15534 replies to this topic

[konik_25]

Dziś:
52,5km
1g:38m:41s
53x17
39x17
Krótko i całkiem mocno do 20km wiatr w nos ,12,5km na przemian z wiatrem w nos ,bocznym oraz w ogon .Powrót czyli ostatnie 20km z wiatrem w ogon ,ale wiejącym trochę z boku .


Do miłego.

[Tornadotwister]

Wieczorem starczyło dzisiaj czasu tylko na 28km czasówkę.
0:58
Avs - 29km/h
Bez pulsometru dzisiaj.

[harold]

Dzisiaj grasowałem po górach ... fajnie się ten mój Cannon zbiera na podjazdach, a może to takie złudzenie i tylko nogi dzisiaj świeże. Niemniej było git!!!

Trip: 62 km
Avg: 30,4 km/h
Vmax: 61,8 km/h

[tomal83]

Dzis:
Total Time: 02:56:08
Moving Time 02:56:08
Trip Dist. 80.5 km
27.42 km/h Moving Speed
44.10 km/h MAX Speed
Elevation Change +264m / -251m

http://www.sports-tr...aemgrn68dpa5pqo

[harold]

a było zażynanie na jednym konkretnym wzniesieniu.
http://www.endomondo...0557094/7333472

Masz na myśli podjazd na Sołonke? ;-)

[Yarasq]

Wczoraj w końcu na rowerku po 3 dniach przerwy

62,43km
Avspeed 32,51km/h
Maxspeed 52,7km/h
AvHR 148(78%)
MaxHR 168(88%)

[LoveBeer]

na wczorajszym ic krakow 52 kilosy i prawie 600 up ze srednia 38 kmh, doś doś tak to szlo wszystko

[severall]

Wczoraj pierwsza setka w tym roku, 101 km dokładnie. Av 30,4 km/h, 800m up. AV HR 144.
W biegłym roku jak przejechałem setkę ze średnią 25 kph to pół dnia dochodziłem do siebie. Wczoraj nawet się tak bardzo nie zmęczyłem. Bardzo się cieszę z moich postępów i jest mega motywacja do dalszej pracy.

Pozdrawiam

[sosha07]

Ciekawe czy ja w tym roku przejadę setkę :shock:
Dziś lajt 29,5km ze średnią 27,5km/h (1:03h).. Niestety jak zawsze na tej krótkiej trasie spory ruch i średnia z d.. :-)

[Tornadotwister]

55km, taki trening z przerwami bez pulsometru jeszcze raz.
Avspeed ok 26 km/h

[jano_3]

Dziś słabszy wiatr. Fajnie się jechało

TD 50,2km
TT 1:36:22
AV 31,26km/h
MAX 41,13km/h

I z lodóweczki

[ojcie_c]

50.00 km 35.00 km teren 02:16 h Pr.śr.:22.06 km/h
Mnie z kolei wiatr solidnie zniechęcił do szosówki w dniu dzisiejszym. Postanowiłem się więc wyładować na wertepach (miałem wyjątkowo stresujący dzień w pracy przez jedną dziunię, wrrr...).

Wiosna w lesie = miód na moją duszę. Polecam każdemu na odreagowanie na rowerze.

[Lukasz Kwiatkowski]

Dzisiaj 60,30 km, 2:12, avs 27,4 km/h, Avhr 153, Mhr 179, tot. up 754m ze SportyPal

[szamanviking]

Rozjazdowo, tzn prawie, bo pod koniec dogoniłem kumpla i zamiast zwolnić na wznoszącym sie terenie-nieco żwawiej. 59 km AV 37.0/h z rozjazdem hrv 130. Fakt, kapecke powiało w tyłek więc płynęło się całkiem przyjemnie ;-)

[jano_3]

Wiosna w lesie = miód na moją duszę. Polecam każdemu na odreagowanie na rowerze.

Z chęcią pojeździł bym po puszczy kampinoskiej, ale tam błota po same uszy. Szlaki nie przejezdne, ba nawet nie do przejścia.

[harold]

Dzisiaj z racji koczowniczego trybu pracy ... relaks: 2500m basen + 1h sauna!

[konik_25]

Dziś:
52,5km
1g:55m:32s
39x17-19-21
53x17

Dziś luzik na początku podpiąłem się pod CCC Lubin ,parę km z nimi następnie oni odbili na Polkowice ,a ja goniłem "swojego człowieka ". Po dogonieniu lajtowa jazda.

Dzisiejsza "kronika kryminalna" i mój nie najładniejszy profil: ;-)



Do miłego.

[Yarasq]

Wczorajszy trening, piękna pogoda, ciepełko ooo to jest czysta rozkosz.

81,29km
2:24:42
Avspeed 33,7km/h
Maxspeed 60,73km/h
AvHR 152(80%)
MaxHR 165(87%)