DST 69,7 km
TM 2:24:51
Vav 28,87 km/h
Vmax 49,3 km/h
HRav 122 bpm
HRmax 157 bpm
Cadav 67 rpm
Kcal 918
↑ 257 m
ODO 4.064 km
Godz. 9 - 12, temp 27°
https://www.strava.c...ities/591718140
Mój Dzisiejszy Trening
Started By
maciej1986
, 01 gru 2012 17:20
15531 odpowiedzi w tym temacie
#9461
Ultek
-
- Użytkownik
- 1695 postów
Napisano 29 maj 2016 - 12:13
- impa, jaroMKV, maad11 i 3 innych osób lubią to
#9462
RAFA.S
-
- Użytkownik
- 182 postów
- SkądGolub - Dobrzyń
Napisano 29 maj 2016 - 13:30
Szosa w pojedynkę. Porno i duszno, i ten przeklęty mocny wiatr w ryło 
czas: 1.25.24
dystans: 42,62 km
średnia prędkość: 29,94 km/h (max 53,65 km/h)
w górę: 212 m
w dół: 201 m
średni puls: 142 u/m (max 163 u/m)
kadencja: 92
kalorie: 1.189
- Tornadotwister, impa, jaroMKV i 4 innych osób lubią to
#9463
Tomo
-
- Użytkownik
- 316 postów
Napisano 29 maj 2016 - 13:33
Dzisiaj 95 km ze średnią 26 km/h, w tym Przełęcz Targnicka + pierwszy raz wymiana solo dętki na trasie W sumie rekordowy tydzień, bo ponad 450 km. Po chorobie brak śladów 
- Tornadotwister, impa, jaroMKV i 5 innych osób lubią to
#9464
.Kamil
-
- Użytkownik
- 354 postów
Napisano 29 maj 2016 - 14:32
Na zbiórce.
- 108.1km
Distance
- 3:59:14
Moving Time
- 973m
Elevation
- 185W
Estimated Avg Power
- 2,657kJ
Energy Output
Show More
Avg
Max
Speed
27.1km/h
81.4km/h
Elapsed Time
4:33:17
- Tornadotwister, impa, jaroMKV i 3 innych osób lubią to
#9465
Tornadotwister
-
- Użytkownik
- 596 postów
- SkądBielsko-Biała
Napisano 29 maj 2016 - 16:12
Grupa 106km , 3:27h, 30,5 km/h/ , hr 138/169 , cad 86, 800m up. Średnia dramatycznie spadła na podjeździe ostatniej przełęczy gdzie już umierałem solo
- mess, impa, jaroMKV i 4 innych osób lubią to
BodyiCoach Cycling Team, Follow me on Strava
#9466
Ulepekin
-
- Użytkownik
- 289 postów
- SkądMeseritz
Napisano 29 maj 2016 - 19:30
Dziś 50 km, które pozwoliło mi zakończyć tydzień 23 - 29 maja z wynikiem ponad 717 km co jest dla mnie nowym najlepszym wynikiem - poprzednio w ciągu 7 dni udało mi się przejechać 605 km.
- Tornadotwister, impa, jaroMKV i 4 innych osób lubią to
#9467
Monowiec
-
- Użytkownik
- 835 postów
- SkądKraków
Napisano 29 maj 2016 - 19:32
Tak na szybko
ale troche ludzi było. 
Wysłane z mojego SM-G800F przy użyciu Tapatalka
- impa, jaroMKV, m.arek i 2 innych osób lubią to
#9468
astronom
-
- Użytkownik
- 1367 postów
- SkądBurzyn
Napisano 29 maj 2016 - 19:44
Beskid Niski, sporo podjazdów. Rejestracja endomondo padła 3 km po starcie, zauważyłem dopiero na kilometrze 54.
Łącznie 186.5 km ze średnią 25/h, 2440 m podjazdów. Większy kawałek trasy tutaj: www.strava.com/activities/592279892
- mess, Tornadotwister, impa i 8 innych osób lubią to
www.youtube.com/user/AstronomzBurzyna
"Myślę też, że podatek paliwowy powinien być też od rowerów pobierany. Bo jak jedziesz rowerem, to nie jedziesz autem. A jakbyś jechał autem, to byś go zapłacił, czyli oszukujesz państwo nie jadąc autem. Czyli ergo powinieneś płacić na rowerze ekwiwalent mediany spalanego paliwa na 100km po cenach PKN Orlen..."
#9469
impa
-
- Użytkownik
- 1077 postów
- SkądŚREM
Napisano 30 maj 2016 - 00:00
Wczoraj: 201,5 km ze średnią 27,4 km/h
- mess, astronom, Tornadotwister i 6 innych osób lubią to
#9471
kaido2
-
- Użytkownik
- 837 postów
Napisano 30 maj 2016 - 10:46
Przestawiłem się już spory czas temu ze względu na zaje..ke w robocie:
Rusa zastąpił nowy sprzęt od brudnej roboty. Nabyta za 2 dychy rama na złomie dała pole do popisu, a jeszcze jak wchodzą szerokie koła?. Pokochałem tarczę 46T, 30km/h pod wiatr to teraz nie problem, no i te korby na klin.
- Tornadotwister, impa, .Kamil i 1 inna osoba lubią to
CykloOpole !!!
#9472
biedronsky
-
- Użytkownik
- 78 postów
Napisano 30 maj 2016 - 12:52
Po sobotnim weselu, w niedzielę na spokojnie, choć chwilami mocno korciło żeby przycisnąć i było nieco mocniej
41,3 km, avg 30,7 km/h
https://www.strava.c...ities/592297505
- Tornadotwister, jaroMKV, maad11 i 2 innych osób lubią to
#9473
Gosc_grzesiek32_*
Gosc_grzesiek32_*
-
- Gość
Napisano 30 maj 2016 - 13:05
61 km, 212 w górę, avg 35.3km/h, odo 7664km
https://www.strava.c...ities/592843856
Teraz trzeba trochę odpocząć. Maj wyszedł dość mocno jak na mnie, w miarę daleko, wysoko i szybko
2206km,18715 w górę, 33.12km/h
- mess, Tornadotwister, impa i 5 innych osób lubią to
#9474
Ultek
-
- Użytkownik
- 1695 postów
Napisano 30 maj 2016 - 14:08
DST 58,6 km
TM 1:51:23
Vav 31,56 km/h
Vmax 67,8 km/h
HRav 146 bpm
HRmax 180 bpm
Cadav 73 rpm
Kcal 1057
↑ 416 m
ODO 4.123 km
Godz. 12 - 14, temp 29°
https://www.strava.c...ties/592881142/
- impa, jaroMKV, RAFA.S i 1 inna osoba lubią to
#9477
mess
-
- Użytkownik
- 2692 postów
tłuścioszek
- SkądWarszawa
Napisano 30 maj 2016 - 19:08
lekko na rozruszanie na MTB, ale noga dziś ciężka, nie szło nic!
34km / 26.6kmh @ 122ud 87kad
https://www.strava.c...ities/593175258
- Tornadotwister, impa, jaroMKV i 2 innych osób lubią to
#9478
.Kamil
-
- Użytkownik
- 354 postów
Napisano 30 maj 2016 - 20:34
Na zbiórce było mocno
- 86.7km
Distance
- 3:02:30
Moving Time
- 881m
Elevation
- 201W
Estimated Avg Power
- 2,196kJ
Energy Output
Show More
Avg
Max
Speed
28.5km/h
77.0km/h
Elapsed Time
3:10:30
- Tornadotwister, impa, jaroMKV i 1 inna osoba lubią to
#9479
phixion
-
- Użytkownik
- 103 postów
- SkądWarszawa
Napisano 31 maj 2016 - 10:23
To i ja pierwszy raz się tu wkleję.
Łódź i okolice
- impa, Ratonek, jaroMKV i 4 innych osób lubią to
Follow me on STRAVA
#9480
Gosc_grzesiek32_*
Gosc_grzesiek32_*
-
- Gość
Napisano 31 maj 2016 - 19:21
- mess, impa, jaroMKV i 3 innych osób lubią to
Dodaj odpowiedź
