15534 odpowiedzi w tym temacie

[astronom]

Słowacka wiosna w 'okres Svidnik' - 260.4 km, 2798 m podjazdów, 24.6/h: www.strava.com/activities/994624602

[tadzikpl]

Wczoraj 2km na basenie dowolnym, 23,6km i 26,5km na szosie i starym gravelem, na dobicie 2,9km biegiem.


Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

[jazem99]

fajna rundka 

 

 

 

 

https://www.endomond...kouts/926604919

[impa]

Dziś: 58,7 km ze średnią 27,7 km/h

Wysłane z mojego LG-H815 przy użyciu Tapatalka

[tadzikpl]

2km na basenie dowolnym ze średnią średnia 2.14m/km, 31,11 Tribanem szosówką ze średnią 29kmh, 4 godziny za kosiarką, małe to się pewnie nie liczy, bo ni wiem ile kilometrów i jaką średnia

Wysłane z mojego LG-D855 przy użyciu Tapatalka

[astronom]

2km na basenie dowolnym ze średnią średnia 2.14m/km, 31,11 Tribanem szosówką ze średnią 29kmh, 4 godziny za kosiarką, małe to się pewnie nie liczy, bo ni wiem ile kilometrów i jaką średnia

Wysłane z mojego LG-D855 przy użyciu Tapatalka

Hehe, ja też dziś 5 h "rozjazdu" kosiarką w lampie zaliczyłem. Po wczorajszej trasie aż się musiałem kremem do opalania wysmarować na to koszenie, bo mnie poparzyło lekko wczoraj.

[Knopfler]

Wczoraj:

 

Dystans: 47,22 km

Czas: 1:48:58

V śr.:  26,99 km/h

V max: 45,01 km/h

Up 210

Tętno średnie: 152

Tętno max: 167

Kalorie: 1878

 

https://www.strava.c...ities/995852423

 

Dziś nogi bolą mnie tak, jakbym wczoraj przejechał setkę. Masakra jakaś.

[tadzikpl]

Poranna jazda 54,33 km za średnią 28,7kmh.


Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

[Dari]

Dzisiaj: 151,24 km, średnia 29,96 km/godz.

[zales]

Dziś tylko 28km

czas: 57min

średnia: 29,4 km/h

 

Myślałem że w ogóle nie uda mi się wyjść na rower, ale udało się wyrwać na godzinkę.

 

Teraz do pracy... :-( 

[impa]

Dziś: 71,1 km ze średnią 29 km/h

Wysłane z mojego LG-H815 przy użyciu Tapatalka

[Robert74]

Beskid .

https://www.strava.c...ities/996965428

[astronom]

"Rozjazdowo" w Beskidie Niskim - 150.3km, 1799m up, 24.06/h:  www.strava.com/activities/997542169

Po raz pierwszy od 20 lat w kole mojej roboty pada szprycha. Szczęśliwie w drodze powrotnej, 7 km od domu. Dokręciłem/popuściłem sąsiednie i spokojnie dojechałem. No ale szykuje się chyba przeplot całego koła na nowe szprychy. Jakby tak zaczęły padać kolejne 100-200 km od domu, było by gorąco...

 

Zaraz po jeździe, tyle co zrzuciłem ciuchy i założyłem cywilne 2 h koszenia kosiarką i godzina kosą...

[tadzikpl]

Wczoraj przed snem 5,54km w tempie 6'05"/km, a na rano 35,65km ze średnią 29,5.


Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

[jazem99]

dzisiaj trasa północ-południe

 

120 km średnia 30,90km/h

 

śr. tętno 152 max tętno 179

 

 

endo coś nie chce trasy przesłać

[freak78]

Witam, dziś wkoło komina, 50 km średnia około 30 km/h, dziś silnie wieje, pomaga i przeszkadza w jeździe.

[Knopfler]

Dziś jazda w trójkę. Na początku 23 km z wiatrem w plecy więc tempo było poważne. Potem wiało trochę z przodu i trochę z boku. Ostatnie 8 km to silny wmordewind. Powrót mógłby być trochę szybszy, ale parę razy poczekaliśmy na najsłabszego z nas (o dziwo nie byłem to ja ) i średnia trochę spadła.

 

Dystans: 59,04 km

Czas: 2:04:56

V śr. : 28,36 km/h

V max: 43,65 km/h

Up: 320

Tętno średnie: 148

Tętno max: 175

Kalorie: 2132

 

https://www.strava.c...ities/998646817

 

Dane z licznika trochę różnią się od Stravą, ale to dlatego, że aplikację włączyłem trochę później niż licznik.

[lukasz318]

W tygodniu standard tr fink + brzuch ( pn i sr)
Wczoraj 82 km 3h 09m
Dziś Komunia córki

Pozdrawiam

[Marcin321]

Wczoraj i dziś dokładnie po 84.7km - jak w zegarku.

 

Sobota polowanie na KOM-y, więc kilka zrywów ponad progiem (od 1:40 do 8:30), reszta w tlenie:

https://www.strava.c...ities/996523350

 

Niedziela 80 minut w sweet spot, 35 avg na pętli + na deser sprint 1:30 ponad progiem.

https://www.strava.c...ities/999154728

 

No i mnóstwo nowych cyferek z nowego Garmina, tętno spoczynkowe, ilość i jakość snu, ilość kroków, pieter up/down, kalorii i parę innych. 

[impa]

Dziś: 245,7 km ze średnią 27,7 km/h

Wysłane z mojego LG-H815 przy użyciu Tapatalka