Skocz do zawartości


Zdjęcie

Mój Dzisiejszy Trening


15534 odpowiedzi w tym temacie

#12781 astronom

astronom
  • Użytkownik
  • 1367 postów
  • SkądBurzyn

Napisano 09 listopad 2018 - 17:27

Nigdy tam nie bylem, ani na rower ani po górach... chyba pusto tam co? A jakiej jakosci asfalt?

 

Oj pusto, szczególnie teraz. Właśnie w tym roku pozalewali większość gorszych odcinków. No ale jeszcze troche zostało. Generalnie asfalty są tam niezłe.

Polecam przyjazd na majówkę +/- 1 tydzień jak kwitną dzikie sady, mlecze kolorują łąki a i jasna zieleń traw i drzew wypala dziury w oczach...

Dziś w ramach "rozjazdu" 3h rąbania drzewa na zimę 2019/20 :)


  • Marcin321 lubi to

www.youtube.com/user/AstronomzBurzyna

 

"Myślę też, że podatek paliwowy powinien być też od rowerów pobierany. Bo jak jedziesz rowerem, to nie jedziesz autem. A jakbyś jechał autem, to byś go zapłacił, czyli oszukujesz państwo nie jadąc autem. Czyli ergo powinieneś płacić na rowerze ekwiwalent mediany spalanego paliwa na 100km po cenach PKN Orlen..."


#12782 Marcin321

Marcin321
  • Użytkownik
  • 2241 postów
  • SkądWarszawa

Napisano 10 listopad 2018 - 11:57

@astronom - oj tęskno mi do gór, szczególnie jak patrzę na twoje zdjęcia :)

Rower powoli odstawiam, wpadły tylko leniwe dojazdy do pracy - czyli jakieś 2x40 minut x 5 dni.

Podstawowy trening to siłownia 3x w tygodniu + ćwiczenia na core w domu + piłka z synem :)

Może jutro zrobię jakiś rozruch na MTB ale syf w powietrzu który wisi od piątku nie zachęca.
  • astronom lubi to

#12783 Gosc_grzesiek32_*

Gosc_grzesiek32_*
  • Gość

Napisano 10 listopad 2018 - 15:32

156km,1420up ,33.6km/h
https://www.strava.c...ties/1956531045

Dość długo trzymałem ok 34.5 km/h ale ze
słońca wjechałem nagle w dość mocną mgłe i energia zaczęła uciekać :P

#12784 cauchy

cauchy
  • Użytkownik
  • 2922 postów
  • SkądWarszawa

Napisano 10 listopad 2018 - 19:51

konkret, panie



#12785 Dari

Dari
  • Użytkownik
  • 3195 postów

Napisano 14 listopad 2018 - 17:38

Czwartek - 107,15 km, średnia 29,87 km/godz.

 

Sobota - 111,07 km, średnia 30,49 km/godz.

 

Niedziela - Marsz Niepodległości

 

Poniedziałek - 102,10 km, średnia 30,21 km/godz.


  • astronom i cauchy lubią to

#12786 Gosc_grzesiek32_*

Gosc_grzesiek32_*
  • Gość

Napisano 14 listopad 2018 - 18:05

58km,322 up,36.5 km/h
https://www.strava.c...ties/1960367968

50km,305 up,37.2 km/h
https://www.strava.c...ties/1962082038
  • Dari lubi to

#12787 Dari

Dari
  • Użytkownik
  • 3195 postów

Napisano 14 listopad 2018 - 18:12

Widzę, że forma - i to konkretna- wróciła. Elegancko.



#12788 Gosc_grzesiek32_*

Gosc_grzesiek32_*
  • Gość

Napisano 14 listopad 2018 - 21:09

Dzięki ,dzięki .Wróciła ,aczkolwiek jeszcze nie jest to co było.Waga większa niż kiedyś i zdrowie nadal mały regres

Dzisiaj pętla 22km,130up, 37.3km/h
Całość 55km,335 up,34.2 km/h

https://www.strava.c...ties/1965731280
  • Dari i stryjek lubią to

#12789 Arni

Arni
  • Użytkownik
  • 3088 postów
  • SkądWLKP

Napisano 17 listopad 2018 - 18:53

A czemu tak naparzasz o tej porze roku, jakieś zawody masz?


  • stryjek lubi to

#12790 Gosc_chris1990accent_*

Gosc_chris1990accent_*
  • Gość

Napisano 18 listopad 2018 - 15:29

Ja z kolei od dłuzszego czasu obserwuję ten wątek i tylko śmieję się pod nosem patrząc na te liczby Pana Grzegorza.

Nie tędy droga, jesli chcesz stawac na pudle w wyścigach, o ile wógole zamierzasz startowac :).


  • stryjek lubi to

#12791 Gosc_grzesiek32_*

Gosc_grzesiek32_*
  • Gość

Napisano 18 listopad 2018 - 16:06

72 km,609 up ,33.1km/h
https://www.strava.c...ties/1971688801
  • Dari i stryjek lubią to

#12792 stryjek

stryjek
  • Użytkownik
  • 819 postów
  • SkądSobótka

Napisano 18 listopad 2018 - 16:33

U mnie dziś Alpe du Zwift 38km, 1180up, 1:50h i dokręciłem do 10tys km :)

#12793 Gosc_grzesiek32_*

Gosc_grzesiek32_*
  • Gość

Napisano 18 listopad 2018 - 17:07

U mnie odo w tym roku cinko ,8400km ale 3 ostatnie lata strava pokazuje 53 tys
  • stryjek lubi to

#12794 siwymariusz

siwymariusz
  • Użytkownik
  • 16 postów
  • SkądOkolice Metropolii Śląskiej :)

Napisano 18 listopad 2018 - 17:13

Wy chyba nie uczycie się albo nie pracujecie . Bo kiedy nakręcić tyle km  :shock:

Ja emeryt w 2017r    8.000 km a w 2018r  około 5000 km.


  • stryjek lubi to

#12795 stryjek

stryjek
  • Użytkownik
  • 819 postów
  • SkądSobótka

Napisano 18 listopad 2018 - 18:33

Ja pracuję na pełny etat i mam dwóch synów 8 i 11lat, na szczęście starszy trenuje kolarstwo i mam z kim jeździć i okazję żeby się urwać ;)

#12796 cauchy

cauchy
  • Użytkownik
  • 2922 postów
  • SkądWarszawa

Napisano 18 listopad 2018 - 23:04

U mnie 8800, moze dobije do 9k do konca listopada, o 10k juz nie mysle :) to i tak byl bardzo dlugi i udany sezon :)
  • stryjek lubi to

#12797 Dari

Dari
  • Użytkownik
  • 3195 postów

Napisano 19 listopad 2018 - 17:57

Ja do dzisiaj przejechałem 11297,49 km, ale -z powodu kontuzji- zacząłem jeździć dopiero od kwietnia. We wcześniejszych sezonach było minimalnie ponad 15 tys. Ile w tym roku jeszcze przejadę nie wiem, bo coś dziwnego zaczęło mi się robić z lewym kolanem.

W tym roku 100 % na szosie, w poprzednich latach trochę również na MTB.


  • stryjek lubi to

#12798 Gosc_grzesiek32_*

Gosc_grzesiek32_*
  • Gość

Napisano 20 listopad 2018 - 15:14

Wczoraj szybki marsz ,6.5 km ,56 minut dzisiaj pierwsza w tym roku jazda na przymrozku ,52 km,320up,32 km/h
  • Dari lubi to

#12799 Gosc_grzesiek32_*

Gosc_grzesiek32_*
  • Gość

Napisano 22 listopad 2018 - 14:37

Czwartek 56km,450up,33.1 km/h
https://www.strava.c...ties/1978627782
Piątek
65 km,537 up ,34.2km/h
https://www.strava.c...ties/1980363837
  • Dari i stryjek lubią to

#12800 Gosc_grzesiek32_*

Gosc_grzesiek32_*
  • Gość

Napisano 25 listopad 2018 - 16:35

83km,700 up,34.4 km/h
https://www.strava.c...ties/1983658966
Wczoraj z ciekawości pomiary tętna spoczynkowego ,41 -44
  • stryjek lubi to



Dodaj odpowiedź