardziej ujemnych temperaturach, dodatkowo wkładał gazetę pod pokrowiec. Taką czarnobiałą zwykłą.

[Ratonek]

Mój znajomy w bardziej ujemnych temperaturach, dodatkowo wkładał gazetę pod pokrowiec. Taką czarnobiałą zwykłą.

Ja gazetę wczoraj włożyłem do butów, żeby palce u stóp miały cieplej. Na 2h jazdy starczyło przy 3 stopniach

[zales]

 

Jaką mieliście największą avg z całego  miesiąca? 

 

grzesiek32 - to pytanie mnie dołuje

ale odpowiem - mało jeździłem i wyszła mi około......... 26,5 km/h

[dbkrystian]

Chlopaki jak obliczyc sr z calego miesiaca

Wysłane z mojego SM-G530FZ przy użyciu Tapatalka

[sum]

Dziś na tym wietrzysku 56 km, avg 35km/h
https://www.strava.c...ities/441280998

Tym samym średnia miesięczna wzrosła na 33.1 km/h z 1341 km
Jaką mieliście największą avg z całego miesiąca?

jak zaczniesz trenować to przestanie Cię interesować średnia

no ew. średnia z czasówki :-P

[Adalbert31]

_{Ja dziś trenażer, ale wczoraj hucznie obchodziłem Andrzejki. Powiem szczerze, że rower i kac to średni pomysł. Pierwsza godzina jazdy to była walka o przeżycie. Średnio 4x na minute chciałem umrzeć . Później było już znacznie lepiej ale i tak nie wytrzymałem zaplanowanych dwóch godzin. Skończyło się na 1h i 42 min. Średnie tętno 127. Przynajmniej kac już nie męczy}

 

https://flow.polar.c...lysis/301248210

[lukasz318]

Mtb po lesie dojazd i powrót ok 23km
razem 52 km
Czas 3:01
AV hr 134 hr max 174
Cal 1770

To w sumie mój debiut w lesie ale na pewno to powtórzę.

[łukasz80]

https://plus.google....635447504824337

[Ultek]

We dwójkę, total:

DST 77,02 km

TM 2:43:46

AVG 28,21 km/h

Vmax 44,4 km/h

AVHR 133 bpm

HRmax 171 bpm

AVCAD 64 rpm

Kcal 1242

↑ 475 m

ODO 13055 km

Godz.10 - 13, temp. 5°C

https://www.strava.c...ities/441414765

[Grzesiekkry]

Z powodu nawału pracy pierwszy wyjazd od dwóch tygodni. Mtb po lasach, 40km, średnia 17.3 (wiem że ten parametr nie ma sensu).
Miałem jechać kolarzówką ale mam założony nowy łańcuch, korbę, tylną przerzutkę, owijkę, suport, olinowanie, tylną oponę, wylizałem go do białej kości, nie miałem serca aby jechać Nim w takich warunkach
Acha i jeszcze jedna kwestia, proszę uprzejmie Pana Moderatora aby zakazał pisać w tym temacie niejakiemu grzesiek32 bo to co wypisuje działa na mnie depresjonująco. Poza tym zachodzi podejrzenie że ma niehomologowanego smartfona i dwa magnesy w kole.
Z góry dziękuję.