15531 odpowiedzi w tym temacie

[lukasz318]

77km cad 78 Avg 27 av hr 125 1490

[impa]

Dziś: 201 km ze średnią 28 km/h

[Arturzenhabit]

krótko, ale intensywnie na podjazdach i zjazdach. Na jednym ze zjazdów byłbym w czołówce Tour de Pologne %-) ... albo przynajmniej wśród tych kolarzy, którzy mają strave ...

https://www.strava.c...ities/691597357

[Majcher]

Po dłuższej przerwie od roweru (ze względu na problemy zdrowotne a potem urlop),dzisiaj 81km ze średnią 23,6 km/h.

 

https://www.strava.c...ities/691731338

[Knopfler]

Dziś liczył się tylko przejechany dystans. Ustanowiłem nowy rekord odległości - prawie 116 km. Była przygoda z wielkim psem i kryzys koło 90-tego kilometra, ale ogólnie było super.

 

Dystans: 115,86 km

Czas: 4:35:14

V średnia: 25,26 km/h

V max: 41,53 km/h

Up: 558 m

Tętno średnie; 141

Tętno max: 166

Kadencja: 91

Kalorie: 4324

 

https://www.strava.c...ities/691797964

[lukasz318]

Brak chęci i wiatr ale coś wokół domu trzeba było machnac

65km
Czas 2.26
CAD 78
Avg 26.6
Cal 1258 AVHR 124 max 159

Poszło

[wasto]

W tym tygodniu urlop z rowerem w województwie Podkarpackim, fajne trasy, coraz lepsze asfalty i słaby zasięg internetu, więc kilka jazd na raz:

1) Przyjazd w sobotę (20.08) - spokojne przetarcie w nowym (starym) terenie - https://www.strava.c...ities/682909652

 

2) Niedziela (21.08) - poranny trening, mocne Słońce po jednej i Księżyc po drugiej - https://www.strava.c...ities/683357070

 

3) Wtorek (23.08) - Ustawka w Łańcucie - fajna jazda w grupie (chłopaki dają radę) - https://www.strava.c...ities/687271607

 

4) Środa (24.08) - Podjazdy - ciekawa jazda z miejscowym wyjadaczem, chciałbym w jego wieku (55l) tak jeździć - https://www.strava.c...ities/687271728

 

5) Czwartek (25.08) - Podjazdy dzień 2 (samotnie) - https://www.strava.c...ities/688451759

 

6) Piątek (26.08) - Wielka Pętla Bieszczadzka - miało być poniżej 5h, ale nogi już były zmęczone i wyszło 5h:04min - https://www.strava.c...ities/689672899

 

7) W sobotę odpoczynek i powrót do domu, a dziś Rondo Babka-mój pierwszy raz - na razie w ogonie by nauczyć się jazdy w tak dużej grupie i nie narozrabiać, podobno dziś tempo nie było mordercze, ale średnia z głównej jazdy w okolicach 39km/h, więc wolno nie było - https://www.strava.c...ities/691809762

 

[phixion]

[drm]

Pierwsze 300km w tym roku

 

311km, 9h 41 minut, średnia 32,1Km/h, przewyższenia około 2100m.

Upał...

[Marek_lbn]

Wczoraj:

dst 81,34

avg 29,44

max 48,83

w górę 246.

 

Dzisiaj:

dst 70,78

avg 26,81

max 54,36

w górę 651

[mess]

ZTC Biała Rawska - upał okrutny, trasa bez cienia. Ostatnie dwie rundy bardzo leniwe, ale dwóch uciekinierów skutecznie skupiło uwagę na niszczeniu każdej kolejnej próby. W sumie postanowiłem na koniec pojechać wszystko, niestety nie udało się szkoda gadać ale i tak fajnie było, chociaż pogodę odczułem bardziej niż wyścig.

 

A no i zaliczyłem pierwszą w życiu kraksę/glebę na szosie, na trzeciej pętli, jakiś koleś zepchnął niechcący drugiego na pobocze, ten się wyglebił a jego rower w poprzek drogi wpadł mi pod koła, udało się zwolnić całkiem nieźle zanim uderzyłem w ramę, więc przeleciałem przez kierę jakoś na miękko (od razu zaznaczę, że spd się wypięły, chyba... ;D ) podpierając się rękoma. W sumie to nawet nie pamiętam całego zdarzenia, dogonienie grupy było dość odczuwalne.

 

123km / 37.5kmh @ 147ud 87kad

https://www.strava.c...ities/692396580

[impa]

Dziś: 135,8 km ze średnią 27 km/h

[astronom]

Wczoraj (sobota) lekkie rozkręcanie w upale (ledwo szło) 61 km i 857 m, 22.5/h: www.strava.com/activities/691235187

Dziś (niedziela) Beskid Niski i lekko lżejsza noga. Chyba wracam do normalnego rytmu, bo już zacząłem się bać... (raka u siebie podejrzewam ). Przy okazji kibicowanie na Górskich Szosowych Mistrzostwach Polski koło Wysowej: www.strava.com/activities/692425978

[big75]

W końcu fajna pogoda,nie było problemu z ubraniem , żadnych kurtek ....- aż żal było nie zahaczyć o Czechy. 

 

Sobota- do Jakuszyc,Korenov  potem  bokami  ,powrót przez Karkonoską.

 

Czy tam naprawdę jest tak źle, że z góry trzeba sprowadzać? Na dole dreptała sobie dwójka na szosókach.

Kwestia kół , klocków czy czego tam jeszcze- nie szkoda bloków( te kilka razy droższe od klocków),może kapeć ?

 

Zjeżdżam tamtędy już nie pamiętam który raz w tym roku kolarka ,mtb  , jakoś nie rozumiem  problemu. 

(Tym razem na te strome 4 km zeszło ca 8 min- nawet nagrane ale że przypadkiem przy samej drodze  dwóch na mtb ,, załatwiali potrzebę fiziologiczną ''....to film za bardzo nie kwalifikuje się do umieszczania gdziekolwiek.)

 

 

Niedziela - również Czechy, tym razem bez jakiś ekstremalnych podjazdów za to grzało - bokami Lubawka potem Zacler i powrót Okrajem.

 

sobota-https://www.strava.c...ities/690825887

niedziela-https://www.strava.c...ities/692000808

[qusiu7]

Rajd wokół Tatr

 

Cały rok wyczekiwałem na tę imprezę, niestety przyszło mi przejechać trasę z bólem kolana, który w miarę upływu km wzmagał się. Mimo tego było super: pogoda, towarzystwo oraz organizatorzy dopisali

 

205.4 km

v śr. 32,6 km/h

up. 2623 m

 

https://www.strava.c...ities/692437035

[kaido2]

Codzienna zabawa zaczyna się 4:45 wstaniem z.... Wyjazd 5 z hakiem, max 6-ta. Standardowo 6 dyszek + i po robocie zazwyczaj  dokręcenie do stówki ( zawsze wychodzi  z dyszkę ponad), natomiast weekendunio - dziennie ponad sety za jednym zamachem, ot np wczoraj:

 

 

Cały czas na jednym rowerze, bo jestem ciekaw " Ile jestem w stanie przejechać na wydrukowanych wynalazkach zanim je zajadę"

 

 

Póki co wyglądają tak po miesiącu z małym haczykiem.

 

 

Licznik zaś pokazuje:

 

 

Podczas tego okresu poleciało kilka pięknych akcji - jestem zadowolony!

 

[Knopfler]

Po tygodniowym urlopie trzeba było przyprowadzić rower do domu.

 

Dystans: 14,21 km

Czas: 0:32:10

V śr; 26,51 km/h

V max: 39,02 km/h

Up 58m

Tętno średnie: 146

Tętno max: 174

Kadencja: 90

Kalorie: 537

 

https://www.strava.c...ities/693481133

[impa]

Dziś: 71,5 km ze średnią 30 km/h