15530 odpowiedzi w tym temacie

[zales]

Wreszcie udało się wsiąść na szoskę.

Pomimo drobniutkiego deszczyku

41,8 km

1 h 33 min

avg 26,8 km/h

 

Tego mi było trzeba - na spinningowca już patrzeć nie mogłem...

 

[lukasz318]

Szosa 48.88
czas 2h
av hr 129
Cal 1300
CAD 70 temp 4st
ogólnie pogoda jak u mess 'a

[RAFA.S]

Dziś trochę na szosie - trzeba zacząć się znowu do niej przyzwyczajać. Miało być 40-50 km ale zimny mocny wiatr w paszcze trochę zabrał mi zapał.

Czas: 1:02:13
Dystans: 30,76 km
Średnia prędkość: 29,67 km/h
Max prędkość: 52,91 km/h
W górę: 161 m

[kaido2]

Dziś pierwszy raz na nowej korbie
64km,975 pion, avg ~29km/h
https://www.strava.c...ities/514779316
Czyli jak widać jakichś praktycznych różnic między kwadratem a hallowtech2 nie ma, takie dystanse i przewyższenie rzędu 15m na 1 km z tą prędkością a nawet szybciej robiłem także na kwadracie, co widać w poprzednich aktywnościach
Oczywiście jakieś tam subiektywne, kosmetyczne wrażenia w postaci równomiernie kręcacych się blatów i mocniejszych zrywów da się wyczuć, jednakże cyfry pozostają bezlitosne

 

Oczywiście, że nie ma, nawet jakbyś miał archaizm z korbami na klin, to cyfry pozostały by nadal bezlitosne. Skuteczne zrywy biorąc pod uwagę sprzęt to przedewszystkim przełożenia niezależnie na jakim suporcie.

 

I kontynuacja tego  co Tornadotwister lubi najbardziej -  dzisiejszy Mordor next level:

 

Mgła, deszcz już nie śmieszny, wiatr,

 

Dst 63, up 342, avg 25,65, max 36,81, +5, bez spiny i cross, hopki na kandencje i z twardego, trampki się nie poddały.

[Tornadotwister]

Zaliczone wszystkie treningi w deszczu w tym tygodniu , dzisiaj jedynie pod górami nie padało - ekstra klimat tu był ciemno , góry w mgle i chmurach , zero ludzi i cywilizacji ...cisza przed burzą Jak tylko zjechałem odrobinę niżej powitałem przyjaciela tego tygodnia (deszcz) i już aż do domu mnie odprowadził. 61km, hr 141/166 , 2:32h, 24,1 km/h. cad 91/121 , 560m up. Tylko kadencja pilnowana ponownie reszta off.

[kris91]

Stówka pykła jak ta lala! Piękny trening z OTR Interkol 
Ucieczki, skakanie, wiatr, mocne zmiany....forma w górę, głowa w górę...wróciło pozytywne myślenie...pierwsze ściganie wszystko zweryfikuje

:-)

• DST 110.00km
• Czas 03:25
• V_AVG 32.20km/h
• V_MAX 55.00km/h
• Temp. 4.0°C
• HRmax 191( 98%)
• HRavg 154( 79%)
• Kalorie 2131kcal
• W górę 224m
• Sprzęt Scott Addict 30 2015
• Aktywność Jazda na rowerze
• cad: 83

http://kris91.bikest...g-Interkol.html

[kaido2]

Nie wiedziałem , czy znów chluśnie zatem:

 

Cross, dst 121,44, up 262, avg 26,33,max38,35, temp +5, wiatr.

[Ultek]

MTB po DDR:

DST 24,1 km

TM 1:16:54

AVG 18,8 km/h

Vmax 32,8 km/h

ODO 588 km

↑ 60 m

Godz.13 - 14, temp. 6°C

https://www.strava.c...ities/515983259

[mess]

79km / 26.7 @ 70% (128ud) 1440up

 

https://www.strava.c...ities/515912140

 

mam nadzieję, że katar przepalony

[lukasz318]

Dyst 63.31
Czas 2.43
Cal 1717 av hr 129 max 158
CAD 70-90

Słoneczko i wiatr ale znosny.
Jeden z lepszych przelotów w tym roku.

[tylas]

Dziś się udało troszkę pokręcić

dystans: 73,42 km

czas: 2:44

prędkość średnia: 26,8km/h

prędkość max: 39,6 km/h

zwiększenie poziomu: 758m

puls średni: 155 ud./min

puls max: 171 ud./min

temp.: 2,8°C

 

[RAFA.S]

Dziś mtb we trzech (po 15 km i trzech stromych pagórkach jeden kolega się zniechęcił i skręcił do domu )

Czas: 2:04:55
Dystans: 40,71 km (+3 km rozjazdu)
Średnia prędkość: 19,55 km/h
Max prędkość: 46,58 km/h
W górę: 667 m
W dół: 666 m

[mikroos]

Lajtowy wypad nad Zalew Szczeciński - trochę szosy, trochę przełaju, łącznie 85 km i 3 godziny na siodełku.

 

 2016-03-13 13.48.092.jpg   162,87 KB   21 Ilość pobrań

[Arked]

HT II jest spoko ale czy to nie przypadkiem wiatr w plecy pomógł?

[Arked]

Im większa moc tym więcej daje w kontekście sztywności i transferu mocy. Czy to podjazd czy na płaskim.

[impa]

Dziś: 152,3 km ze średnią 27,6 km/h