To jeszcze nie to, na zawodach harty na takich płaskich dystansach jadą 45.
w Orzeszu było nawet 46 tyle że na 18 km.Ja tyle nie dam rady ale ostatnio na 12 km miałem segment na 42.5 km/h
Mój Dzisiejszy Trening
Started By
maciej1986
, 01 gru 2012 17:20
15531 odpowiedzi w tym temacie
#9302
astronom
-
- Użytkownik
- 1367 postów
- SkądBurzyn
Napisano 12 maj 2016 - 19:24
Pięknie Piotrek (@piotrkol91). Jak wygląda droga na Przehybę, nie zasyfiona jakoś nadmiernie?
Ja dziś 231 km, 2475m w pionie, 25.3 km/h. Trochę Polski, trochę Słowacji (Zborov, Bardejov) i znowu trochę Polski: www.strava.com/activities/573878016
Po wyjeździe okazało się że nogi są zakwaszone, niewypoczęte, podjazdy bolały. Bałem się o losy tej trasy, ale potem, tj. na Słowacji trochę się rozkręciłem i plan się udał.
- wujek, piotrkol, Tornadotwister i 10 innych osób lubią to
www.youtube.com/user/AstronomzBurzyna
"Myślę też, że podatek paliwowy powinien być też od rowerów pobierany. Bo jak jedziesz rowerem, to nie jedziesz autem. A jakbyś jechał autem, to byś go zapłacił, czyli oszukujesz państwo nie jadąc autem. Czyli ergo powinieneś płacić na rowerze ekwiwalent mediany spalanego paliwa na 100km po cenach PKN Orlen..."
jest cel :!:
#9304
piotrkol
-
- Użytkownik
- 2021 postów
- SkądBrzesko
Napisano 12 maj 2016 - 19:46
Dzięki @Astronom. Droga na Przehybę w super stanie, jedynie na jednym zakręcie, gdzie akurat rąbali drzewa było trochę piachu i porozrzucanej kory, ale poza tym - co mnie mocno zdziwiło - droga czyściutka, choć jeszcze 2 tygodnie temu leżał tam śnieg. Nic tylko wjeżdżać 
- astronom i wujek lubią to
#9305
funf
-
- Użytkownik
- 87 postów
Napisano 12 maj 2016 - 20:31
155km, ale wybrałem się nie w tą stronę co trzeba. Zamiast jechać na Rudnik, mogłem ruszyć na Nową Dębe. Miałem długie podjazdy i krótkie zjazdy. Podjazdy o niewielkim nachyleniu, ale zawsze. Prawdę pisząc to było 159km, ale stan baterii w telefonie nie pozwolił na dokończenie trasy. Muszę zintegrować jakoś telefon z rowerem, ponieważ wchodząc do sklepu z telefonem endomondo nie wyłącza czasu i muszę korygować czas z licznika rowerowego.
https://www.endomond...kouts/724812556
- astronom, wujek, Tornadotwister i 5 innych osób lubią to
#9306
Ulepekin
-
- Użytkownik
- 289 postów
- SkądMeseritz
Napisano 12 maj 2016 - 22:18
- Tornadotwister, parmenides, piotrek1906 i 2 innych osób lubią to
#9307
wujek
-
- Użytkownik
- 100 postów
- SkądNowy Targ
Napisano 13 maj 2016 - 08:38
Raz na jakiś czas trzeba lajtowo, a wtedy najlepiej zabrać żonkę na przejażdżkę po okolicy
https://www.strava.c...ities/573800306
- astronom, Tornadotwister, parmenides i 7 innych osób lubią to
zapraszam na moją stronę w całości poświęconą górskim fotorelacjom --> www.fotografie.nowytarg.pl
#9308
impa
-
- Użytkownik
- 1077 postów
- SkądŚREM
Napisano 13 maj 2016 - 09:12
Wczoraj:107,2 km ze średnią 25,3 km/h
Dziś: 43,7 km ze średnią 22,3 km/h 
- wujek, Tornadotwister, parmenides i 5 innych osób lubią to
#9309
biedronsky
-
- Użytkownik
- 78 postów
Napisano 13 maj 2016 - 09:46
Ja wczoraj "z językiem na brodzie", ale jakoś dałem radę jadąc w grupie po płaskim.
70 km (zanotowana na Stravie 64) ze średnią ponad 36 km/h i 2450 spalonych kcal (o ile pulsometr Polar dobrze to wylicza). To dla mnie rekordowo szybka przejażdżka.
https://www.strava.c...ities/573806101
- wujek, Tornadotwister, parmenides i 8 innych osób lubią to
#9310
Gosc_grzesiek32_*
Gosc_grzesiek32_*
-
- Gość
Napisano 13 maj 2016 - 12:24
61 km, 402 w górę, avg 32.4
https://www.strava.c...ities/574560267
I drugi raz
53 km, 408 w górę, avg 34 km/h
https://www.strava.c...ities/574716323
Odo 6478 km
- Tornadotwister, parmenides, impa i 5 innych osób lubią to
#9311
Tornadotwister
-
- Użytkownik
- 596 postów
- SkądBielsko-Biała
Napisano 13 maj 2016 - 17:27
Wczoraj wieczorem tlenik - kompletnie nie moja pora 80km , 27,5km/h , hr 132/163 , cad 92. 423m up.
- mess, parmenides, impa i 3 innych osób lubią to
BodyiCoach Cycling Team, Follow me on Strava
#9312
mess
-
- Użytkownik
- 2692 postów
tłuścioszek
- SkądWarszawa
Napisano 14 maj 2016 - 12:22
- RAFA.S i Majcher lubią to
#9313
Tornadotwister
-
- Użytkownik
- 596 postów
- SkądBielsko-Biała
Napisano 14 maj 2016 - 14:38
Dzisiaj rano...bardzo rano 45 km same podjazdy pod Przegibkiem porobione. Trochę ponad 2h wszystko w deszczu niestety.
- mess, jaroMKV, RAFA.S i 1 inna osoba lubią to
BodyiCoach Cycling Team, Follow me on Strava
#9314
kris91
-
- Użytkownik
- 1314 postów
- SkądKrotoszyn
Napisano 14 maj 2016 - 22:37
Dzisiaj brałem udział w I Maratonie Szosowym dookoła Jeziora Miedwie - zgarnąłem pudło w kategorii Wiało okropnie, asfalt nieciekawy...
- DST 130.00km
- Czas 03:28
- VAVG 37.50km/h
- VMAX 59.00km/h
- Temp. 17.0°C
- HRmax 177( 91%)
- HRavg 161( 83%)
- Kalorie 2287kcal
- W górę 688m
- Sprzęt Scott Addict 30 2015
- Aktywność Jazda na rowerze
- cad: 82
http://kris91.bikest...ra-Miedwie.html
- mess, astronom, wujek i 10 innych osób lubią to
Krisowy blog sportowy:
Strava: https://www.strava.c...thletes/3746277
Endomondo: https://www.endomond...profile/1796231
#9315
impa
-
- Użytkownik
- 1077 postów
- SkądŚREM
Napisano 14 maj 2016 - 22:56
Dziś: 218,7 km ze średnią 27,8 km/h
- mess, astronom, wujek i 8 innych osób lubią to
#9316
lukasz318
-
- Użytkownik
- 883 postów
Napisano 15 maj 2016 - 05:21
Tydzień mega do d.
Pn.brzuch
Czw. Personalny dość ostro
Sob. Funkc do połowy zajazd potem dość ostro 1h 650cal 141 hr
Dziś praca
Sobota to był jedyny dzień na rower ale padało. Niestety takie tygodnie też się zdażą.
Pn.brzuch
Czw. Personalny dość ostro
Sob. Funkc do połowy zajazd potem dość ostro 1h 650cal 141 hr
Dziś praca
Sobota to był jedyny dzień na rower ale padało. Niestety takie tygodnie też się zdażą.
- Tornadotwister, impa, jaroMKV i 2 innych osób lubią to
#9317
mess
-
- Użytkownik
- 2692 postów
tłuścioszek
- SkądWarszawa
Napisano 15 maj 2016 - 12:27
Rondo Babka, nie poszło tak jak chciałem, ale tempóweczki odhaczone dużo pracy, ciężki wiatr.
75.5km (1h56m09s) / 39kmh @ 149ud 90kad
całość: https://www.strava.c...ities/576650888
- Tornadotwister, parmenides, impa i 5 innych osób lubią to
#9318
MarekB
-
- Użytkownik
- 608 postów
- SkądLuszowice
Napisano 15 maj 2016 - 12:33
Dzisiaj slalom między chmurami i unikanie stref deszczu. Udało się, choć miałem w planie nieco inną trasę.
https://www.endomond...kouts/726572622
46,7 km
1:35.45
29,27 śr. prędkość
258 up
80 śr. kadencja
Dzisiaj bez tempówek, bez katowania, bez gór - trening regeneracyjny. Cieszy mnie, że widzę i czuję ogromne postępy z tym, co było jeszcze miesiąc temu. Śr. under 30 km/h na dłuższym dystansie nie jest już dla mnie science-fiction
- Tornadotwister, parmenides, impa i 3 innych osób lubią to
#9319
Ultek
-
- Użytkownik
- 1695 postów
Napisano 15 maj 2016 - 12:55
We trójkę, total:
DST 95,30 km
TM 3:06:52
Vav 30,60 km/h
Vmax 55,00 km/h
HRav 135 bpm
HRmax 171bpm
CADav 68 rpm
Kcal 1388
↑ 546 m
ODO 3.330 km
Godz.9 - 12, temp. 12°C
https://www.strava.c...ties/576691244/
- Tornadotwister, parmenides, impa i 5 innych osób lubią to
#9320
Tornadotwister
-
- Użytkownik
- 596 postów
- SkądBielsko-Biała
Napisano 15 maj 2016 - 13:41
Dzisiaj najpierw grupa 50 km a potem solo 40km razem 90km wyszło. Mimo rannego wyjazdu grupowego musiałem zmienić trasę i solo skończyć bo bym się nie wyrobił na rocznicę komunii 90km , 3:20h, hr 137/166 , avs 27,1km/h, cad 88 , 1049m up. Temp 7 stopni chłodno. Objechane miejscowe miasteczka polsko-czeskie.
- parmenides, impa, lukasz318 i 4 innych osób lubią to
BodyiCoach Cycling Team, Follow me on Strava
Dodaj odpowiedź
