Skocz do zawartości


Zdjęcie

Mój Dzisiejszy Trening


12731 odpowiedzi w tym temacie

#10221 impa

impa
  • Użytkownik
  • 1056 postów
  • SkądŚREM

Napisano 10 wrzesień 2016 - 13:21

Dziś: 366,2 km ze średnią 29,8 km/h ;)


Wysłane z mojego LG-H815 przy użyciu Tapatalka



#10222 lukasz318

lukasz318
  • Użytkownik
  • 882 postów

Napisano 10 wrzesień 2016 - 17:15

Morskie Oko

#10223 Prozor

Prozor
  • Użytkownik
  • 5029 postów
  • SkądSulęcin

Napisano 10 wrzesień 2016 - 17:23

Pływanie w MO? ;)

 

Dziś: 366,2 km ze średnią 29,8 km/h ;)


Wysłane z mojego LG-H815 przy użyciu Tapatalka

 

Że też się Wam chciało nad Bałtyk ciągnąć ;), no ale ladny kawałek, przy okazji mogliście tą sarnę upolować rowerem ;)

 

 

szosa, sobotnie rondo, nogi brak  :D nadgarstek boli, przez kostkę kuleję, poobijany.. dzień horror.

 

Wjechała w Ciebie rowerem czy samochodem?

No i widzę nowe kółka na pokładzie ;). Efekt realny czy placebo? ;)

 

U mnie dzisiaj spalanie nadmiaru szmalcu, czyli 100 km w 3:16:35 (czyli 30,6 km/h ;)),  w miarę płasko 456m, no ale tak miało być.

Jutro turystycznie z PTTK po Niemczech, docelowo sprawdzenie produktów browaru cystersów w Neuzelle ;)


  • impa i Majcher lubią to

Focus Izalco ::::Powered by SRAM REDTM      24-d4e1077f23de8150b93d6b38a42ed7c3.png    GarminConnect.png

                                                                                     Grupa Forum na Garmin Connect


#10224 mess

mess

    tłuścioszek

  • Użytkownik
  • 2053 postów
  • SkądWarszawa

Napisano 10 wrzesień 2016 - 17:26


Wjechała w Ciebie rowerem czy samochodem?

No i widzę nowe kółka na pokładzie ;). Efekt realny czy placebo? ;)

 

 

wjechała rowerem. A koła jest inaczej, i odczuwalnie lepiej, muszę trochę pojeździć aby się wypowiedzieć dokładniej :)

 



#10225 grzesiek32

grzesiek32
  • Użytkownik
  • 1095 postów
  • Skądśląskie

Napisano 10 wrzesień 2016 - 17:36

74 km,475 w górę,34.5 km/h
https://www.strava.c...ities/707246765
  • parmenides, impa i Majcher lubią to

#10226 impa

impa
  • Użytkownik
  • 1056 postów
  • SkądŚREM

Napisano 10 wrzesień 2016 - 18:58

@Prozor dobrze że tylko na haku i przerzutce się skończyło bo dużo nie brakowało byśmy w nią wjechali :)
Dziś jeszcze powrót z PKP 43,9 km ze średnią 31,8 km/h ;)

Wysłane z mojego LG-H815 przy użyciu Tapatalka


  • stryjek i Majcher lubią to

#10227 astronom

astronom
  • Użytkownik
  • 1170 postów
  • SkądBurzyn

Napisano 10 wrzesień 2016 - 21:41

Morskie Oko

 

Ale chyba nie to w Tatrach? Tam najwyżej możesz rowerem dojechać ciągniętym przez bryczkę ;)


www.youtube.com/user/AstronomzBurzyna

#10228 kris91

kris91
  • Użytkownik
  • 1302 postów
  • SkądKrotoszyn

Napisano 10 wrzesień 2016 - 23:22

ULTRAmaraton w Rewalu. Mój życiowy dystans na rowerze i kosmaczna dla mnie średnia V :-)

 

 

  • DST 303.00km
  • Czas 08:19
  • VAVG 36.43km/h
  • VMAX 57.00km/h
  • Temp. 20.0°C
  • HRmax 179( 92%)
  • HRavg 154( 79%)
  • Kalorie 4084kcal
  • W górę 1273m
  • Sprzęt Scott Addict 30 2015
  • Aktywność Jazda na rowerze
  • cad: 86

Wygrałem kategorię M2 oraz zająłem 4 miejsce OPEN

 

Więcej na blogu:

 

http://kris91.bikest...n-w-Rewalu.html

 

 



#10229 Siara_iwj

Siara_iwj

    Zło Konieczne

  • Moderator
  • 1913 postów
  • SkądSheffield

Napisano 11 wrzesień 2016 - 00:18

1200 przewyższenia na 300 km trasy. Też tak chcę :(


23k3loh.jpg Lekkie. Tanie. Mocne. Wybierz dwa - C. Boardman mwxj52.jpg


#10230 phixion

phixion
  • Użytkownik
  • 90 postów

Napisano 11 wrzesień 2016 - 10:23

Weekend:

image.pngimage.png


  • impa i Majcher lubią to

Follow me on STRAVA

 


#10231 mess

mess

    tłuścioszek

  • Użytkownik
  • 2053 postów
  • SkądWarszawa

Napisano 11 wrzesień 2016 - 12:11

kr1s niezła miazga :D

 

dzisiejsze RB silnie obsadzone, przyjechało chyba z 5 osób z active jet i jakby to powiedzieć, robili co chcieli w sumie :D było też innych kocurów trochę.

Ja w nie najlepszej dyspozycji, więc ekonomicznie dzisiaj :) :)

 

75.5km / 41.8kmh @ 137ud 86kad

 

całość 126km / 36.9kmh @ 130ud 86kad

https://www.strava.c...ities/708159134



#10232 wasto

wasto
  • Użytkownik
  • 50 postów
  • Skądwoj. Mazowieckie

Napisano 11 wrzesień 2016 - 12:28

Wczoraj moja pierwsza dwusetka, 205km / 29,7km/h.

https://www.strava.c...ities/707015608

 

a dziś moje drugie Rondo Babka, otrzymałem krótką lekcję, a poza tym, no cóż, chyba Mess napisał wszystko.

 

całość 121km / 35,5km/h

https://www.strava.c...ities/708147741



#10233 stryjek

stryjek
  • Użytkownik
  • 473 postów
  • SkądSobótka

Napisano 11 wrzesień 2016 - 12:37

Rano przed upałem pobudka o 6:30 i szybki wyjazd, 50km up250m, av27. Wróciłem do domu a rodzina nawet z łóżek nie wyszła:)
Plan na wieczór podkręcić się z żoną na góralach po Ślęży :)

#10234 Stasko

Stasko
  • Użytkownik
  • 497 postów

Napisano 11 wrzesień 2016 - 13:14

Połowa trasy mokry i śliski asfalt
Dystans: 90,4 km
Up: 1098 m
V śr: 29,7 km/h
V max: 59,8 km/h

#10235 Knopfler

Knopfler
  • Użytkownik
  • 111 postów
  • SkądMorąg

Napisano 11 wrzesień 2016 - 13:16

Miałem plan jak kolega stryjek. Wstać rano przed upałem zrobić z 130 km i wrócić do domu.

 

Wstałem więc, patrzę przez okno a tam mgła jak cholera. Dobra poczekałem godzinę bo przecież ma być słońce i upał. Wyjazd punkt 8.00. Mgła ta sama jak godzinę wcześniej. No dobra, pewnie za godzinę będzie lepiej. Nic z tych rzeczy. Zimno, mgliście i do tego miejscami padało. Dlatego dziś tylko 100 km. Na dodatek 200 metrów od domu nie zdążyłem wypiąć się na skrzyżowaniu i zaliczyłem glebę.

 

Dystans: 99.90 km

Czas: 3:54:27

V średnia: 25,57 km/h

V max:  45,01 km/h

Up 584

Tętno średnie: 138

Tętno max: 176

Kadencja: 92

Kalorie: 3509

 

https://www.strava.c...ities/708227593



#10236 kaido2

kaido2
  • Użytkownik
  • 707 postów

Napisano 11 wrzesień 2016 - 13:27

Rano przed upałem pobudka o 6:30 i szybki wyjazd, 50km up250m, av27. Wróciłem do domu a rodzina nawet z łóżek nie wyszła:)
Plan na wieczór podkręcić się z żoną na góralach po Ślęży :)

Stosuję ten manewr codziennie, nawet w tygodniu z tym że obecnie wstaje 4:45. W dni wolne od pracy mogę sobie pozwolić na minimum.

 

2016P%C4%99tla%20przez%20Strzelin.JPG

 

2016P%C4%99tla%20przez%20Krnov.JPG

 

W okolicach Strzelina polecam odcinek Biały Kościół - Strzelin przez Dębie, Gęsiniec, 5km dobrej szkoły na szosie  gwarantowane, wytelepie za wszystkie czasy, a na kostce rower zachowuje się jak w zjeździe na " bele czym"

 

W dni robocze ~ 50 do ro , a potem drugie tyle z , oczywiście w czasie gdy wszyscy śpią, lub nikogo jeszcze nie ma w doma.


CykloOpole !!! :)


#10237 Majcher

Majcher
  • Użytkownik
  • 180 postów
  • SkądŁódzkie

Napisano 11 wrzesień 2016 - 16:05

Dzisiaj do chłopaków z Łowicza,łącznie 227 km ze średnią 28,9 km/h :)

Dobry niedzielny trening :)

 

https://www.strava.c...ities/708494271



#10238 pan_piotr

pan_piotr
  • Użytkownik
  • 398 postów

Napisano 11 wrzesień 2016 - 17:08

https://www.strava.c...ities/708567967

 

Mała pętla po okolicach Katowic i Tych.

 

 

 

24.7km/h AVG

 

  • 81.3km
    Distance
  •  
  • 3:18:03
     Moving Time
  •  
  • 444m
  •  
  •  
  •  
  •  

  • Stasko, stryjek i Majcher lubią to

#10239 grzesiek32

grzesiek32
  • Użytkownik
  • 1095 postów
  • Skądśląskie

Napisano 11 wrzesień 2016 - 18:12

66km,390m,35.3 km/h
https://www.strava.c...ities/708731676

#10240 impa

impa
  • Użytkownik
  • 1056 postów
  • SkądŚREM

Napisano 11 wrzesień 2016 - 23:43

Wczoraj: 40,9 km ze średnią 22,5 km/h wink.png


  • stryjek, wasto i Majcher lubią to



Dodaj odpowiedź