Only hopki i może się tego uzbierać, choć styknie kilka razy Ania. W tamtym roku płasko było i większość max hopek na 200.
Ale nie ukrywam, zdarza się że jakieś dane wyskoczą po prostu z d.
Mój Dzisiejszy Trening
Started By
maciej1986
, 01 Dec 2012 17:20
15534 replies to this topic
#10584
Gosc_grzesiek32_*
Gosc_grzesiek32_*
-
- Gość
Posted 26 December 2016 - 13:55
- impa, phixion and Majcher like this
#10586
kris91
-
- Użytkownik
- 1,314 posts
- SkądKrotoszyn
Posted 26 December 2016 - 15:58
http://kris91.bikest...-maXXXXaaa.html
Niektórzy boją się, że przez Święta przytyją...a ja chyba schudłem 
Trudno nadrobić tyle spalonych kcal w trzy dni
- DST 121.00km
- Czas 04:28
- VAVG 27.09km/h
- VMAX 38.00km/h
- Temp. 10.0°C
- HRmax 180( 93%)
- HRavg 142( 73%)
- Kalorie 2336kcal
- W górę 392m
- Sprzęt Scott Addict 30 2015
- Aktywność Jazda na rowerze
- cad: 82
Tak dzisiaj było. Cudownie, ciepło...ino wietrznie 
- impa, kaido2, Ratonek and 2 others like this
Krisowy blog sportowy:
Strava: https://www.strava.c...thletes/3746277
Endomondo: https://www.endomond...profile/1796231
#10587
impa
-
- Użytkownik
- 1,077 posts
- SkądŚREM
Posted 26 December 2016 - 17:08
Dziś: 114 km ze średnią 24,9 km/h 
Wysłane z mojego LG-H815 przy użyciu Tapatalka
Wysłane z mojego LG-H815 przy użyciu Tapatalka
- phixion and Majcher like this
#10589
Gosc_grzesiek32_*
Gosc_grzesiek32_*
-
- Gość
Posted 27 December 2016 - 15:09
- impa, phixion and Majcher like this
#10595
Majcher
-
- Użytkownik
- 181 posts
- SkądŁódzkie
Posted 29 December 2016 - 12:19
- impa, kaido2 and phixion like this
STRAVA--->>>https://www.strava.c...hletes/11534325
#10596
Gosc_grzesiek32_*
Gosc_grzesiek32_*
-
- Gość
Posted 29 December 2016 - 17:09
66km,396 w górę, 33.6 km/h
https://www.strava.c...ities/814730061
Krótkie podsumowanie sezonu
Dystans - 19424km
Pion - 156031 m
czas - 595 godzin
średnia - 32.64 km/h
ilość jazd - 283
Parę rekordów solo
dystans dzienny - 181km
tygodniowy - 762km
miesięczny - 2265km
Najszybsze 150 km-35.3 km/h
100 km - 37 km/h
50 km - 38.5
Trochę górek
1.3 km, 5.5% - 28 km/h
3.5km, 6.3 % - 20 km/h
1km, 10% - 17 km/h
https://www.strava.c...ities/814730061
Krótkie podsumowanie sezonu
Dystans - 19424km
Pion - 156031 m
czas - 595 godzin
średnia - 32.64 km/h
ilość jazd - 283
Parę rekordów solo
dystans dzienny - 181km
tygodniowy - 762km
miesięczny - 2265km
Najszybsze 150 km-35.3 km/h
100 km - 37 km/h
50 km - 38.5
Trochę górek
1.3 km, 5.5% - 28 km/h
3.5km, 6.3 % - 20 km/h
1km, 10% - 17 km/h
- smolar16, kaloo, impa and 5 others like this
#10597
astronom
-
- Użytkownik
- 1,367 posts
- SkądBurzyn
Posted 29 December 2016 - 18:22
Gorce 1. Rozgrzewka, dojazd do "szalasu" 7.6 km w 1:25h : www.strava.com/activities/814842816
- impa, kaido2 and phixion like this
www.youtube.com/user/AstronomzBurzyna
"Myślę też, że podatek paliwowy powinien być też od rowerów pobierany. Bo jak jedziesz rowerem, to nie jedziesz autem. A jakbyś jechał autem, to byś go zapłacił, czyli oszukujesz państwo nie jadąc autem. Czyli ergo powinieneś płacić na rowerze ekwiwalent mediany spalanego paliwa na 100km po cenach PKN Orlen..."
#10598
czarusblitz
-
- Użytkownik
- 644 posts
Posted 29 December 2016 - 20:29
A wrzuce i ja jeden z treningow 😉
Siłownia 5x5
Przysiady ze sztanga
Wioslowanie sztanga w opadzie
Wyciskanie sztangi ponad barki
Brzuszki w pełnym zakresie
Wspiecia na palcach
Mobility
Siłownia 5x5
Przysiady ze sztanga
Wioslowanie sztanga w opadzie
Wyciskanie sztangi ponad barki
Brzuszki w pełnym zakresie
Wspiecia na palcach
Mobility
- impa and kaido2 like this
Using Tapatalk
#10599
impa
-
- Użytkownik
- 1,077 posts
- SkądŚREM
Posted 30 December 2016 - 00:16
Wczoraj: 119,7 km ze średnią 25,8 km/h
Wysłane z mojego LG-H815 przy użyciu Tapatalka
Wysłane z mojego LG-H815 przy użyciu Tapatalka
- kaido2, phixion and Majcher like this
#10600
Majcher
-
- Użytkownik
- 181 posts
- SkądŁódzkie
Posted 30 December 2016 - 14:14
- astronom, impa and kaido2 like this
STRAVA--->>>https://www.strava.c...hletes/11534325
Reply to this topic
