Jump to content


Photo

Mój Dzisiejszy Trening

Started By maciej1986 , 01 Dec 2012 17:20

15537 replies to this topic

#9461 Ultek

Ultek
  • Użytkownik
  • 1,695 posts

Posted 29 May 2016 - 12:13

DST 69,7 km
TM 2:24:51
Vav 28,87 km/h
Vmax 49,3 km/h
HRav 122 bpm
HRmax 157 bpm
Cadav 67 rpm
Kcal 918
↑ 257 m
ODO 4.064 km
Godz. 9 - 12, temp 27°
https://www.strava.c...ities/591718140


  • impa, jaroMKV, maad11 and 3 others like this

#9462 RAFA.S

RAFA.S
  • Użytkownik
  • 182 posts
  • SkądGolub - Dobrzyń

Posted 29 May 2016 - 13:30

Szosa w pojedynkę. Porno i duszno, i ten przeklęty mocny wiatr w ryło :)

 

czas: 1.25.24

dystans: 42,62 km

średnia prędkość: 29,94 km/h (max 53,65 km/h)

w górę: 212 m

w dół: 201 m

średni puls: 142 u/m (max 163 u/m)

kadencja: 92

kalorie: 1.189


  • Tornadotwister, impa, jaroMKV and 4 others like this

#9463 Tomo

Tomo
  • Użytkownik
  • 316 posts

Posted 29 May 2016 - 13:33

Dzisiaj 95 km ze średnią 26 km/h, w tym Przełęcz Targnicka + pierwszy raz wymiana solo dętki na trasie  :)  W sumie rekordowy tydzień, bo ponad 450 km. Po chorobie brak śladów ;)


  • Tornadotwister, impa, jaroMKV and 5 others like this

#9464 .Kamil

.Kamil
  • Użytkownik
  • 354 posts

Posted 29 May 2016 - 14:32

Na zbiórce.

  • 108.1km
    Distance
  •  
  • 3:59:14
     Moving Time
  •  
  • 973m
    Elevation
  • 185W
    Estimated Avg Power
  •  
  • 2,657kJ
    Energy Output
Show More
  Avg Max Speed 27.1km/h 81.4km/h Elapsed Time 4:33:17

 


  • Tornadotwister, impa, jaroMKV and 3 others like this

#9465 Tornadotwister

Tornadotwister
  • Użytkownik
  • 596 posts
  • SkądBielsko-Biała

Posted 29 May 2016 - 16:12

Grupa 106km , 3:27h, 30,5 km/h/ , hr 138/169 , cad 86, 800m up. Średnia dramatycznie spadła na podjeździe ostatniej przełęczy gdzie już umierałem solo :)


  • mess, impa, jaroMKV and 4 others like this

BodyiCoach Cycling Team, Follow me on Strava

#9466 Ulepekin

Ulepekin
  • Użytkownik
  • 289 posts
  • SkądMeseritz

Posted 29 May 2016 - 19:30

Dziś 50 km, które pozwoliło mi zakończyć tydzień 23 - 29 maja z wynikiem ponad 717 km co jest dla mnie nowym najlepszym wynikiem - poprzednio w ciągu 7 dni udało mi się przejechać 605 km.zwgaqz9mzdr1.jpg


  • Tornadotwister, impa, jaroMKV and 4 others like this

#9467 Monowiec

Monowiec
  • Użytkownik
  • 835 posts
  • SkądKraków

Posted 29 May 2016 - 19:32

Dołączona grafika
Tak na szybko :) ale troche ludzi było.
Dołączona grafika

Wysłane z mojego SM-G800F przy użyciu Tapatalka


  • impa, jaroMKV, m.arek and 2 others like this

#9468 astronom

astronom
  • Użytkownik
  • 1,367 posts
  • SkądBurzyn

Posted 29 May 2016 - 19:44

Beskid Niski, sporo podjazdów. Rejestracja endomondo padła 3 km po starcie, zauważyłem dopiero na kilometrze 54. 

Łącznie 186.5 km ze średnią 25/h, 2440 m podjazdów. Większy kawałek trasy tutaj: www.strava.com/activities/592279892


  • mess, Tornadotwister, impa and 8 others like this

www.youtube.com/user/AstronomzBurzyna

 

"Myślę też, że podatek paliwowy powinien być też od rowerów pobierany. Bo jak jedziesz rowerem, to nie jedziesz autem. A jakbyś jechał autem, to byś go zapłacił, czyli oszukujesz państwo nie jadąc autem. Czyli ergo powinieneś płacić na rowerze ekwiwalent mediany spalanego paliwa na 100km po cenach PKN Orlen..."

#9469 impa

impa
  • Użytkownik
  • 1,077 posts
  • SkądŚREM

Posted 30 May 2016 - 00:00

Wczoraj: 201,5 km ze średnią 27,4 km/h ;)


  • mess, astronom, Tornadotwister and 6 others like this

STRAVA:http://www.strava.com/athletes/4305870

 

#9470 Monowiec

Monowiec
  • Użytkownik
  • 835 posts
  • SkądKraków

Posted 30 May 2016 - 01:10

Dołączona grafika

Mimo braku ludzi, na podwójnym gazie, nie udało się poprawić wyniku :(

Wysłane z mojego SM-G800F przy użyciu Tapatalka


  • Majcher likes this

#9471 kaido2

kaido2
  • Użytkownik
  • 837 posts

Posted 30 May 2016 - 10:46

Przestawiłem się już spory czas temu ze względu na  zaje..ke w robocie:

 

nowym%20torem.JPG

 

Rusa zastąpił nowy sprzęt od brudnej roboty. Nabyta za 2 dychy rama na złomie dała pole do popisu, a jeszcze jak wchodzą szerokie koła?. Pokochałem tarczę 46T, 30km/h pod wiatr to teraz nie problem, no i te korby na klin. :)


  • Tornadotwister, impa, .Kamil and 1 other like this

CykloOpole !!! :)

#9472 biedronsky

biedronsky
  • Użytkownik
  • 78 posts

Posted 30 May 2016 - 12:52

Po sobotnim weselu, w niedzielę na spokojnie, choć chwilami mocno korciło żeby przycisnąć i było nieco mocniej  ;)

41,3 km, avg 30,7 km/h

https://www.strava.c...ities/592297505

 


  • Tornadotwister, jaroMKV, maad11 and 2 others like this

#9473 Gosc_grzesiek32_*

Gosc_grzesiek32_*
  • Gość

Posted 30 May 2016 - 13:05

61 km, 212 w górę, avg 35.3km/h, odo 7664km

https://www.strava.c...ities/592843856

 

 Teraz trzeba trochę odpocząć. Maj wyszedł dość mocno jak na mnie, w miarę daleko, wysoko i szybko 

2206km,18715 w górę, 33.12km/h


  • mess, Tornadotwister, impa and 5 others like this

#9474 Ultek

Ultek
  • Użytkownik
  • 1,695 posts

Posted 30 May 2016 - 14:08

DST 58,6 km
TM 1:51:23
Vav 31,56 km/h
Vmax 67,8 km/h
HRav 146 bpm
HRmax 180 bpm
Cadav 73 rpm
Kcal 1057
↑ 416 m
ODO 4.123 km
Godz. 12 - 14, temp 29°
https://www.strava.c...ties/592881142/


  • impa, jaroMKV, RAFA.S and 1 other like this

#9475 biker1974

biker1974
  • Użytkownik
  • 458 posts
  • SkądMirków/Wroclaw

Posted 30 May 2016 - 15:23

Ultek,chyba zgubiles km na ODO.
  • Ultek likes this

#9476 Ultek

Ultek
  • Użytkownik
  • 1,695 posts

Posted 30 May 2016 - 17:44

Aż 241 km zgubiłem. Nie dodałem dystansu na góralu.

Dzięki, poprawiłem :)


#9477 mess

mess

    tłuścioszek

  • Użytkownik
  • 2,692 posts
  • SkądWarszawa

Posted 30 May 2016 - 19:08

lekko na rozruszanie na MTB, ale noga dziś ciężka, nie szło nic!

 

34km / 26.6kmh @ 122ud 87kad

 

https://www.strava.c...ities/593175258


  • Tornadotwister, impa, jaroMKV and 2 others like this

STRAVA / TP

 

#9478 .Kamil

.Kamil
  • Użytkownik
  • 354 posts

Posted 30 May 2016 - 20:34

Na zbiórce było mocno :)

  • 86.7km
    Distance
  •  
  • 3:02:30
     Moving Time
  •  
  • 881m
    Elevation
  • 201W
    Estimated Avg Power
  •  
  • 2,196kJ
    Energy Output
Show More
  Avg Max Speed 28.5km/h 77.0km/h Elapsed Time 3:10:30

 


  • Tornadotwister, impa, jaroMKV and 1 other like this

#9479 phixion

phixion
  • Użytkownik
  • 103 posts
  • SkądWarszawa

Posted 31 May 2016 - 10:23

To i ja pierwszy raz się tu wkleję.

Łódź i okolice :)

 

Bez_nazwy_1.jpg


  • impa, Ratonek, jaroMKV and 4 others like this

Follow me on STRAVA

 

#9480 Gosc_grzesiek32_*

Gosc_grzesiek32_*
  • Gość

Posted 31 May 2016 - 19:21

60 km, 227 up, avg 36.3 km /h

https://www.strava.c...ities/593816140


  • mess, impa, jaroMKV and 3 others like this
Back to Trening i zdrowie

Reply to this topic



  
  1. Forum Szosowe
  2. → Trening, zdrowie i wszystko co z tym związane
  3. → Trening i zdrowie