Dzisiaj symbolicznie 43 km ze średnią 25,4 km/h
https://www.strava.c...ities/694426035
Mój Dzisiejszy Trening
Started By
maciej1986
, 01 gru 2012 17:20
15531 odpowiedzi w tym temacie
#10161
Majcher
-
- Użytkownik
- 181 postów
- SkądŁódzkie
#10162
astronom
-
- Użytkownik
- 1367 postów
- SkądBurzyn
Napisano 30 sierpień 2016 - 18:15
Coś tam krótkiego w Paśmie Brzanki, 55.5 km, 780 m pion, 23.95/h: www.strava.com/activities/694516011
- impa i Majcher lubią to
www.youtube.com/user/AstronomzBurzyna
"Myślę też, że podatek paliwowy powinien być też od rowerów pobierany. Bo jak jedziesz rowerem, to nie jedziesz autem. A jakbyś jechał autem, to byś go zapłacił, czyli oszukujesz państwo nie jadąc autem. Czyli ergo powinieneś płacić na rowerze ekwiwalent mediany spalanego paliwa na 100km po cenach PKN Orlen..."
#10163
danek
-
- Użytkownik
- 608 postów
- SkądKoszalin
Napisano 30 sierpień 2016 - 18:33
z niedzieli 
u Langa
73 km
2:04;59
35.04 srednia
przewyzszenie ok 600
gorąco i nie chcialo sie jechac choc pierwsza godzina byla calkiem mocna
- impa, phixion i Majcher lubią to
#10164
mess
-
- Użytkownik
- 2692 postów
tłuścioszek
- SkądWarszawa
Napisano 30 sierpień 2016 - 18:56
lekko w czteropaku, krzyczałem, tupałem ale sprowokować się nie dałem 
56km / 31.7kmh @ 110ud 85kad
https://www.strava.c...ities/694571243
- Prozor, impa, wasto i 1 inna osoba lubią to
#10165
Prozor
-
- Moderator
-
- 8617 postów
- SkądSulęcin
Napisano 30 sierpień 2016 - 19:45
U mnie za to 8x O/U+SS czyli 5 minut pod progiem (praktycznie SS), 1 minuta nad progiem + końcowe 25 min w SS. Zwiększanie tolerancji na zakwaszenie. Przy okazji całkiem fajna średnia 33,6km/h (nie żebym się ekscytował 
) na 47,5 km, a pomijając rozgrzewkę to 42 km / 34,3km/h, najlepsze 40 km dotychczas (1h 10 min) oczywiście jadąc samemu.
- mess, puchaty, impa i 3 innych osób lubią to
Focus Izalco, Giant Trinity, Accent CX, Cube Stereo Hybrid 140 HPC Race 750
#10166
impa
-
- Użytkownik
- 1077 postów
- SkądŚREM
Napisano 30 sierpień 2016 - 20:39
Dziś: 75 km ze średnią 33,4 km/h
- mess, Prozor, stryjek i 4 innych osób lubią to
#10167
Gosc_grzesiek32_*
Gosc_grzesiek32_*
-
- Gość
Napisano 31 sierpień 2016 - 11:43
- Prozor, impa, stryjek i 2 innych osób lubią to
#10168
Knopfler
-
- Użytkownik
- 111 postów
- SkądMorąg
Napisano 31 sierpień 2016 - 19:42
Dzisiaj trochę mocniej (jak na mnie oczywiście).
Dystans: 50:22
Czas: 1:49:25
V śr: 27,54 km/h
V max: 45,97 km/h
Up 286 m
Tętno średnie; 153
Tętno max: 175
Kadencja: 91
Kalorie: 1975
https://www.strava.c...ities/695791206
- impa, stryjek i Majcher lubią to
#10169
impa
-
- Użytkownik
- 1077 postów
- SkądŚREM
Napisano 31 sierpień 2016 - 20:55
Dziś: 83,6 km ze średnią 30,2 km/h
- Prozor, stryjek, wasto i 2 innych osób lubią to
#10171
mess
-
- Użytkownik
- 2692 postów
tłuścioszek
- SkądWarszawa
Napisano 01 wrzesień 2016 - 07:25
Wawerski czarny szlak MTB, spróbowałem pobić swój najlepszy czas i udało się 
o 3min33s szybciej.
29.6km / 27.6kmh @ 157ud 90 kad
z rozgrzewką i rozjazdem 46km
- Prozor, parmenides, impa i 4 innych osób lubią to
#10172
astronom
-
- Użytkownik
- 1367 postów
- SkądBurzyn
Napisano 01 wrzesień 2016 - 20:58
Beskid Niski, 255.26 km, 25,82/h, 2906m pion. Trasa i trochę przydługawy opis: www.strava.com/activities/697088838
- mess, parmenides, impa i 5 innych osób lubią to
www.youtube.com/user/AstronomzBurzyna
"Myślę też, że podatek paliwowy powinien być też od rowerów pobierany. Bo jak jedziesz rowerem, to nie jedziesz autem. A jakbyś jechał autem, to byś go zapłacił, czyli oszukujesz państwo nie jadąc autem. Czyli ergo powinieneś płacić na rowerze ekwiwalent mediany spalanego paliwa na 100km po cenach PKN Orlen..."
#10173
impa
-
- Użytkownik
- 1077 postów
- SkądŚREM
Napisano 01 wrzesień 2016 - 20:59
Dziś: 83,7 km ze średnią 30,6 km/h
- mess, Prozor, parmenides i 3 innych osób lubią to
#10174
Prozor
-
- Moderator
-
- 8617 postów
- SkądSulęcin
Napisano 01 wrzesień 2016 - 21:52
No to się rozkręciłeś, no ale w takiej grupie można pośmigać
U mnie wieczorowa jazda solo po hopkach, wiatr zachodni, więc specjalnie trasa północ/południe do neutralizacji wpływu wiatru. Podjazdy w miarę dynamiczne, reszta w strefie SS.
1h 40 min, 55,2 km co daje 33,1 km/h. Dobrze, że wziąłem światła pozycyjne, bo wracałem po zmierzchu. Jeszcze trochę to bez porządnej lampy nie będzie po co wyjeżdżać .
Trasa wideo z jazdy Relive.cc i szczegóły na Strava.com
- mess, impa i Majcher lubią to
Focus Izalco, Giant Trinity, Accent CX, Cube Stereo Hybrid 140 HPC Race 750
#10175
mess
-
- Użytkownik
- 2692 postów
tłuścioszek
- SkądWarszawa
Napisano 02 wrzesień 2016 - 13:34
dzisiaj lekko, aby ruszyć nogą i trochę kalorii spalić
MTB po lasku kabackim:
52km / 23kmh @ 116ud 82kad
https://www.strava.c...ities/697714638
- impa, stryjek, wasto i 1 inna osoba lubią to
#10176
impa
-
- Użytkownik
- 1077 postów
- SkądŚREM
Napisano 02 wrzesień 2016 - 22:40
Dziś: 100,6 km ze średnią 27,6 km/h
- stryjek, wasto, Ulepekin i 1 inna osoba lubią to
#10177
Gosc_marvelo_*
Gosc_marvelo_*
-
- Gość
Napisano 02 wrzesień 2016 - 23:30
U mnie za to 8x O/U+SS czyli 5 minut pod progiem (praktycznie SS), 1 minuta nad progiem + końcowe 25 min w SS. Zwiększanie tolerancji na zakwaszenie.
W pierwszej chwili pomyślałem, że opisujesz swój powrót z mocno zakrapianej winem owocowym imprezy, zakończony ostrym rozstrojem żołądka i długą wizytą w toalecie z głową nad sedesem. ;-) .
- piotrkol, parmenides, Ratonek i 1 inna osoba lubią to
#10178
Gosc_grzesiek32_*
Gosc_grzesiek32_*
-
- Gość
Napisano 03 wrzesień 2016 - 15:28
- impa i stryjek lubią to
#10179
Majcher
-
- Użytkownik
- 181 postów
- SkądŁódzkie
Napisano 03 wrzesień 2016 - 15:30
Czwartek MTB 32 km ze średnią 23 km/h
https://www.strava.c...ities/696831738
Dzisiaj szosa 80 km ze średnią 28 km/h
https://www.strava.c...ities/698955526
- impa i stryjek lubią to
STRAVA--->>>https://www.strava.c...hletes/11534325
Dodaj odpowiedź
