15530 replies to this topic

[dmxzor]

20/08/2020r.

 

60,06 km

avg: 33,3 km/h

tss 148

np 224

 

[Marcin321]

Macie zdrowie z tymi dystansami. Tak z ciekawości ile czasu potrzebujecie na regenerację po takiej jeździe? Albo przez ile czasu nie możecie spojrzeć na rower

[tessio]

Macie zdrowie z tymi dystansami. Tak z ciekawości ile czasu potrzebujecie na regenerację po takiej jeździe? Albo przez ile czasu nie możecie spojrzeć na rower

Nie wiem czy pytanie skierowane było do mnie, bo dystans powyżej 200 km robię pewnie raz w roku ale jutro i w niedzielę zamierzam pojechać jakąś stówkę. Dzisiaj mnie kusiło, żeby wyskoczyć na 5 dych, ale stwierdziłem w końcu, że lepiej odpocząć.

[alterego]

Jak się jeździ regularnie, czasem jakieś 100 to 200 jest właściwie bezproblemowe - kwestia nie przesadzić zbyt wcześnie z mocą.
Na tygodniu jeżdżę maks 2.5h, w weekendy do 4-4.5h.
Ostatnio na szczycie formy wybrałem się na 200km (dzień wcześniej solidne 100 km) z założeniem jazdy na 0.7 IF. Wyszło 0.73 - pod koniec już jechałem mocniej bo mi się zaczęło nudzić i wpadło solidne 330 TSS.
Dzień później tylko 60 km lekkiego kręcenia, ale to tylko ze zdrowego rozsądku, bo ujechany nie byłem.

Piszę to z perspektywy kogoś, kto jeździ sporo, ale nie są to zazwyczaj zbyt długie jak na szosę dystanse.

[Dari]

Trzy dni w Kotlinie Kłodzkiej:

 

- czwartek - 121,43 km, 2195 m przewyższeń

 

- piątek - 120,03 km, 1793 m przewyższeń

 

- sobota - 110,11 km, 1576 m przewyższeń. Tu był plan na więcej, ale prognozy pogody mówiły o deszczu     po południu i rzeczywiście zrobiło się bardzo ciemno, zaczęło bardzo silnie wiać i wyglądało na to, że zaraz lunie konkretnie (a nie bardzo byłoby się gdzie schować). Obsrałem zbroję i uciekłem do bazy, a finalnie spadło kilka kropli.

 

 

 

[Marcin321]

41km, 3h43min, 1383m up, 11.1 km/h avg, 148 bpm avg - ujechałem się że hej, sporo pchania w górę, ale zjazdy w siodle




Muszę na szybko kupić buty MTB, spece mi się dziś po prostu rozpadły tak że następnego wypadu mogą już nie przeżyć

[Marcin321]

65km, 5h27m, coś pomiędzy 1966m a 2214m up, 12km/h avg, 135bpm avg

Dziś więcej „flow” ale i tak ujechałem się konkretnie. Zjazd z Kiczory czerwonym szlakiem przekracza moje umiejętności, ale reszta w dół w siodle. Trzeba zainwestować w mykmyka to będzie lepiej, tarczą 30T też bym nie pogardził



https://connect.garm...vity/5443125968

[cauchy]

Najlepsza panorama Tatr z Beskidów - pod Turbaczem niezla lekcja topo

@grzegorz natrzskales konkret, jeszcze po gorach

[Marcin321]

40km, 2h56m, 1232up - 100% w siodle, niezbyt wymagające stokówki w paśmie Radziejowej. W większości poza szlakiem ale szutrówki doskonałe. W sam raz żeby wybrać się z kimś kogo nie chcecie zniechęcić do MTB, myślę że za jakieś 2 lata mogę tam zabrać młodego.

Ale końcowy podjazd do knajpy gdzie umówiłem się z żonką to już konkrety trial po kamieniach



https://connect.garm...vity/5452212936

[Marcin321]

Ostatni dzień urlopu, powiem tak - stęskniłem się za szosą

[Bzyk]

A u mnie dziś niecodziennie, bieganie. Z racji zdalnego Biegu Firmowego 2020. Biegałem drugi raz od zeszłej jesieni i zrobiłem życiówkę poprawiając czas z zeszłego roku o... 1s 🤣

Generalnie jestem mega zadolony z wyniku. Z tego, że zmęczeniowo chyba zajechałem lewą stopę i nie mogę na niej stanąć już mniej. 

 

[FigoiFago]

Ja się zastanawiam skąd macie czas na jeżdżenie

Wysłane z mojego SM-G970F przy użyciu Tapatalka

[Dari]

Poniedziałek: 104,95 km

Czwartek: 107,06 km

Sobota: 157,27 km

Niedziela (dzisiaj): 108,57 km

W sierpniu przejechałem 2063,29 km.