15531 odpowiedzi w tym temacie

[impa]

Dziś: 366,2 km ze średnią 29,8 km/h


Wysłane z mojego LG-H815 przy użyciu Tapatalka

[lukasz318]

Morskie Oko

[Prozor]

Pływanie w MO?

 

Dziś: 366,2 km ze średnią 29,8 km/h


Wysłane z mojego LG-H815 przy użyciu Tapatalka

 

Że też się Wam chciało nad Bałtyk ciągnąć , no ale ladny kawałek, przy okazji mogliście tą sarnę upolować rowerem

 

 

szosa, sobotnie rondo, nogi brak   nadgarstek boli, przez kostkę kuleję, poobijany.. dzień horror.

 

Wjechała w Ciebie rowerem czy samochodem?

No i widzę nowe kółka na pokładzie . Efekt realny czy placebo?

 

U mnie dzisiaj spalanie nadmiaru szmalcu, czyli 100 km w 3:16:35 (czyli 30,6 km/h ),  w miarę płasko 456m, no ale tak miało być.

Jutro turystycznie z PTTK po Niemczech, docelowo sprawdzenie produktów browaru cystersów w Neuzelle

[mess]

Wjechała w Ciebie rowerem czy samochodem?

No i widzę nowe kółka na pokładzie . Efekt realny czy placebo?

 

 

wjechała rowerem. A koła jest inaczej, i odczuwalnie lepiej, muszę trochę pojeździć aby się wypowiedzieć dokładniej

 

[impa]

@Prozor dobrze że tylko na haku i przerzutce się skończyło bo dużo nie brakowało byśmy w nią wjechali
Dziś jeszcze powrót z PKP 43,9 km ze średnią 31,8 km/h

Wysłane z mojego LG-H815 przy użyciu Tapatalka

[astronom]

Morskie Oko

 

Ale chyba nie to w Tatrach? Tam najwyżej możesz rowerem dojechać ciągniętym przez bryczkę

[kris91]

ULTRAmaraton w Rewalu. Mój życiowy dystans na rowerze i kosmaczna dla mnie średnia V :-)

 

 

• DST 303.00km
• Czas 08:19
• V_AVG 36.43km/h
• V_MAX 57.00km/h
• Temp. 20.0°C
• HRmax 179( 92%)
• HRavg 154( 79%)
• Kalorie 4084kcal
• W górę 1273m
• Sprzęt Scott Addict 30 2015
• Aktywność Jazda na rowerze
• cad: 86

Wygrałem kategorię M2 oraz zająłem 4 miejsce OPEN

 

Więcej na blogu:

 

http://kris91.bikest...n-w-Rewalu.html

 

 

[Siara_iwj]

1200 przewyższenia na 300 km trasy. Też tak chcę

[phixion]

Weekend:

[mess]

kr1s niezła miazga

 

dzisiejsze RB silnie obsadzone, przyjechało chyba z 5 osób z active jet i jakby to powiedzieć, robili co chcieli w sumie było też innych kocurów trochę.

Ja w nie najlepszej dyspozycji, więc ekonomicznie dzisiaj

 

75.5km / 41.8kmh @ 137ud 86kad

 

całość 126km / 36.9kmh @ 130ud 86kad

https://www.strava.c...ities/708159134

[wasto]

Wczoraj moja pierwsza dwusetka, 205km / 29,7km/h.

https://www.strava.c...ities/707015608

 

a dziś moje drugie Rondo Babka, otrzymałem krótką lekcję, a poza tym, no cóż, chyba Mess napisał wszystko.

 

całość 121km / 35,5km/h

https://www.strava.c...ities/708147741

[stryjek]

Rano przed upałem pobudka o 6:30 i szybki wyjazd, 50km up250m, av27. Wróciłem do domu a rodzina nawet z łóżek nie wyszła:)
Plan na wieczór podkręcić się z żoną na góralach po Ślęży

[Stasko]

Połowa trasy mokry i śliski asfalt
Dystans: 90,4 km
Up: 1098 m
V śr: 29,7 km/h
V max: 59,8 km/h

[Knopfler]

Miałem plan jak kolega stryjek. Wstać rano przed upałem zrobić z 130 km i wrócić do domu.

 

Wstałem więc, patrzę przez okno a tam mgła jak cholera. Dobra poczekałem godzinę bo przecież ma być słońce i upał. Wyjazd punkt 8.00. Mgła ta sama jak godzinę wcześniej. No dobra, pewnie za godzinę będzie lepiej. Nic z tych rzeczy. Zimno, mgliście i do tego miejscami padało. Dlatego dziś tylko 100 km. Na dodatek 200 metrów od domu nie zdążyłem wypiąć się na skrzyżowaniu i zaliczyłem glebę.

 

Dystans: 99.90 km

Czas: 3:54:27

V średnia: 25,57 km/h

V max:  45,01 km/h

Up 584

Tętno średnie: 138

Tętno max: 176

Kadencja: 92

Kalorie: 3509

 

https://www.strava.c...ities/708227593

[kaido2]

Rano przed upałem pobudka o 6:30 i szybki wyjazd, 50km up250m, av27. Wróciłem do domu a rodzina nawet z łóżek nie wyszła:)
Plan na wieczór podkręcić się z żoną na góralach po Ślęży

Stosuję ten manewr codziennie, nawet w tygodniu z tym że obecnie wstaje 4:45. W dni wolne od pracy mogę sobie pozwolić na minimum.

 

 

 

W okolicach Strzelina polecam odcinek Biały Kościół - Strzelin przez Dębie, Gęsiniec, 5km dobrej szkoły na szosie  gwarantowane, wytelepie za wszystkie czasy, a na kostce rower zachowuje się jak w zjeździe na " bele czym"

 

W dni robocze ~ 50 do ro , a potem drugie tyle z , oczywiście w czasie gdy wszyscy śpią, lub nikogo jeszcze nie ma w doma.

[Majcher]

Dzisiaj do chłopaków z Łowicza,łącznie 227 km ze średnią 28,9 km/h

Dobry niedzielny trening

 

https://www.strava.c...ities/708494271

[pan_piotr]

https://www.strava.c...ities/708567967

 

Mała pętla po okolicach Katowic i Tych.

 

 

 

24.7km/h AVG

 

• 81.3km
  Distance
•  
• 3:18:03
   Moving Time
•  
• 444m
•  
•  
•  
•  

[impa]

Wczoraj: 40,9 km ze średnią 22,5 km/h