15531 replies to this topic

[lukasz318]

Jak zwykle mało czasu a teraz jeszcze mniej.

W pn tr funk + brzuch
Wczoraj brzuch + małe testy nowej szosy

Więcej w wek

[Kryjan]

Dzisiaj start przygotowań do sezonu 2017. 

 

55km, 1h50 min, szosa lekko

[astronom]

"Orawa, Orawa" czyli z Koninek na odpust u patrona w Zubrzycy Gornej przez Krowiarki i Harkabuz: 139.93 km, 26.01/h, 1727m pion: www.strava.com/activities/728993647

[impa]

Dziś: 60,1 km ze średnią 27,8 km/h

[parmenides]

Wczoraj koledzy mnie zmasakrowali - jakieś 70 km. Rwane tempo, spore tętno.

Dzisiaj 60 km samotnie na spokojnie: spokojne tętno, mniej więcej ta sama prędkość, niższa kadencja, równa jazda. 

 

Wspólny był spory wiatr wczoraj i dziś. 

Jutro i w niedzielę jeżdżę z rodziną. W planach wyjazd do Kampinosu - syn wybrał trasę niebieskim szlakiem ok 50 km. 

 

We wrześniu przejechałem 1400 km, przebiegłem połmaraton, był fajny wypad na Hel.  Ale, mimo to, ten wrzesień uważam za stracony. Najpierw leczyłem kolano, potem się woziłem. Do dupy miesiąc. 

[stryjek]

Dziś runda z moim 9 letnim synem, coraz lepiej mu idzie, górek po drodze sporo do tego mocny wiatr, a on ciśnie i mówię że nic się nie zmęczył

[mess]

ostatnie dwa tygodnie mocno odpuściłem rower, koniec sezonu na mtb był  w ostatni weekend, dzisiaj przyszedł czas na ostatnia fajną jazdę na szosie. Postanowiliśmy odwiedzić lidla w Dęblinie. 6 osób, super towarzystwo

 

251km / 34.5kmh @ 135ud 87kad

 

https://www.strava.c...ities/730953645

 

 

 

[lukasz318]

Wczoraj 60km. Dziś 66 Avg 27.5 hr av 134 cal 1458

[astronom]

Tatrzanskie i podhalanskie "tysieczniki", czyli Zab i Glodowka. Przy okazji podjazd Raba-Rdzawka zaliczony pod wiatr: 158.52 km, 24.05/h, 2294 m podjazdow: www.strava.com/activities/731094016

[impa]

Dziś: 204,7 km ze średnią 27,2 km/h

[renton]

Dziś wycieczka solo do Aleksandrowa Łódzkiego. W okolicach Puczniewa i Kazimierza sporo osób na rowerach. Niestety jak na złość wszyscy jadący w przeciwnym kierunku.

 

Dystans 81,6 km

Czas jazdy 2,32 h

Średnia 32,1km/h

Kadencja 97 rpm

[impa]

Dziś: 169,8 km ze średnią 27,4 km/h

[Knopfler]

Miało być dłużej, ale wyszło jak wyszło.

 

Dystans: 46,55 km

Czas: 1:43:51

V średnia: 26,90 km/h

V max: 42,88 km/h

Up: 254

Tętno średnie: 154

Tętno max: 175

Kadencja: 92

Kalorie: 1889

 

https://www.strava.c...ities/731683365

[piotrek1906]

Ja dziś 30km z Małżonką, taki spacer po mieście na mtb, fajnie, wczoraj szosa 45 km i z powrotem sporo frajdy z jazdy, pełno szosowców na trasie i ściganie jakby się miało 15 lat, słońce, jesień i w końcu radosć z jazdy, bo przez ostatnie dwa miesiące miałem kompletny blok na szosę i jazdę

[Cyklo Ziutek]

Ja dziś nieco dłużej, niż zwykle, bo "aż" 65 km. Dostałem parę dni zaległego urlopu, więc mogę sobie na to pozwolić.

 

Dst. 65 km

V śr. 28.3 km/h

V max 65 km/h

Kad. śr. 75 obr/min

Zauważyłem od kilku lat dziwne zjawisko. Liczba treningów ze średnią powyżej 30 km/h u mnie coraz mniejsza, a w tym roku to już praktycznie na palcach jednej ręki mogę je policzyć. A i to tylko takie około 30 km lub krótsze.

Przemęczenie, starość? 

Średnia dobra. Tym bardziej, że o tej porze roku lubi powiać wiatr, wiaterek, wietrzyk, czy co tam jeszcze jest .
Z taką średnią robią sobie treningi kolarze z elity. I nie mają ciśnienia na zdobywanie KOM-ów w Stravie.

 

Rower lubi systematyczność. A u mnie różnie z tym bywa. Poprzedni leniwy tydzień - 2 jazdy 143km, ale miałem trochę zabawy z kołami. W tym tygodniu trochę lepiej, bo już 450km. Staram się trzymać średnią około 27km/h. W grupie to niemożliwe i wychodzi zawsze >30km/h na dystansie około 100km. Ale to maksymalnie 1 jazda tygodniowo.

[mess]

Ziutek, ale w przypadku kolarzy z elity, z tego co ja zauważyłem ->

 

1. Nie udostępniają treningów tylko przejażdżki

2. Przy prawdziwym treningu średnia nie ma znaczenia, w sensie tylko dane ćwiczenie się liczy (założenia)

 

Chyba nie myślisz, że Kwiato jeździ jak jeździ dzięki jazdom które wrzuca na stravę

[Cyklo Ziutek]

Ziutek, ale w przypadku kolarzy z elity, z tego co ja zauważyłem ->

 

1. Nie udostępniają treningów tylko przejażdżki

2. Przy prawdziwym treningu średnia nie ma znaczenia, w sensie tylko dane ćwiczenie się liczy (założenia)

 

Chyba nie myślisz, że Kwiato jeździ jak jeździ dzięki jazdom które wrzuca na stravę

Oczywiście , że Kwiato nie wrzuca wszystkiego. Najlepiej jest sobie z nim na ten temat porozmawiać. Kolarz  jeździ codziennie i trzyma się planu treningowego. Dla niego 40km/h, to jak dla amatora 33km/h. A czy zawsze jest dobrze przygotowany do sezonu, to już inna sprawa.
Z tego co widzę, to niektórzy koledzy wrzucają na Stravę jazdy na początku sezonu, a od września siedzą cichutko, bo są już zajechani.
Co by nie mówić kolarstwo to przesrany sport. Np chłopak ze szkoły mistrzostwa sportowego przygotowuje się do sezonu już od późnej jesieni. Na wiosnę są pierwsze starty. Wakacje, gdzie rówieśnicy (kopacze skórzanej kuli) mają luzik też mu upływają na startach. A potem wszystko zaczyna się od początku.