15531 odpowiedzi w tym temacie

[piotrkol]

Bo bieganie to zło

 

 

Dziś po tygodniu przerwy od rowera (śnieg) w końcu udało się pokręcić. Całe 46km ze średnią 23km/h Ciężki okres, a prognozy pogody nie napawają optymizmem. 

[astronom]

Bo bieganie to zło

 

 

Dziś po tygodniu przerwy od rowera (śnieg) w końcu udało się pokręcić. Całe 46km ze średnią 23km/h Ciężki okres, a prognozy pogody nie napawają optymizmem. 

Ogromnie ciężki, ja od ostatniej jazdy 27 grudnia urosłem już o 3kg... Ani rowera, ani nart, do dupy z taką zimą...

[mess]

1h45min masochizmu spinningowego

[stryjek]

Też nie przepadam za bieganiem, ale biegam ;-) żeby jeszcze bardziej nie przytyć ;-)
Wczoraj 7km biegu w tempie 6min/km

[Adalbert31]

Bo bieganie to zło

. 

Dwa lata temu biegałem ostatnim razem. Ale, że bieganie to zło siadły mi oba kolana teraz tylko rower.

[lukasz318]

Michal1906
Szkoda dlatego mtb bezpieczniejsze
Szosa śpi aż będzie sucho
Rozumiem bo mam przesadnego bzika na punkcie sprzętu (ciuchów też)

Wczoraj tr funk + brzuch - ogień!
Trening funkcjonalny robię mocniejszy trochę silowo

[bicicleta]

Na zewnątrz szklanka ale ja to mam szczęście bo dziś 90 minut na torze w Pruszkowie.

[Ultek]

4 godziny na stoku. Szczyrk, Solisko (Golgota)

[Tornadotwister]

1h45min masochizmu spinningowego

 

Dokładnie to samo dzisiaj , myślałem że będę otwierał dziś siłownie a tu tak wcześnie rano ( 5 ) nawet sporo ludzi już jechało z materiałem

[kaido2]

Ruski dziś miał wiele szczęścia, bo nie było za bardzo kiedy go pokatować. Zaledwie 26km i 55 minut jazdy

[lukasz318]

Silka cd.
Trening funkcjonalny + brzuch
Waga już praktycznie sezonowa

[mess]

Dzisiaj masochizm 2h + 1h biegania na dobicie, na szczęście nie było przeszywającego wiatru i śnieg nie padał poziomo! oh wait... Pocieszył mnie za to widok jednego szatana w krótkich spodenkach.

 

 

[kubens]

A u mnie taka ślizgawka że tylko łyżwy zakładać
Wczoraj 2 h tyrki na silce. Głównie plecy + bicek. Dziś 1,5 h zajezdzania nog. Udało sie, nogi niezywe


Wysłane z mojego LT26i przy użyciu Tapatalka

[mess]

ładnie kubeeeenzzz

 

dzisiaj 14km dreptania @ 76%

 

 

[hqvkamil]

Basen

 

https://www.strava.c...ities/470408577

[zales]

kubens - chyba coś Ci się pomyliło...

nie plecy i biceps tylko KLATA I BICEPS - to jest prawdziwy "zestaw dyskotekowy"....

 

a tak poważnie to szacun dla wszystkich ćwiczących...

ja już trzeci dzień odpoczywam... kolano się odzywa...

[Greek]

Eeeh już miałem napisać że się opiedralacie, ale w międzyczasie 2 posty

Ja dziś trening palców i dłoni, zmiana opony w gracie dojazdowym.

[kaido2]

Co za pojeD$%@&U^%( dzień! Wszystko się..... łącznie z ruskim, poszedł wolnobieg, a miałem nim strzelić min 6 dyszek. Zamieniłem go jak najszybciej się dało na Kogę i tak na otarcie łez chociaż te 38 w 1:18 udało się zrobić, - dobrze było!. Rus został jako deser do pogrzebania na wieczór.


A wieczorem okazało się , że poszła sprężyna zapadek. Dorobiłem nową i śmiga, ale chyba zrobię jeszcze jedną, bo ta na obwodzie trochę za krotka i jak mi się przesunie to &^%)(*5mnmb#@#!@!@...!!!!

grrrrr...

[giec]

Dzis szosa -podjazdy

Dst 48km

Time 2:06

Speed avr 22.8 km/h

Alt  1074m

NP  235

Cad 74

Temp 7C

https://www.strava.c...nts/11293803707

 

 

[bicicleta]

W celu odbudowy ogôlnej sprawności, zwinności, raczej zaniedbanych cech, godzinka gimnastyki na siłce plenerowej oraz marszobieg to ostatnie dosyć męczące.