15530 replies to this topic

[lukasz318]

Personalny głównie wydolnosciowy av hr 132 max 168 cal 550

[Tornadotwister]

Wczoraj 1,5h siłownia.

Dzisiaj nocna jazda raz jeszcze i wiało ponownie mocno mtb na szosie.

36,2 km, 1:40h, hr 135/159 , cad 86/108, avs 21,7km/h.

[mess]

Wiatr zimny, w ogóle zimno. Pogoda 6C podaje ale nie czułem tego. Miała być wytrzymałość a wyszła fajna jazda

 

93.2km / 29kmh @ 73% 90kad

 

https://www.strava.c...ities/487000292

[lukasz318]

Pogoda nie zachęcala ale warto było zaryzykować, wiatr umiarkowany, miejscami słonecznie temp 7-9
Dyst 65.87 czas 2.42 av hr 130 max 156 cal 1652 CAD 80 odo 375

[Ultek]

Pięciu:

Dojazd 16,05 km

Grupa 81,84 km

Powrót 6,74 km

Total 104,63 km

ODO 409 km

Godz. 10 - 14, temp. 9°C

 

 

https://www.strava.c...ities/487154894

[piotrek1906]

A ja dziś 50km ze średnią.....22,5km/h. Ja na mtb, ale większość osób, które mijałem była na szosie- fajnie że ludzie w PL mają coraz więcej kasy i szosa robi się coraz popularniejsza.

[jaroMKV]

Pierwszy raz od 4 miesięcy na szosie  kontuzja kolana, a później brak odpowiednich zimowych ciuchów zmusił do przerwy. Nie mam jeszcze ocieplaczy na buty i palce u nóg zmarzły. Trzeba się będzie zaopatrzyć na przyszłą późną jesień.

 

1:04:15 / 30km / Avg 28.35 km/h 

[piotrek1906]

https://picasaweb.go...195941697113842

 

Nie wiem co jest, ale za każdym razem wyskakuje "500 internal error".

[bicicleta]

Trochę ponad 2 godziny na szosie, dosyć dobre warunki, słońce, wiatr średni, płaska trasa. Spokojna jazda, trening wysiedzeniowy na wytrzymałość ogólną. Ciągle bez licznika, niedługo jednak muszę coś tam przyczepić..

[impa]

Wczoraj: 162,3 km ze średnią 28,4 km/h i druga jazda 70,6 km ze średnią 26,6 km/h  

[Tornadotwister]

Dzisiaj szosa z samego ranka szkoda że tylko regeneracyjne dało się jechać - przeciążyłem kolano na siłowni i nie da się kręcić . Pogoda cudowna ale te porywy huraganowego wiatru bocznego szczególnie na zjazdach bardzo niebezpieczne spycha do środka jezdni prosto pod mijające auta.....41km , 1:45h.

[mess]

Pierwsza wizyta na RB w tym roku, nie było źle. W pierwszej połowie z wiatrem postanowiłem zostawić peleton, przyłączył się jakiś koleś i po zmianach pierwsze 13km pokonaliśmy ze średnią  41.5kmh. Doszedłem do wniosku, że taki akcent w lutym na dzisiaj jest już bardziej niż wystarczający. Zaczekaliśmy na grupę i już wystrzałów zbytnio nie było, w sumie dzisiaj całkiem niegłupio popracowałem, jestem zadowolony. Pod wiatr bardzo ciężko było.

 

W sumie:

81.5km / 33.7kmh @ 77% 77kad

 

W tym jazda właściwa:

35km / 36.8kmh @ 82% 88kad

 

https://www.strava.c...ities/487886371

[bicicleta]

W planie był trening grupowy na szosie, niestety Koledzy wybrali jakąś inną trasę i nie przejechali koło mnie jak to zwykle. Jak się nie ma co się lubi to ... był trening indywidualny, 2,5 godz. spokojnie, głównie mały blat i górny chwyt, odczuwalny był wzrost temperatury pod koniec jazdy, całkiem przyjemnie, w pełnym słoneczku.

[Ultek]

DST 96,92 km

TM 3:16:46

AVG 29,55 km/h

Vmax 49,5 km/h

AVHR 138 bpm

HRmax 190 bpm

AVCAD 62 rpm

Kcal 1863

↑ 507 m

ODO 506 km

Godz.10 - 14, temp. 10°C

https://www.strava.c...ities/488054299

[lukasz318]

Dyst 74.15
Czas 3h
Cal 2170 av CAD 134 max 163
CAD 75

Najładniejszy dzień w tym roku.

[funf]

Dzisiaj mało, ale zawsze coś na plus.

 

 

[stryjek]

38km i 1:30h, w górę 410.
Pogoda całkiem fajna, gdyby nie wiało byłoby cudnie :-)

[Majcher]

Dzisiejszy trening na Mtb, trochę wiatr przeszkadzał na początku 😃

Attached Files

•  Screenshot_2016-02-07-17-03-35.png   160.28KB   21 downloads