Dziś: 76,7 km ze średnią 27,1 km/h 
Mój Dzisiejszy Trening
Started By
maciej1986
, 01 gru 2012 17:20
15531 odpowiedzi w tym temacie
#9401
impa
-
- Użytkownik
- 1077 postów
- SkądŚREM
Napisano 23 maj 2016 - 19:25
- parmenides, jaroMKV, maad11 i 4 innych osób lubią to
#9402
MarekB
-
- Użytkownik
- 608 postów
- SkądLuszowice
Napisano 23 maj 2016 - 20:17
https://www.endomond...kouts/732287782
41,66 km
1:20.41
30,98 km/h
243 up
81 średnia kadencja
Pogoda: bajka!
- parmenides, impa, lukasz318 i 4 innych osób lubią to
#9403
astronom
-
- Użytkownik
- 1367 postów
- SkądBurzyn
Napisano 23 maj 2016 - 20:25
Dziś próba charakteru: podjazd na Przehybę. Trzeci raz podjeżdzam ale dopiero dziś ani razu nie kusiło żeby stanąć i sobie odpocząć Wolno się toczyłem prędkość typowo 7-9/h, no ale musiałem mieć rezerwę na kolejne górki. Pasowałby kiedyś jesienią podjechać Przehybę na pełnym gazie, ciekawe ile by wyszło
Dalsza trasa po zjeździe z Przehyby improwizowana, miałem lecieć na przeł. Knurowską i okrążyć Jezioro Czorsztyńskie, ale zdecydowałem nieco krócej (czyli 231.95 km, 3021m w pionie, 23.57 km/h): www.strava.com/activities/585693250
- mess, piotrkol, Tornadotwister i 9 innych osób lubią to
www.youtube.com/user/AstronomzBurzyna
"Myślę też, że podatek paliwowy powinien być też od rowerów pobierany. Bo jak jedziesz rowerem, to nie jedziesz autem. A jakbyś jechał autem, to byś go zapłacił, czyli oszukujesz państwo nie jadąc autem. Czyli ergo powinieneś płacić na rowerze ekwiwalent mediany spalanego paliwa na 100km po cenach PKN Orlen..."
#9404
Ulepekin
-
- Użytkownik
- 289 postów
- SkądMeseritz
Napisano 23 maj 2016 - 20:28
Dzisiejsza przejażdżka do Gorzowa...
- Tornadotwister, parmenides, impa i 5 innych osób lubią to
#9405
mess
-
- Użytkownik
- 2692 postów
tłuścioszek
- SkądWarszawa
Napisano 23 maj 2016 - 20:54
Arni to jak poszło?
dzisiaj tempo regeneracyjne i pogaduchy na rowerku mtb:
60km / 23.1kmh @ 114ud 84kad
https://www.strava.c...ities/585702296
- Tornadotwister, parmenides, impa i 2 innych osób lubią to
#9406
Ultek
-
- Użytkownik
- 1695 postów
Napisano 24 maj 2016 - 11:00
DST 62,70 km
TM 2:03:24
Vav 30,48 km/h
Vmax 52,2 km/h
HRav 144 bpm
HRmax 172 bpm
CADav 71 rpm
Kcal 1097
↑ 376 m
ODO 3.748 km
Godz. 9 - 11, temp. 26°C
https://www.strava.c...ities/586220045
- parmenides, impa, lukasz318 i 4 innych osób lubią to
#9407
Tornadotwister
-
- Użytkownik
- 596 postów
- SkądBielsko-Biała
Napisano 24 maj 2016 - 11:08
Spokojna poranna rundka plus wisienka na torcie Magurka 
46km , 2h.
- mess, parmenides, impa i 6 innych osób lubią to
BodyiCoach Cycling Team, Follow me on Strava
#9408
Gosc_grzesiek32_*
Gosc_grzesiek32_*
-
- Gość
Napisano 24 maj 2016 - 16:40
- mess, piotrkol, Tornadotwister i 10 innych osób lubią to
#9409
impa
-
- Użytkownik
- 1077 postów
- SkądŚREM
Napisano 24 maj 2016 - 19:13
Dziś: 90,1 km z średnią 34 km/h
- mess, Tornadotwister, parmenides i 7 innych osób lubią to
#9410
lukasz318
-
- Użytkownik
- 883 postów
Napisano 24 maj 2016 - 19:26
Rozpoczynam wek
Hel-Jurata 21.72 po ścieżce przez las
czas 52min
AV hr 144 max 169 cal 674 słowem bomba
Hel-Jurata 21.72 po ścieżce przez las
czas 52min
AV hr 144 max 169 cal 674 słowem bomba
- Tornadotwister, parmenides, impa i 4 innych osób lubią to
#9411
mess
-
- Użytkownik
- 2692 postów
tłuścioszek
- SkądWarszawa
Napisano 24 maj 2016 - 19:43
szoska z kolegą, dolny przedział średniej intensywności, avg tętno w tlenie wyszło, pogoda zajebista!
80km / 36.5kmh @ 140ud 90kad
całość: https://www.strava.c...ities/586697726
impa, zwiększasz tempo?
- Tornadotwister, parmenides, impa i 5 innych osób lubią to
#9412
Knopfler
-
- Użytkownik
- 111 postów
- SkądMorąg
Napisano 24 maj 2016 - 20:22
Dziś moja typowa trasa:
Dystans: 50,50 km
Czas: 1:56:48
V średnia: 25,94 km/h
V max 46,55 km/h
Up 270
Tętno średnie: 146
Tętno max: 170
Kadencja: 90
Kalorie: 1965
http://www.strava.co...ities/586757259
- Tornadotwister, impa, maad11 i 3 innych osób lubią to
#9413
Ulepekin
-
- Użytkownik
- 289 postów
- SkądMeseritz
Napisano 24 maj 2016 - 20:23
Kolejny dzień pięknej pogody wiec trzeba korzystać...
- Tornadotwister, impa, maad11 i 3 innych osób lubią to
#9414
Arturzenhabit
-
- Użytkownik
- 48 postów
- SkądRZ
Napisano 24 maj 2016 - 20:32
pięknie śmigacie, dawno mnie nie było ... sporo kręcę korbą . Dzisiaj tylko 20 km , ale skupiłem się na interwałach .
Dołożyłem do treningów siłownie, którą skleciłem w moim domku
https://www.strava.c...ities/586669100
- parmenides, impa, RAFA.S i 2 innych osób lubią to
#9415
MarekB
-
- Użytkownik
- 608 postów
- SkądLuszowice
Napisano 24 maj 2016 - 20:51
Dzisiaj trochę "zmarszczek" 
43,6 km
1:39.22
26,33 km/h
up 539 m
śr. kadencja: 76
Trzy razy trzebińska ścianka i trzy razy Pogorzyce (raz od Chrzanowa i dwa razy od Zagórza).
https://www.endomond...kouts/733045675
- parmenides, impa, RAFA.S i 2 innych osób lubią to
#9416
Ultek
-
- Użytkownik
- 1695 postów
Napisano 25 maj 2016 - 11:42
We dwóch, total:
DST 83,77 km
TM 2:40:04
Vav 31,4 km/h
Vmax 61,9 km/h
HRav 137 bpm
HRmax 180 bpm
CADav 72 rpm
Kcal 1312
↑ 468 m
ODO 3.832 km
Godz.9 - 11, temp. 22°C
https://www.strava.c...ties/587375117/
- impa, lukasz318, m.arek i 3 innych osób lubią to
#9417
Gosc_grzesiek32_*
Gosc_grzesiek32_*
-
- Gość
Napisano 25 maj 2016 - 14:41
98 km, 1096 w górę, avg 31 km/h, odo 7277 km
https://www.strava.c...ities/587504891
Słabsze oponki to i od razu prędkość spadła:/
PS . ma ktoś bikeboard 09/2015?, tam ponoć testowali cst correre. Chciałbym tylko wiedzieć jaka była konkluzja tegoż testu, bo ja osobiście dawno nie jeździłem na takim drewnie.
- astronom, impa, lukasz318 i 3 innych osób lubią to
#9420
impa
-
- Użytkownik
- 1077 postów
- SkądŚREM
Napisano 26 maj 2016 - 06:30
Wczoraj: 79,7 km ze średnią 28,9 km/h
@mess z kolegą się zabrałem i jego "luźnym tempem"
@RAFA.S haha bez przesady
- Tornadotwister, maad11, RAFA.S i 3 innych osób lubią to
Dodaj odpowiedź
