15530 odpowiedzi w tym temacie

[pangumas]

Wczoraj trenażer koło godziny

[kaido2]

Dziś 85 km,średnia 35 km/h https://www.strava.c...ities/450538512

A ten miesiąc wychodzi mi jeszcze mocniejszy od poprzedniego:D
na półmetku 713 km,2556 pionu,avg 35.38 km/h

 Bo ten miesiąc ogólnie jest dobry Jest szansa, że na sylwka miesięcznica przeskoczy  1,5 klocka, bo jak na razie pękło 7,5 stówki ( w tym sety) jazdy w pełnej palecie warunków atmosferycznych co jak na tą porę roku uważam za swój mały sukces. Średnią pomijam, jakoś wolę opcję pod górkę, czy wiatr, choć jak na nie patrze to są w okolicach 30, no ale każdy robi to co lubi..

[kubens]

Zapraszam do mnie na Podhale tu 2 tys w pionie na 100 km na luzie wykręcisz

Wysłane z mojego LT26i przy użyciu Tapatalka

[parmenides]

Grzesiek - co byś nie napisał, to z tymi osiągami należysz do czołówki amatorów w tym kraju i spokojnie mógłbyś jeździć w jakiejś drużynie, nawet zawodowej. 

[Tornadotwister]

Tu się zgadam w grudniu przy takiej pogodzie takie avs tłuc jedna po drugiej szok!

 

Ja dzisiaj przetestowałem nowe lampki no teraz cokolwiek widać Mtb ale po asfalcie wzdłuż gór 20km, 1:05h, test w totalnych ciemnościach ale w miarę blisko zabudowań , jakoś zabrakło odwagi na wjazd głębiej na szlak i obawiam się że będzie z tym ciężko

 

[Adalbert31]

Ja dziś trenażer 45 minut + trening siłowy, przysiady ze sztangą i takie tam Przesiadłem się z pedałów Mtb na szosowe i po pierwszym treningu nogi czują różnicę Już wiem czemu zawodowy peleton nie jeździ w pedałach Mtb

[hqvkamil]

Basen ale to nie był mo dzień.

 

https://www.strava.c...ities/451314088

[zales]

Po przerwie spowodowanej infekcją - 50 min spnning w domu - siłowo...

@Tornadotwister - co masz za lampkę z przodu?

 

[kubens]

Marvelo, haha ja to za ciula bym się nie zapuścił w las po ciemku... Do tego w moich okolicach niedźwiedzie niekiedy się pojawiają
A spotkać takiego miśka gdzieś daleko w lesie...gdyby to jesZcze plasko było, a weź tu spierniczaj jak przed Tobą jakas 'ściana' ze ledwo sie wyjezdza, do tego nawierzchnia w strasznym stanie, błoto kamienie itd itp

Wysłane z mojego LT26i przy użyciu Tapatalka

[Tornadotwister]

@zales 5000 Lumen Waterproof Cree XML U2 LED

 

@marvelo U nas też się właśnie czasami pojawiają to "czasami" to jest info raz na rok mniej więcej poza tym tych cholernych dzików też jest masa. Przed świtem już sporo jeździłem i biegałem po górach ale tak w samą ciemność w nocy to raczej się nie zdecyduje za szybko chyba

[kaido2]

Zależy jeszcze  jakie masz te górki ,w zeszłym miesiącu przerabiałem jure to wychodziło mi po  32-33km/h  ,ale tam jest tylko max 1% tzn na 100 km wyjdzie 1000 pionu, dla kontrastu w górach świętokrzyskich gdzie na takim dystansie mam 1400 pionu nie  utrzymam 30km/h(max.miałem 29.2) choć paru miejscowych potrafi:) nawet do 32

Co do jazdy pod wiatr,jakieś tam segmenty trafiły mi sie takie po 17-20 km ze średnią 36-38 km/h.Płaskie rzecz jasna

 Miałem trochę co innego na myśli , co dla wielu zresztą jest też oczywiste. U mnie kilka całkiem nawet przyzwoitych  hopek jest, obok mam  czeskie góry... no i Ankę, zatem fajnie płasko raczej nie jest   Co innego 1% na 100-wę, a co innego intensywne fałdy, gdzie można spotkać krótkie ot takie dwucyfrowe %.  I mieszkając w takim terenie w pełni formy potrafiłem czesać 100-wy ze średnią 33, fakt że przewyższeń raptem na 700m, bo wybierałem dłuższe odcinki na których mógłbym odpocząć. Jeżeli chodzi o jazdy pod wiatr to tu bez szału raczej i na wytrzymałość tak po 50 km walki, a wiejących z mocą taką jaka dostrzegalna była ostatnio.

[parmenides]

Znowu tylko bieganie - dzisiaj półmaraton w Lesie Kabackim - 21,3 km, tempo 5:15/km, avhr 157. Trochę błota i niemal pusty las - spotkałem kilku biegaczy i raptem dwóch rowerzystow - jakiegoś chłopaka na mtb w stroju Żolibera - pozdrowienia.

 

Jutro ma być trochę lepsza pogoda, więc wybiorę się na złomku do pracy. Dzisiaj jeszcze czeka mnie chyba jeszcze truchtanie z żoną - to mój obowiązek, bo beze mnie jej się nie chce. A mamy godzinę wolnego, kiedy syn jest na treningu tenisa. 

 

pozdr

[Ultek]

Góralem, na zakupy. Ze Stravy, bo Rox nie zadział.

W ogóle, to głupi pomysł był, bo siąpił deszcz.

 

DST 36,2 km

TM 1:52:23

AVG 19,4 km/h

Vmax 31,0 km/h

↑ 103 m

ODO 13594 km

Godz. 13 - 15, temp. 5°C

https://www.strava.c...ities/451695399

[kaido2]

Tym że wystarczy na tym odcinku 10- 20 km z dobrymi ścianami, by skutecznie odcieło, lub chciażby dało się we znaki w inny sposób. Nie wiem do końca jak jest w jurze, ale domyślam się, że od samych okolic Opola napewno jest trudniej, choć jakby się uprzeć i tak ze 4 krotnie podjechać Anie to kto wie, czy te 1000m na krótkim odcinku się nie przekroczy, podobnie w niedalekich czeskich górach, niewiele trzeba km nakręcić, by tego tysia machnąć.

Dobra my tu o pierdołach , a jeżdżone było jak zwykle na ruskim. Wczoraj 5 dyszek, dziś 4 z nowym łańcuchem i po piłowaniu koronki, bo ten co było do przewidzenia nie chciał się przyjąć. Wczoraj pogoda cacy, dziś zaś wyglądałem jak człowiek z lasu na ruskiej rozpadającej się ukrainie, avg słabe po 28( przejazdy kolejowe, kolizje drogowe), v max przy dziejszych warunkach - bandyta!

[piotrkol]

U mnie w rejonie podjazdy takie, że nie tylko skutecznie wybijają z głowy wysokie średnie ale i wybijają z głowy chęci do wszystkiego innego ;P 

Ot chociażby: Laskowa 1km ze średnim 20% i kilkadziesiąt metrów z 30%, Rozdziele ze ścianą 26%, Makowica ze ścianą 29%, czy mniej znane tak jak Godów 1,5km @12% i wiele, wiele innych kilometrowych hopek ze średnim ponad 10% i chwilowymi 20% i więcej Dlatego nie chciałbym mieszkać nigdzie indziej Na północ płasko, na południe szeroki wybór gór i góreczek.  

 

 

A dziś słońce i 7 stopni. Wpadło niemal 64km ze średnią 28km/h. Wiatr bardzo mocny ale jak zawsze powtarzam: w zimie coś za coś, idealnie nie będzie. Niesamowite uczucie jak się po kilku dniach spędzonych na starym rowerze wsiądzie na ten nowy