15531 odpowiedzi w tym temacie

[hqvkamil]

Lepiej późno i później.

[lukasz318]

Jak co poniedziałek tr funk +brz. Ale żeby nie było na siłkę pojechałem rowerem.

[impa]

Dziś: 101 km ze średnią 28 km/h

 

"Cieżko będzie przez 8 dni średnio zrobić 63km a to nie jest takie proste.  :D" -eee hqvkamil damy radę

[piotrkol]

^Przy takiej pogodzie jak teraz to nie problem, gorzej jak Ci w trzeci dzień mróz ze śniegiem przyjdzie albo inny syf  

[impa]

^Przy takiej pogodzie jak teraz to nie problem, gorzej jak Ci w trzeci dzień mróz ze śniegiem przyjdzie albo inny syf

Pogoda już zamówiona,10 stopni,słoneczko i cały czas wiatr w plecy haha

 

oby twoja przepowiednia się nie sprawdziła i pogoda dopisała

[pangumas]

Dzisiaj z rana trenażer + 19 km dojazd do pracy

[Tornadotwister]

Dzisiaj też pogoda na szosę była ale jakoś tak w lasy i góry pociągnęło rano więc mtb

26km, 1:40', 500m up.

Fajnie dzisiaj chmury nisko wisiały nad samym miastem....widoki jak na tą porę roku ciekawe

[parmenides]

Sobota samotnie 101 km na szosie. Urobilem się potwornie, bo wiało jak diabli. Ale ciepło i słońce. Bajka jak na grudzień. 27km/h:( 

W niedzielę syn miał turniej tenisowy, więc go zostawiłem w klubie i pobiegałem: 15km, 5:07/km

 

Wczoraj pełny luz, a dzisiaj mgła taka u nas, że strach na rower się wybrać. Znów tylko pobiegałem bardzo spokojnie: 7km, 5:15/km. 

Mam pewien niedosyt, ale na razie zwinąłem trenażer - jeszcze pogoda łaskawa, więc staram się wychodzić na zewnątrz. Od stycznia tak czy siak uruchomię trenażer na pełne obroty. I mam nadzieję, że przez Święta do Nowego Roku pojeżdżę w górach na nartach, na rowerze i pobiegam. Liczę, że stoki będą naśnieżone, a drogi czarne:) Wtedy Festive 500 będzie można zrobić. 

 

pozdr

 

PS Ze szwagrem w zeszłym roku przywitaliśmy Nowy rok na trenażerach w piwnicy w górskim domu. To było miłe rozpoczęcie tego roku. Zamierzam powtórzyć coś takiego również w tym. 

 

[berski]

Gratuluję średniej, dla mnie to kosmos.

[parmenides]

Moim zdaniem zyskałbyś ze 20 km/h. 

[Adalbert31]

@Adalbert31, trzeba być zalogowanym do polara żeby podejrzeć trening?

Nie. Ja dałem złego linka, ale już poprawiłem powinno wszystko działać jak należy.

[piotrkol]

Oczywiście nie da się powiedzieć ale np. ja się przesiadłem w Kwietniu z 20 letniego Gianta 9,6kg na 7,5kg karbonowego canyona i momentalnie poprawiłem czas na swojej 20km czasówce z 37km/h na 39km/h, a niedługo potem 41,6km/h Tyle, że nie wiem ile zasługi w tym roweru, a ile tego, że w tym roku byłem w najlepszej formie życia Myślę, że nie sposób to wyliczyć, ale na lekki zysk śmiało możesz liczyć

 

 

[Greek]

Grzesiek, nie przesiadaj się na wylajtowany rower, bo jak depniesz to się połamie wszystko co może się połamać

[kubens]

Grzesiek, mój rumak waży pod 11 kg, sora itd itp a nie takich kozaków na karbonach objezdzalem w górach
Wczoraj 36 km/400 w pionie

Wysłane z mojego LT26i przy użyciu Tapatalka

[kubens]

Niby sie gada że jak pod nogą niema to nawet jaki by sprzęt nie był to sam nie pojedzie, ale nie oszukujmy sie...pare kg mniej masy roweru duuuzo da ;] szczegolnie to pewno będzie odczuwalne na podjazdach

Wysłane z mojego LT26i przy użyciu Tapatalka

[mess]

dzisiaj znów bieganko.

 

8.2km / 6:00 @ 77%

 

https://www.strava.c...772449/overview