15530 odpowiedzi w tym temacie

[zales]

impa-szcun

200km...

 

Kurde jak Wy znajdujecie czas? Ja ostatnio przeważnie nie mam czasu wygospodarować dwóch godzin w ciągu dnia żeby iść na rower, a że dzień krótki - to nawet jak już znajde czas to ciemno i zostaje wieczorne kręcenie spinningowym w domu.

[Grzesiekkry]

Ja jeśli chodzi o aktywność rowerową to zaczynam schodzić na psy karwasz twarz 😢
Wczoraj na mtb 2,5 godziny.
Po świętach obiecuję poprawę 😉
Kafelek na telefonie pokazuje mi 174km, aktywność z ostatnich 4tyg., to chyba mój niechlubny rekord😩
Muszę zmienić priorytety, najpierw rower a potem robota 😁

[Tornadotwister]

Trochę za wcześnie dzisiaj wyjazd , temperaturka była ok 2-3stopnie ale jednak sporo oblodzonych szos jeszcze i mgła także 1 godzina to była walka o nie zaliczenie gleby ale zaraz po wschodzie słońca ( jakieś 10 min po fotce , jak tylko wyszło zza gór - pełna lampa ) już był miodzik Bateria padła w edge 8km przed finiszem także łączony trening z garmina i apki . 61km , 2:23h, 25,6km/h , 500m up, hr 145/165 , cad 87/106.

 

[Adalbert31]

Po trzech dniach przedświatecznego szaleństwa w pracy dziś w końcu udało się wyjść na rower. 50 Km zrobine ze średnią 27km/h.

 

https://flow.polar.c...lysis/325021644

[zales]

dystans: 39,8 km

czas: 1:27h

średnia: 27,3 km/h

 

tak w przerwie między świątecznymi porządkami...

[łukasz80]

https://plus.google....635447504824337

[Ultek]

Połowa dystansu w pojedynkę, połowa w grupie siedem chłopa. Dwa kapcie k*&%#* mać!

DST 72,94 km

TM 2:38:24

AVG 27,62 km/h

Vmax 42,2 km/h

AVHR 131 bpm

HRmax 162 bpm

AVCAD 60 rpm

Kcal 1065

↑ 231 m

ODO 13758 km

Godz.10 - 13, temp. 6°C

https://www.strava.c...ities/453371898

[hqvkamil]

Wiałoooo!

 

https://www.strava.c...ities/453407701

[dbkrystian]

Dziś we dwójkę 95km ze śr.prąd 26.24 km/h pogoda idealna pod koniec już trochę zimno

Wysłane z mojego SM-T113 przy użyciu Tapatalka

[raf]

Dziś zamknąłem setkę!!!

Dojazd na spotkanie - 9 km.

Start o 10:10, było około 3-4 st. C. Grupa liczyła kilkanaście osób - jechaliśmy w stronę górek na północ od Wrocławia. Górek rzeczywiście było dużo, niestety nie miałem ze sobą żadnego licznika. Jedynie podpiąłem sobie pulsometr. Przejechaliśmy w grupie 82 km, średnia 26,5 km/h, czas 3:05 godz. Dodam tylko, że nie cały czas jechałem w grupie - kilka razy musiałem nieźle się gimnastykować, by ich dogonić. Podjazdy powodowały moje opóźnienie. Na szczęście były też zjazdy, podczas których łatwiej było mi dogonić uciekającą grupę. Na szczęście koniec zaliczyłem w grupie nr 1. Temperatura podwyższyła się do +13 st. C.

Wracałem trochę okrężną drogą, około 11 km. Razem więc było 102 km - mój szosowy dzienny rekord do tej pory! A potem jeszcze kąpiel i od razu na rodzinne spacerki, z których właśnie przed chwilą wróciliśmy. Chyba nie jest ze mną aż tak źle, skoro nie miałem żadnego problemu z rodzinnym włóczeniem się... Na razie nie umieram, zobaczymy co będzie jutro

[Grzesiekkry]

92km,613 w górę,avg 35.3 km/h
https://www.strava.c...ities/453349342

Cały tydzień jak na tę porę roku dość fajnie mi wyszedł
500 km,2534 up, avg 35.3 km/h

 

Błagam! Zmień forum, czy nawet tutaj muszę się denerwować

Napisz choć z raz że Ci nie wyszło, że miałeś avg 28 i to był max. Daj się nam cieszyć z własnych wyników , pliiisssss!!!

[Ratonek]

Po 2 tygodniach przerwy od roweru w koncu udalo mi sie pokrecic 3 godzinki

 

Dst: 90,8km

Time: 3:17:51

Avg: 27,6km/h

Hr: 142bpm

Cad: 82

Up: 320

[raf]

Panowie Grzesiekkry i intel action!

Zmieńcie nastawienie!!! Grzesiekkry, naprawdę poczułbyś się lepiej, gdyby grzesiek32 np. się przewrócił lub gumę złapał??? Mnie bardzo cieszą jego wyniki! Ciężka praca i trochę talentu popłaca! 

Czemu chcecie mu życzyć gorszych wyników??? Ja bym mu życzył, by za rok jego średnie wynosiły min. 40 km/h i żeby jakaś zawodowa grupa zainteresowała się tym talentem. A jak się już zainteresuje, to się mu przyznam, że cały czas za niego trzymałem kciuki!

Spójrzcie na moje wyniki - zwykle to jest 20-30 km - kto inny tak krótkie trasy sobie wybiera? Ale ja się nie porównuję do innych! Ciągnę tyle ile teraz mogę i liczę na to, że niedługo będzie jakiś progres.

Panowie! Naprawdę, jeśli komuś się życzy zmniejszenia średniej - nawet żartem, to prędzej czy później odbije się to w stronę "życzącego".

Poza tym - tu się pisze o swoich osiągnięciach, a reszta to off topic! Howgh!

[Technik]

Raf, myślę że Grzesiekkry i intel action! pisali trochę z ironią

Każdy trenuje jak uważa, jak może i jak ma czas i tyle.

[smolar16]

Czemu? Tak się składa przyjacielu  że góry świętokrzyskie znam na wylot:)mam mnóstwo zdjęć z tego terenu a nawet na alti dodaje podjazdy z tamtego terenu  a i na 32 -34 km / h robiłem warianty przewyższeniowe tutaj u siebie więc nie rozumiem( któryś tydzień w listopadzie 440 km,4400 pionu, avg 33km/h) 

Co do ww gór.Starując z rynku w Łagowie,przez Wolę, Sędek, od strony południowej następnie zjazd na DK 74 na Lechów ,Bartoszowiny, Św Krzyż, Św Katarzyna,Krajno,Bodzentyn(22%) , Bukowa Góra ,Nowa Słupia, Łagów - ok 100 km, 1400 pionu zrobiłem pod 30 na godz;) z rowerem wchodziłem na Łysice,Szczytniak ,Witosławską ,lasy iwanskie gdzie nie ma zasiegu gsm ,więc jak widzisz byłem w miejscach o których w Kielcach próżno szukać informacji.

 

Z ciekawości spytam, w jakim tempie pokonałeś św Krzyż?

[raf]

Raf, myślę że Grzesiekkry i intel action! pisali trochę z ironią

Każdy trenuje jak uważa, jak może i jak ma czas i tyle.

Technik!

Pewnych rzeczy nawet z ironią nie powinno się pisać!

A poza tym to takie "polskie" życzenie: "żeby innym krowy wyzdychały" - zawsze działa to na mnie jak płachta na byka!

Gdyby rzeczywiście było tak, jak piszesz w drugiej linijce, już dawno byśmy osiągnęli gospodarczo poziom Niemiec i to do nas by się pchały tabuny uchodźców... I znowu wyszło off topic...