15534 replies to this topic

[impa]

Wczoraj: 75,7 km ze średnią 33 km/h

Dziś: 70,6 km ze średnią 27,4 km/h

Wysłane z mojego LG-H815 przy użyciu Tapatalka

[FOBOS]

i tak pół dnia 

                         

 

 

[renton]

Wczoraj 78,8 km ; V avg 30,6
Dziś 61,2 km ; V avg 31,5
Wreszcie troszkę cieplej , ale I tak zostałem zmasakrowany przez wiatr. Po drodze mijałem kilka osób na rowerach szosowych. Każdy niestety zapatrzony w swego Garmina lub Sigmę. Większość na "zapieku" , Interwały , I te sprawy - widać sezon w pełni. Wszyscy na beztlenie , więc nie było można nawet spokojnie pogadać

Wysłane z mojego HUAWEI GRA-L09 przy użyciu Tapatalka

[zales]

Odkąd urodziła mi się córeczka, mało jest czasu na jeżdżenie.

To tak z ostatniego tygodnia:

 

6 maja 

DST: 39,94

TIME: 1h23

AVG: 28,65

 

12 maja (wczoraj)

DST: 41,91

TIME: 1h30

AVG: 27,96

 

13 maja (dziś)

DST: 42,36

TIME: 1h31

AVG: 27,92

 

 

 

 

 

 

 

[tadzikpl]

51,38km ze średnią 29,6kmh. Pierwszy raz z bidonem i napojem, popita po drodze pomaga.. Było jeszcze 20km w zaprzęgu rodzinnym i 2km dowolnym na basenie, ja nie wierzę, że dałem radę tyle..


Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

[Born Ready]

przed dzisiejszym mocniejszym (~70 km) treningiem

Życie i obowiązki domowe brutalnie zweryfikowały rowerowe plany...

 

[jazem99]

runda z rana bo na popołudnie burze zapowiadają...

 

 

 

 

 

https://www.endomond...kouts/922836942

[lukasz318]

Czas 2.27
Dyst 70.4
Av hr 130
Avg 26,7
Av cad 83

Pogoda rewelacja

[Cyklo Ziutek]

Było ostro - jazda w grupie: 116km, śr-31,5km/h, HRmax-176.

[Dari]

Wczoraj (sobota): 131,06 km, średnia 28,70 km/godz. Kilkanaście km przed końcem zaczęły łapać mnie tak potworne skurcze, że już myślałem, że będę musiał stanąć, ale wrzuciłem na zupełnie miękko i jakoś dojechałem.

Dzisiaj (niedziela): 121,01 km, średnia 30,46 km/godz.

[phixion]

Sobota:

107.3 km

3:36:44

310 m

29.7 km/h

 

Niedziela:

68.4 km

2:16:33

210 m

30.1 km/h

 

Dodatkowo 46 km z rodziną rekreacyjnie

[drm]

Pierwsze 250km w tym roku.
Średnia kiepska, 29,7km/h ale trasa po hopkach (około 2500m przwyzszen) i czekanie na marudera

[drm]

Dubel z telefonu

[Knopfler]

Dziś wybrałem się z bratem na dłuższą przejażdżkę. Brat na krossie i w dodatku dużo cięższy ode mnie, ale koniecznie chciał pokazać , że też może. W efekcie po 12 km tak przycisnął, że poszedł mu łańcuch . Dalsza część trasy samotnie i przy pięknej pogodzie. Wyszedł najdłuższy wyjazd w roku.

 

dystans: 73,96 km

Czas: 2:48:11

V śr.: 26,39 km/h

V max: 52,73 km/h

Up: 407

Tętno średnie: 148

Tętno max: 175

Kalorie: 2854

 

https://www.strava.c...ities/985410526

[freak78]

Witam, nie wiem co jest grane, ale dziś jakiś mocny jestem, o wiele mocniejszy niż zwykle,  zrobiłem mniej km, niż planowałem, bo chciałem sobie jakąś setkę strzelić, ale z racji tego że do południa wymieniałem linki w szosówce i regulowałem wszystko, a po południu zbierały się chmury, to zdecydowałem pokręcić wkoło komina, aby jak się pogoda schrzani to zwiać do domu, przejechałem zatem 50 km, na jednej ze swoich testowych tras, ale średnia około 32 km/h, na tej pętli miałem zawsze znacząco mniejsze średnie, do tego jak wróciłem do domu, to jakiś nie byłem ujechany, posiedziałem chwilę w domku, chmury jakoś się rozeszły, no to nie, znowu idę na rower, bo w chacie nudy na pudy, tym razem postanowiłem trochę dać sobie wycisku interwałowo - technicznego na mtb, jakieś 25 km zrobiłem na mtb, piachy, podjazdy leśne, błoto... Tu nie wiem jaka średnia bo nie mam licznika w mtb, ale sapałem jak parowóz na piaszczystych podjazdach pokonywanych może jakieś 10 km/h i mniej, idea była tego nie poddać się, nie zejść z roweru mimo że kopie się i rzuca w piachu, przyjechałem do domku i co, siedzę teraz przy kompie i czuję się świetnie, i mam wrażenie że mógłbym iść znowu na rower... Może ten dobry dziś dzień to przez to, że wczoraj 5 piwek poszło he he...

[Marcin321]

Dziś test nogi po wczorajszej dłuższej jeździe, zaskakujący wynik - nie myślałem że tak szybko się zregeneruję.

 

82km, 33 avg - w tym dwa interwały 57 i 38 minut w 3 i 4 strefie. Oba to segmenty, których ze względu na pokręconą trasę dotąd nie odwiedzałem - zresztą mało kto je odwiedzał to wpadł KOM i 2 miejsce.

 

https://www.strava.c...ities/986377219

 

Dziecko umyte i zasypia, piszę tego posta sącząc napój chmielowy, jeszcze tylko rolowanie i czas spać.

 

 

[astronom]

Rezerwat "Prządki" oraz ruiny zamku Kamieniec w Odrzykoniu: 153.6 km, 1717m podjazdów, 25.1/h: www.strava.com/activities/986322329

[tadzikpl]

40,82km średnia 30,0kmh.

Pzdr, tadzikpl


Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

[stryjek]

W końcu było ładnie i ciepło, w sobotę trochę na raty, rano z synem 30km, po południu trasą Mistrzostw Polski samotnie 25km śr 27,5, w górę 260m. 

W niedzielę 62km i trochę górek 780m up w tym jedna runda wokół Ślęży z synem, druga samotnie. 

https://www.relive.cc/view/985613821

[macior]

Wczoraj 143km ze średnią prędkością 26,9km/h - druga jazda w tym roku.