Jump to content


Photo

Mój Dzisiejszy Trening

Started By maciej1986 , 01 Dec 2012 17:20

15534 replies to this topic

#11021 kaido2

kaido2
  • Użytkownik
  • 837 posts

Posted 03 April 2017 - 10:41

Pierwszy w tym roku tysiąc w tydzień :)

 

strava.jpg


  • impa, lukasz318, Marcin321 and 4 others like this

CykloOpole !!! :)

#11022 Marcin321

Marcin321
  • Użytkownik
  • 2,241 posts
  • SkądWarszawa

Posted 03 April 2017 - 16:20

Niedziela, pierwszy raz z grupą w tym roku. Po 1/3 dystansu zostało nas 4, wiatr mocno dawał się we znaki, a zmiany były soczyste. W sumie 115km, z grupą ok. 70km. Po powrocie rolka i rozciąganie ale i tak dziś zmęczenie spore.

https://www.strava.c...US&v=1491133617
  • impa, lukasz318, stryjek and 2 others like this

#11023 impa

impa
  • Użytkownik
  • 1,077 posts
  • SkądŚREM

Posted 03 April 2017 - 20:52

Dziś: 200,5 km ze średnią 27,2 km/h ;)

Wysłane z mojego LG-H815 przy użyciu Tapatalka


  • lukasz318, Marcin321, stryjek and 1 other like this

STRAVA:http://www.strava.com/athletes/4305870

 

#11024 lukasz318

lukasz318
  • Użytkownik
  • 883 posts

Posted 03 April 2017 - 21:11

tr funk av hr 130 + brzuch razem 1.5h
  • impa and Marcin321 like this

#11025 jazem99

jazem99
  • Użytkownik
  • 191 posts
  • SkądKlępczewo(zachodniopomorskie)

Posted 04 April 2017 - 01:27

Niedzielna "mokra" jazda wyszła mi bokiem. Zatoki zawalone i pewnie tydzień zgłowy.......

#11026 Gosc_grzesiek32_*

Gosc_grzesiek32_*
  • Gość

Posted 04 April 2017 - 19:12

136km,918 w górę, 33.7km/h
https://www.strava.c...ities/927643661
Potem drugi raz
38 km, 275 w górę, 32.2 km/h
https://www.strava.c...ities/927892023

Odo 3036km
  • impa, lukasz318, stryjek and 1 other like this

#11027 Arni

Arni
  • Użytkownik
  • 3,088 posts
  • SkądWLKP

Posted 04 April 2017 - 19:54

Pierwszy w tym roku tysiąc w tydzień :)

Że co? Giro przyspieszyli, a ty jako czarny koń jedziesz? ;)


#11028 Knopfler

Knopfler
  • Użytkownik
  • 111 posts
  • SkądMorąg

Posted 04 April 2017 - 20:06

Kolejny wyjazd z cyklu zdąrzyć przed zmierzchem:

 

Dystans: 43,91

Czas: 1:44:00

V średnia: 25,33 km/h

V max: 44,04 km/h

Up: 264m

Tętno srednie: 152

Tętno max: 174

Kalorie: 1853

 

https://www.strava.c...ities/928144449


  • impa likes this

#11029 jazem99

jazem99
  • Użytkownik
  • 191 posts
  • SkądKlępczewo(zachodniopomorskie)

Posted 05 April 2017 - 13:14

Poniedziałek i wtorek w pracy od 9 do 19 więc bez roweru.'

Dzisiaj mimo, że zatoki dokuczają rundka.

 

e83344e486fed9bd.jpg\

 

 

https://www.endomond...kouts/900075130


  • impa and stryjek like this

#11030 renton

renton
  • Użytkownik
  • 441 posts

Posted 05 April 2017 - 17:42

Piątek - 60,2 km ; V śr 28,9 km /h
Sobota - 61,1 km ; V śr 29,7 km/h
Wczoraj - 61 km ; V śr 30,2 km/h -fajna jazda , zrobiłem sobie parę tempówek do " odcinki" :-)
Dziś 29 km ; V śr 27,6 km/h - przegrałem z wiatrem I wróciłem do domu.


Wysłane z mojego HUAWEI GRA-L09 przy użyciu Tapatalka


  • impa, lukasz318, Marcin321 and 1 other like this

#11031 astronom

astronom
  • Użytkownik
  • 1,367 posts
  • SkądBurzyn

Posted 05 April 2017 - 18:54

Powrót z gór, na sucho: 115 km i 1275 m podjazdów/1694 m zjazdów: www.strava.com/activities/929250007


  • impa, lukasz318, Marcin321 and 4 others like this

www.youtube.com/user/AstronomzBurzyna

 

"Myślę też, że podatek paliwowy powinien być też od rowerów pobierany. Bo jak jedziesz rowerem, to nie jedziesz autem. A jakbyś jechał autem, to byś go zapłacił, czyli oszukujesz państwo nie jadąc autem. Czyli ergo powinieneś płacić na rowerze ekwiwalent mediany spalanego paliwa na 100km po cenach PKN Orlen..."

#11032 impa

impa
  • Użytkownik
  • 1,077 posts
  • SkądŚREM

Posted 05 April 2017 - 20:51

Dziś: 100 km ze średnią 26,2 km/h ;)

Wysłane z mojego LG-H815 przy użyciu Tapatalka


  • lukasz318, Marcin321, stryjek and 2 others like this

STRAVA:http://www.strava.com/athletes/4305870

 

#11033 lukasz318

lukasz318
  • Użytkownik
  • 883 posts

Posted 06 April 2017 - 06:24

trening funkcjonalny + brzuch 1.5h
raczej spokojnie
czekam na pogodę i rowerek
  • impa likes this

#11034 kaido2

kaido2
  • Użytkownik
  • 837 posts

Posted 06 April 2017 - 12:15

Że co? Giro przyspieszyli, a ty jako czarny koń jedziesz? ;)

A to Giro jeszcze nie jedzie? Cholera, lato mamy ? ;)

 

Trochę ostatnio popaduje, ale  mimo to frajda  rowerowania jest i  wpada tak dziennie te 150 km z up-em tak cirka 600-700m.


CykloOpole !!! :)

#11035 jazem99

jazem99
  • Użytkownik
  • 191 posts
  • SkądKlępczewo(zachodniopomorskie)

Posted 06 April 2017 - 16:36

wicher duje......

 

 

1c259dabec3d83c6.jpg

 

 

https://www.endomond...kouts/900777985


  • impa and stryjek like this

#11036 impa

impa
  • Użytkownik
  • 1,077 posts
  • SkądŚREM

Posted 08 April 2017 - 01:15

Wczoraj: 74,6 km ze średnią 25,9 km/h ;)

Wysłane z mojego LG-H815 przy użyciu Tapatalka


  • lukasz318, stryjek and jazem99 like this

STRAVA:http://www.strava.com/athletes/4305870

 

#11037 lukasz318

lukasz318
  • Użytkownik
  • 883 posts

Posted 08 April 2017 - 14:55

dziś 4h przelałem po szosie av hr 125 cal 1976
  • impa and stryjek like this

#11038 Gosc_grzesiek32_*

Gosc_grzesiek32_*
  • Gość

Posted 08 April 2017 - 16:20

78km,623 w górę, 33.6km/h
https://www.strava.c...ities/933091508
  • impa and stryjek like this

#11039 jazem99

jazem99
  • Użytkownik
  • 191 posts
  • SkądKlępczewo(zachodniopomorskie)

Posted 08 April 2017 - 18:51

wczoraj leń...

 

 

dzisiaj nieźle

 

 

62434c8a8b5e5015.jpg

 

 

https://www.endomond...kouts/901859384


  • impa likes this

#11040 Knopfler

Knopfler
  • Użytkownik
  • 111 posts
  • SkądMorąg

Posted 08 April 2017 - 19:00

Dziś najdłuższy wyjazd w tym sezonie. Niestety wiało mocno, a tego po prostu nie znoszę. Męczyłem się strasznie mimo, że za wszelką cenę chciałem jechać w tlenie. Nie zawsze się udawało, ale nie było tragicznie. Średnia prędkośc podła, ale mimo wszystko jestem zadowolony.

 

Dystans: 58,09 km

Czas: 2:25:50

V średnia: 23,90 km/h

V max: 45,59 km/h

Up: 360m

Tętno średnie: 149

Tętno maksymalne: 176

Kalorie: 2534

 

https://www.strava.c...ities/933282553

 

GPS uciął mi pierwsze 6 km treningu. Więc na stravie nie ma wszystkiego.


Back to Trening i zdrowie

Reply to this topic



  
  1. Forum Szosowe
  2. → Trening, zdrowie i wszystko co z tym związane
  3. → Trening i zdrowie