Jump to content


Photo

Mój Dzisiejszy Trening

Started By maciej1986 , 01 Dec 2012 17:20

15531 replies to this topic

#9401 impa

impa
  • Użytkownik
  • 1,077 posts
  • SkądŚREM

Posted 23 May 2016 - 19:25

Dziś: 76,7 km ze średnią 27,1 km/h ;)


  • parmenides, jaroMKV, maad11 and 4 others like this

STRAVA:http://www.strava.com/athletes/4305870

 

#9402 MarekB

MarekB
  • Użytkownik
  • 608 posts
  • SkądLuszowice

Posted 23 May 2016 - 20:17

https://www.endomond...kouts/732287782

 

41,66 km

1:20.41

30,98 km/h

243 up

81 średnia kadencja

 

Pogoda: bajka!


  • parmenides, impa, lukasz318 and 4 others like this

#9403 astronom

astronom
  • Użytkownik
  • 1,367 posts
  • SkądBurzyn

Posted 23 May 2016 - 20:25

Dziś próba charakteru: podjazd na Przehybę. Trzeci raz podjeżdzam ale dopiero dziś ani razu nie kusiło żeby stanąć i sobie odpocząć ;) Wolno się toczyłem prędkość typowo 7-9/h, no ale musiałem mieć rezerwę na kolejne górki. Pasowałby kiedyś jesienią podjechać Przehybę na pełnym gazie, ciekawe ile by wyszło ;)

Dalsza trasa po zjeździe z Przehyby improwizowana, miałem lecieć na przeł. Knurowską i okrążyć Jezioro Czorsztyńskie, ale zdecydowałem nieco krócej (czyli 231.95 km, 3021m w pionie, 23.57 km/h): www.strava.com/activities/585693250


  • mess, piotrkol, Tornadotwister and 9 others like this

www.youtube.com/user/AstronomzBurzyna

 

"Myślę też, że podatek paliwowy powinien być też od rowerów pobierany. Bo jak jedziesz rowerem, to nie jedziesz autem. A jakbyś jechał autem, to byś go zapłacił, czyli oszukujesz państwo nie jadąc autem. Czyli ergo powinieneś płacić na rowerze ekwiwalent mediany spalanego paliwa na 100km po cenach PKN Orlen..."

#9404 Ulepekin

Ulepekin
  • Użytkownik
  • 289 posts
  • SkądMeseritz

Posted 23 May 2016 - 20:28

Dzisiejsza przejażdżka do Gorzowa...irkgveb9wvkm.jpg


  • Tornadotwister, parmenides, impa and 5 others like this

#9405 mess

mess

    tłuścioszek

  • Użytkownik
  • 2,692 posts
  • SkądWarszawa

Posted 23 May 2016 - 20:54

Arni to jak poszło?

 

dzisiaj tempo regeneracyjne i pogaduchy na rowerku mtb:

 

60km / 23.1kmh @ 114ud 84kad

 

https://www.strava.c...ities/585702296


  • Tornadotwister, parmenides, impa and 2 others like this

STRAVA / TP

 

#9406 Ultek

Ultek
  • Użytkownik
  • 1,695 posts

Posted 24 May 2016 - 11:00

DST 62,70 km

TM 2:03:24

Vav 30,48 km/h

Vmax 52,2 km/h

HRav 144 bpm

HRmax 172 bpm

CADav 71 rpm

Kcal 1097

↑ 376 m

ODO 3.748 km

Godz. 9 - 11, temp. 26°C

https://www.strava.c...ities/586220045


  • parmenides, impa, lukasz318 and 4 others like this

#9407 Tornadotwister

Tornadotwister
  • Użytkownik
  • 596 posts
  • SkądBielsko-Biała

Posted 24 May 2016 - 11:08

Spokojna poranna rundka plus wisienka na torcie Magurka :) 46km , 2h.


  • mess, parmenides, impa and 6 others like this

BodyiCoach Cycling Team, Follow me on Strava

#9408 Gosc_grzesiek32_*

Gosc_grzesiek32_*
  • Gość

Posted 24 May 2016 - 16:40

138km,1717 w górę, avg 31 km/h
https://www.strava.c...ities/586481542
  • mess, piotrkol, Tornadotwister and 10 others like this

#9409 impa

impa
  • Użytkownik
  • 1,077 posts
  • SkądŚREM

Posted 24 May 2016 - 19:13

Dziś: 90,1 km z średnią 34 km/h ;)


  • mess, Tornadotwister, parmenides and 7 others like this

STRAVA:http://www.strava.com/athletes/4305870

 

#9410 lukasz318

lukasz318
  • Użytkownik
  • 883 posts

Posted 24 May 2016 - 19:26

Rozpoczynam wek
Hel-Jurata 21.72 po ścieżce przez las
czas 52min
AV hr 144 max 169 cal 674 słowem bomba :)
  • Tornadotwister, parmenides, impa and 4 others like this

#9411 mess

mess

    tłuścioszek

  • Użytkownik
  • 2,692 posts
  • SkądWarszawa

Posted 24 May 2016 - 19:43

szoska z kolegą, dolny przedział średniej intensywności, avg tętno w tlenie wyszło, pogoda zajebista!

 

80km / 36.5kmh @ 140ud 90kad

 

całość: https://www.strava.c...ities/586697726

 

impa, zwiększasz tempo? :)


  • Tornadotwister, parmenides, impa and 5 others like this

STRAVA / TP

 

#9412 Knopfler

Knopfler
  • Użytkownik
  • 111 posts
  • SkądMorąg

Posted 24 May 2016 - 20:22

Dziś moja typowa trasa:

 

Dystans: 50,50 km

Czas: 1:56:48

V średnia: 25,94 km/h

V max 46,55 km/h

Up 270

Tętno średnie: 146

Tętno max: 170

Kadencja: 90

Kalorie: 1965

 

http://www.strava.co...ities/586757259


  • Tornadotwister, impa, maad11 and 3 others like this

#9413 Ulepekin

Ulepekin
  • Użytkownik
  • 289 posts
  • SkądMeseritz

Posted 24 May 2016 - 20:23

Kolejny dzień pięknej pogody wiec trzeba korzystać...gsf4emz8asfq.jpg


  • Tornadotwister, impa, maad11 and 3 others like this

#9414 Arturzenhabit

Arturzenhabit
  • Użytkownik
  • 48 posts
  • SkądRZ

Posted 24 May 2016 - 20:32

pięknie śmigacie, dawno mnie nie było ... sporo kręcę korbą . Dzisiaj tylko 20 km , ale skupiłem się na interwałach .
Dołożyłem do treningów siłownie, którą skleciłem w moim domku

https://www.strava.c...ities/586669100


  • parmenides, impa, RAFA.S and 2 others like this

https://www.instagra.../arturzenhabit/

 

https://www.strava.c...hletes/5392665 

#9415 MarekB

MarekB
  • Użytkownik
  • 608 posts
  • SkądLuszowice

Posted 24 May 2016 - 20:51

Dzisiaj trochę "zmarszczek" :P

 

43,6 km

1:39.22

26,33 km/h

up 539 m

śr. kadencja: 76

 

Trzy razy trzebińska ścianka i trzy razy Pogorzyce (raz od Chrzanowa i dwa razy od Zagórza).

 

https://www.endomond...kouts/733045675


  • parmenides, impa, RAFA.S and 2 others like this

#9416 Ultek

Ultek
  • Użytkownik
  • 1,695 posts

Posted 25 May 2016 - 11:42

We dwóch, total:

DST 83,77 km

TM 2:40:04

Vav 31,4 km/h

Vmax 61,9 km/h

HRav 137 bpm

HRmax 180 bpm

CADav 72 rpm

Kcal 1312

↑ 468 m

ODO 3.832 km

Godz.9 - 11, temp. 22°C

https://www.strava.c...ties/587375117/


  • impa, lukasz318, m.arek and 3 others like this

#9417 Gosc_grzesiek32_*

Gosc_grzesiek32_*
  • Gość

Posted 25 May 2016 - 14:41

98 km, 1096 w górę, avg 31 km/h, odo 7277 km

https://www.strava.c...ities/587504891

 

Słabsze oponki to i od razu prędkość spadła:/

 

PS . ma ktoś bikeboard 09/2015?, tam ponoć testowali cst correre. Chciałbym tylko wiedzieć jaka była konkluzja tegoż testu, bo ja osobiście dawno nie jeździłem na takim drewnie.


  • astronom, impa, lukasz318 and 3 others like this

#9418 m.arek

m.arek
  • Użytkownik
  • 170 posts

Posted 25 May 2016 - 14:55

grzesiek32, boję się jeździć po jurze, bo mnie wyprzedzisz i nawet koloru ramy nie zauważę.
  • zales likes this

#9419 lukasz318

lukasz318
  • Użytkownik
  • 883 posts

Posted 25 May 2016 - 19:56

Hel - Jastarnia (kawałek za pierwszym ośrodekiem surfing) - Hel
Dyst 37.4km czas 1:52
AV hr 117 max 141
Cal 980
  • impa, RAFA.S and Majcher like this

#9420 impa

impa
  • Użytkownik
  • 1,077 posts
  • SkądŚREM

Posted 26 May 2016 - 06:30

Wczoraj: 79,7 km ze średnią 28,9 km/h ;)

 

@mess z kolegą się zabrałem i jego "luźnym tempem"   :P

 

@RAFA.S haha bez przesady :) 


  • Tornadotwister, maad11, RAFA.S and 3 others like this

STRAVA:http://www.strava.com/athletes/4305870

 

Back to Trening i zdrowie

Reply to this topic



  
  1. Forum Szosowe
  2. → Trening, zdrowie i wszystko co z tym związane
  3. → Trening i zdrowie