Jump to content


Photo

Mój Dzisiejszy Trening

Started By maciej1986 , 01 Dec 2012 17:20

15531 replies to this topic

#10361 astronom

astronom
  • Użytkownik
  • 1,367 posts
  • SkądBurzyn

Posted 18 October 2016 - 17:44

Najpierw Pogórze Rożnowskie a potem Pog. Ciężkowickie: 61.6km, 1264m w pionie: www.strava.com/activities/748657472


  • parmenides, impa, maad11 and 1 other like this

www.youtube.com/user/AstronomzBurzyna

 

"Myślę też, że podatek paliwowy powinien być też od rowerów pobierany. Bo jak jedziesz rowerem, to nie jedziesz autem. A jakbyś jechał autem, to byś go zapłacił, czyli oszukujesz państwo nie jadąc autem. Czyli ergo powinieneś płacić na rowerze ekwiwalent mediany spalanego paliwa na 100km po cenach PKN Orlen..."

#10362 impa

impa
  • Użytkownik
  • 1,077 posts
  • SkądŚREM

Posted 18 October 2016 - 19:35

Dziś: 73,6 km ze średnią 26,2 km/h ;)


Wysłane z mojego LG-H815 przy użyciu Tapatalka


  • parmenides and wasto like this

STRAVA:http://www.strava.com/athletes/4305870

 

#10363 lukasz318

lukasz318
  • Użytkownik
  • 883 posts

Posted 19 October 2016 - 21:19

Trening funkcjonalny + brzuch 1.5h
  • impa and phixion like this

#10364 impa

impa
  • Użytkownik
  • 1,077 posts
  • SkądŚREM

Posted 21 October 2016 - 05:40

Wczoraj: 100 km ze średnią 24,8 km/h ;)



Wysłane z mojego LG-H815 przy użyciu Tapatalka


  • astronom, parmenides, lukasz318 and 2 others like this

STRAVA:http://www.strava.com/athletes/4305870

 

#10365 Cyklo Ziutek

Cyklo Ziutek
  • Użytkownik
  • 1,050 posts
  • SkądPuławy

Posted 21 October 2016 - 06:09

Od wtorku 3 x MTB - dystans około 130km. Średnia słaba, ale teren ciężki 26"x1,95 momentami się ryje. Najważniejsze, to dobrze się ujechać. Dwie godziny po lesie to optymalny czas jak dla mnie.


  • astronom, sts, parmenides and 2 others like this

#10366 lukasz318

lukasz318
  • Użytkownik
  • 883 posts

Posted 22 October 2016 - 13:52

Ok 50km czas 1 54 av hr max 139 cal 1254
  • parmenides and impa like this

#10367 lukasz318

lukasz318
  • Użytkownik
  • 883 posts

Posted 23 October 2016 - 13:14

Trenazer 1.15h av hr 120 cal 614
  • impa likes this

#10368 Gosc_grzesiek32_*

Gosc_grzesiek32_*
  • Gość

Posted 23 October 2016 - 17:49

117 km,860^ ,34.7 km/h

https://www.strava.c...ities/753536987


  • parmenides, impa, lukasz318 and 3 others like this

#10369 astronom

astronom
  • Użytkownik
  • 1,367 posts
  • SkądBurzyn

Posted 23 October 2016 - 18:57

85.5 km i 1430 m podjazdów na Pogórzu Rożnowskim a potem po przekroczeniu linii rzeki Białej - Ciężkowickim. Kolory nie do opisania. Niestey padły mi akumulatory w aparacie, którzy planowałem zabrać. No nic, zostaje czekać cały rok...

www.strava.com/activities/753790019


  • sts, parmenides, impa and 4 others like this

www.youtube.com/user/AstronomzBurzyna

 

"Myślę też, że podatek paliwowy powinien być też od rowerów pobierany. Bo jak jedziesz rowerem, to nie jedziesz autem. A jakbyś jechał autem, to byś go zapłacił, czyli oszukujesz państwo nie jadąc autem. Czyli ergo powinieneś płacić na rowerze ekwiwalent mediany spalanego paliwa na 100km po cenach PKN Orlen..."

#10370 phixion

phixion
  • Użytkownik
  • 103 posts
  • SkądWarszawa

Posted 24 October 2016 - 07:53

Sobota:

Dystans: 71,2 km

Czas: 2:21:03

Avg: 30,3 km/h

Max: 45,7 km/h

Up: 193 m

 

Niedziela:

Dystans: 66,0 km

Czas: 2:14:44

Avg: 29,4 km/h

Max: 45,6 km/h

Up: 211 m


  • astronom, parmenides, impa and 1 other like this

Follow me on STRAVA

 

#10371 Gosc_grzesiek32_*

Gosc_grzesiek32_*
  • Gość

Posted 24 October 2016 - 15:15

70km,515^,36.2 km/h ,odo 16400
https://www.strava.c...ities/754541297
  • parmenides, impa and phixion like this

#10372 astronom

astronom
  • Użytkownik
  • 1,367 posts
  • SkądBurzyn

Posted 24 October 2016 - 17:13

Krótka 47.5 km jazda z 567 m w pionie przez Pasmo Brzanki. Oczywiście Słońce wyszło zza chmur dopiero jak wracałem i kiedy już świeciło nisko i prosto w  oczy... : www.strava.com/activities/754636413


  • parmenides, impa, m.arek and 2 others like this

www.youtube.com/user/AstronomzBurzyna

 

"Myślę też, że podatek paliwowy powinien być też od rowerów pobierany. Bo jak jedziesz rowerem, to nie jedziesz autem. A jakbyś jechał autem, to byś go zapłacił, czyli oszukujesz państwo nie jadąc autem. Czyli ergo powinieneś płacić na rowerze ekwiwalent mediany spalanego paliwa na 100km po cenach PKN Orlen..."

#10373 lukasz318

lukasz318
  • Użytkownik
  • 883 posts

Posted 24 October 2016 - 21:22

Tr funk + brzuch 1.5h raczej ostro ale fajnie
  • impa and phixion like this

#10374 kaido2

kaido2
  • Użytkownik
  • 837 posts

Posted 25 October 2016 - 12:55

Że zawsze jak jadę to o 6-tej musi padać :) I tak praktycznie co dzień.

 

mg%C5%82a.JPG

 

2016rozruch.JPG

 

 

Przynajmniej w niedzielę było w.... miarę.

 

2016polskaz%C5%82ota.jpg

 

Końcówy praktycznie zawsze staram się robić na poziomie.


  • sts, parmenides, impa and 3 others like this

CykloOpole !!! :)

#10375 astronom

astronom
  • Użytkownik
  • 1,367 posts
  • SkądBurzyn

Posted 25 October 2016 - 17:04

Pożegnanie z Beskidem Niskim 2016 - 141.4 km, 1288 m w pionie, 23.3/h, z tym że TAM średnia 19.3/h ........ znaczy się WIAŁO ;) : www.strava.com/activities/755549023

 


  • parmenides, impa, lukasz318 and 4 others like this

www.youtube.com/user/AstronomzBurzyna

 

"Myślę też, że podatek paliwowy powinien być też od rowerów pobierany. Bo jak jedziesz rowerem, to nie jedziesz autem. A jakbyś jechał autem, to byś go zapłacił, czyli oszukujesz państwo nie jadąc autem. Czyli ergo powinieneś płacić na rowerze ekwiwalent mediany spalanego paliwa na 100km po cenach PKN Orlen..."

#10376 impa

impa
  • Użytkownik
  • 1,077 posts
  • SkądŚREM

Posted 26 October 2016 - 11:32

Dziś: 70,5 km ze średnią 27,1 km/h ;)

Wysłane z mojego LG-H815 przy użyciu Tapatalka


  • parmenides, lukasz318 and wasto like this

STRAVA:http://www.strava.com/athletes/4305870

 

#10377 lukasz318

lukasz318
  • Użytkownik
  • 883 posts

Posted 26 October 2016 - 21:09

Trening funkcjonalny + brzuch 1.5h dość mocno
  • impa likes this

#10378 mareksabik

mareksabik
  • Użytkownik
  • 316 posts

Posted 27 October 2016 - 21:47

Przygotowania do sezonu 2017 czas zacząć - dzisiaj 110 km na początek


  • impa and Ratonek like this

#10379 impa

impa
  • Użytkownik
  • 1,077 posts
  • SkądŚREM

Posted 27 October 2016 - 22:33

Dziś: 70,6 km ze średnią 26 km/h ;)


  • parmenides, wasto and tylas like this

STRAVA:http://www.strava.com/athletes/4305870

 

#10380 astronom

astronom
  • Użytkownik
  • 1,367 posts
  • SkądBurzyn

Posted 28 October 2016 - 17:31

Góra Kokocz i Gilowa x2. 59.2 km, 21.7/h, 1063 m w pionie: www.strava.com/activities/758451732


  • parmenides, impa and wasto like this

www.youtube.com/user/AstronomzBurzyna

 

"Myślę też, że podatek paliwowy powinien być też od rowerów pobierany. Bo jak jedziesz rowerem, to nie jedziesz autem. A jakbyś jechał autem, to byś go zapłacił, czyli oszukujesz państwo nie jadąc autem. Czyli ergo powinieneś płacić na rowerze ekwiwalent mediany spalanego paliwa na 100km po cenach PKN Orlen..."

Back to Trening i zdrowie

Reply to this topic



  
  1. Forum Szosowe
  2. → Trening, zdrowie i wszystko co z tym związane
  3. → Trening i zdrowie