Dziś: 76 km ze średnią 27,2 km/h
Mój Dzisiejszy Trening
#8142
Posted 15 January 2016 - 10:54
Półtorej godzinki ciężarki na zmianę ze spinnerem.
- kubens, parmenides, impa and 2 others like this
BodyiCoach Cycling Team, Follow me on Strava
#8143
Posted 15 January 2016 - 20:29
- kubens, parmenides, impa and 1 other like this
CykloOpole !!!
#8144
Posted 15 January 2016 - 21:44
Treaz dobra kolacja i spalone 560kal już uzupełnione.
- kubens, parmenides, impa and 1 other like this
#8145
Posted 16 January 2016 - 10:13
Po raz kolejny 1:45h męczarni spinningowej....jak raz się człowiek poddał pogodzie to już ciężko teraz się zmotywować w trudne warunki a tak dobrze szło w tym sezonie jesienno-zimowym
- kubens, parmenides, impa and 1 other like this
BodyiCoach Cycling Team, Follow me on Strava
#8146
Posted 16 January 2016 - 12:50
Pewnie byłoby więcej, ale nie znalazłem dłuższej prostej - a każdy wie, że na śniegu nie da się skręcać
- Grzesiekkry, kubens, parmenides and 2 others like this
A Ty masz już swoje CZARNE ODBLASKI?
#8147
Posted 16 January 2016 - 12:54
1h55 @ 70% na spinningu, z czego bite 60min na stojąco - miałem myśli samobójcze.
Tornado, teraz dopiero jest pogoda na rower, śniegu nawaliło 10cm, temp -3 i można śmigać. Wcześniej od +1 do -8, lód z wodą, zimno itp
We wtorek mam nadzieję ponad 2h zrobić na śniegu.
- Grzesiekkry, Tornadotwister, kubens and 4 others like this
#8149
Posted 16 January 2016 - 13:54
1h55 @ 70% na spinningu, z czego bite 60min na stojąco - miałem myśli samobójcze.
Tornado, teraz dopiero jest pogoda na rower, śniegu nawaliło 10cm, temp -3 i można śmigać. Wcześniej od +1 do -8, lód z wodą, zimno itp
We wtorek mam nadzieję ponad 2h zrobić na śniegu.
Tak i jutro chciałbym to wykorzystać ale znowu temperatury zapowiadają się na - 8 stopni nad ranem i tu się robi problem jak 2h w tym ukręcić
BodyiCoach Cycling Team, Follow me on Strava
#8150
Posted 16 January 2016 - 16:19
- Grzesiekkry, kubens, parmenides and 2 others like this
#8152
Posted 16 January 2016 - 20:15
Wczoraj basen
1500 m - 30 min
Dzis rower szosa - podjazdy
Dst 40km
Up 720 m
Time 1;46 h
Speed avr 22,7 km/h - max- 72,7 km/h
Temp 5C
Piekny dzien , bez wiatru i pelne slonce https://www.strava.c...ities/471592520
- Tornadotwister, kubens, parmenides and 3 others like this
#8155
Posted 17 January 2016 - 10:15
Zgodnie z prognozami -9 nie byłem w stanie się zmobilizować aby outside pokręcić La Petit Reina uratował dzisiaj głowę przy chomikowaniu. 2h w zonie ukręcone
- parmenides, impa and hqvkamil like this
BodyiCoach Cycling Team, Follow me on Strava
#8156
Posted 17 January 2016 - 10:35
. 2h w zonie ukręcone
#8158
Posted 17 January 2016 - 13:25
Po dłuższej przerwie hulanie po lasach na mtb. 1,45m. Uwielbiam to że rower sam sobie wybiera tor jazdy
Nie mogę sobie odmówić personalnego podjazdu, kolega impa źle działa na moją równowagę psychiczną, te jego cyfry jakieś takie za wysokie Zaraz napiszę donos do tego młodego moda, zrobi porządek z następnym cfaniakiem
- Tornadotwister, kubens, haligówka and 4 others like this
#8159 Gosc_grzesiek32_*
Posted 17 January 2016 - 13:42
http://www.fotosik.p...a438e0f6ea6ee65
- impa and lukasz318 like this