65 km,avg 35.5
https://www.strava.c...ities/447707910
Mój Dzisiejszy Trening
Started By
maciej1986
, 01 Dec 2012 17:20
15530 replies to this topic
#7702
piotrkol
-
- Użytkownik
- 2,019 posts
- SkądBrzesko
Posted 10 December 2015 - 15:18
11,5km i średnia... 11km/h czyli rower górski w lesie. Błoto nieprawdopodobne, musiałem kilka razy wyciągać rower hehe 
Taka odskocznie jednorazowa od szosy, na której dziś nie chciało mi się jeździć - zimno i mokro.
- Grzesiekkry, Tornadotwister, pangumas and 3 others like this
#7703
Ultek
-
- Użytkownik
- 1,695 posts
Posted 10 December 2015 - 15:39
DST 71,15 km
TM 2:24:21
AVG 29,57 km/h
Vmax 39,8 km/h
AVHR 142 bpm
HRmax 169 bpm
AVCAD 67 rpm
Kcal 1159
↑ 255 m
ODO 13486 km
Godz.12 - 14, temp. 8°C
https://www.strava.c...ities/447739676
- piotrkol, impa, hqvkamil and 1 other like this
#7704
Tornadotwister
-
- Użytkownik
- 596 posts
- SkądBielsko-Biała
Posted 10 December 2015 - 20:04
Ponownie chomik Zwift - Watopia 28,1km , 1:02h.
- piotrkol, pangumas, impa and 2 others like this
BodyiCoach Cycling Team, Follow me on Strava
#7707
pangumas
-
- Użytkownik
- 1,527 posts
- SkądSK
Posted 11 December 2015 - 10:01
45 minut trenażer + 18 km do pracy 
- impa, hqvkamil and Adalbert31 like this
#7709
Tornadotwister
-
- Użytkownik
- 596 posts
- SkądBielsko-Biała
Posted 11 December 2015 - 11:54
Dzisiaj basenik i sauna:)
- pangumas, kubens, impa and 2 others like this
BodyiCoach Cycling Team, Follow me on Strava
#7711
Ulepekin
-
- Użytkownik
- 289 posts
- SkądMeseritz
Posted 11 December 2015 - 15:59
Kolejny grudniowy trening tylko że ja na MTB łapię kilometry :
https://www.endomond...kouts/642947786
- impa, hqvkamil and Adalbert31 like this
#7712
astronom
-
- Użytkownik
- 1,367 posts
- SkądBurzyn
Posted 11 December 2015 - 16:23
Dom-Zakliczyn-Dom-Błaszkiewicz-Dom: 55.87km, 26.33 km/h, 520 m podjazdów: www.strava.com/activities/448273752
- piotrkol, Tornadotwister, parmenides and 4 others like this
www.youtube.com/user/AstronomzBurzyna
"Myślę też, że podatek paliwowy powinien być też od rowerów pobierany. Bo jak jedziesz rowerem, to nie jedziesz autem. A jakbyś jechał autem, to byś go zapłacił, czyli oszukujesz państwo nie jadąc autem. Czyli ergo powinieneś płacić na rowerze ekwiwalent mediany spalanego paliwa na 100km po cenach PKN Orlen..."
#7713
Adalbert31
-
- Użytkownik
- 55 posts
- SkądMałopolska
Posted 11 December 2015 - 19:53
Trenażer 1h w trzeciej strefie. Później przysiady ze sztangą i takie tam.
https://flow.polar.c...lysis/315623010
- Tornadotwister, pangumas, impa and 1 other like this
#7717
mess
-
- Użytkownik
- 2,692 posts
tłuścioszek
- SkądWarszawa
Posted 11 December 2015 - 21:06
ja to nie wiem czy chociaż na trucht się łapię
ale dzisiaj już całkiem przyjemnie było
10km / 5:53 @ 76%
https://www.strava.c...ities/448397875
- Tornadotwister, pangumas, parmenides and 3 others like this
#7719
Tornadotwister
-
- Użytkownik
- 596 posts
- SkądBielsko-Biała
Posted 11 December 2015 - 22:19
Powiedzcie mi panowie ,ochraniacze na buty to trzeba dobierać większy rozmiar czy taki który się nosi?
Większy bo to na buty nakładasz przecież a jak w zimie jakieś całkiem mało sportowe buty ubierasz to weź nawet 1-1,5 rozmiaru większe.
BodyiCoach Cycling Team, Follow me on Strava
Reply to this topic
